#阿孟の小鸟胃养成计划#
5.23
身高162今日晨重：45.3kg（⬆️）
初始体重：54kg
目标体重：43kg

三餐
早餐：P1一个茶叶蛋（没吃蛋黄）+半份酱香饼+大半杯豆浆
上午加餐：半份酱香饼
午餐：P2黄焖豆腐+四筷子米饭+一勺子蔬菜沙拉+一个蛋挞
下午加餐：一包香菇豆干
晚餐：P3韭菜炒鸡蛋+稀的八宝粥

运动
走路去上课

絮絮叨叨
今天比昨天胖了点，55昨晚那俩小零嘴太上头了。早上第一节是实验课，因为有些数据没写完，就5.15起床冲了杯黑咖，边喝边写。写完得早就去柳一吃早饭啦，我真的太馋柳一的豆浆了，但是没想到口感和之前不一样了55，也不知道是不是因为我把它想得太好了，误差有亿点点大，难过。买了酱香饼和茶叶蛋，这个茶叶蛋它根本没入味啊淦，就是水煮蛋，我不喜欢吃蛋黄就放那了，酱香饼打包当上午加餐了（以后力争每天带小饭盒，早上剩饭打包当上午加餐✌）
午饭去吃黄焖豆腐啦，里面莫得土豆而且叔叔给的好多，说了米饭少点，但还是盛了3勺。因为太热了就没怎么吃，黄焖鸡吃了一大半，米饭吃了4筷子，把朋友的蔬菜沙拉全吃光了，吃完回宿舍的路上想吃蛋挞，就去百香林买了一个，也算是午饭吧hhh（想吃的东西就去吃，不然馋着馋着就暴食咧，一定要跟自己和解呀）。午睡醒了冲了杯黑咖，下午有节专业课不能犯困，又拆了包豆干77，然后就收拾收拾去上课啦，今天又是满课的女大学牲。
姐妹们俺发现了适合我这种小饭量吃晚饭的东西——小碗菜！我不怎么喜欢打包晚饭，我三餐都喜欢吃现成的，所以也不喜欢点外卖，像这种小碗菜就hin妙，正好是我吃饱的份量！坐标柳二一楼，韭菜炒鸡蛋+很稀的八宝粥，我太喜欢吃鸡蛋了（炒的煎的炸的我都可），我很挑食的！但还蛮喜欢吃韭菜和芹菜。这个八宝粥巨稀，但豆子种类还蛮多，稠的捞完又喝了五六勺吧就饱了，干饭结束！ https://t.cn/z8AGnBQ

#阿孟の小鸟胃养成计划#
5.23
身高162今日晨重：45.1kg（没变）
初始体重：54
目标（无所谓啦）：43

三餐
早饭：P1豆浆+小笼包
午饭：P2自选
下午加餐：P3蜜雪冰城桃桃摇摇奶昔
晚餐：P3番茄炒蛋+芹菜豆腐干+糖醋里脊+蛋卷+肉松蛋糕

运动
除了走路怎么可能

絮絮叨叨
今天一大早去接种疫苗啦，所以比平常起早了半个小时，地方正好在体育馆，所以就去菊园吃饭啦，正好尝尝豆浆咋样hhh。早上行了还是惯例来杯黑咖（苦死了55），喝完就去吃饭啦，跟朋友一起要了半笼小笼包，吃了两个，豆浆几乎喝完啦（豆浆打得稠稠的，几乎没加糖，是我喜欢的原味豆浆！），但今天是依然没有喝到杂粮豆浆的苦逼大学生。
中午去吃自选啦，荷二的自选真的敲好吃！吃完原本想买冰淇淋吃的，但是看到这个桃桃摇摇奶昔有点想414，没想到的是我喝完了55，竟然不觉得腻。胃也不是很撑，55我的小鸟胃不会没了吧，别啊，吃得多我会胖回去的。明天不敢再乱吃了，还是要少糖少热量为主啊，切记，吃饱就停！
晚上果然还是要吃点主食的，单吃菜就很馋，淦，它家蛋卷什么口味的都好好吃，这个肉松蛋糕也好扎实。快乐第一！减肥随意。 https://t.cn/z8AGnBQ

#阿孟の小鸟胃养成计划#
5.18
身高162今日晨重45.6kg（芜湖，没有变化）
初始体重：54kg
目标体重：43kg

吃饭
早饭：P1两个夹草莓酱的南瓜吐司+半杯UCC黑咖
午饭：P2台式酱鸭饭（真的好好吃，阿姨一点都不手抖）
下午加餐：P3玫瑰糯米糍（天太热了，想吃凉的）
晚饭：P4鸡丝牛筋面+一片南瓜吐司

运动
泻药，我懒，除了上课走路我一般不动

絮絮叨叨
想吃就吃真的超级满足，之前节食养小的胃口正好现在方便我少食多餐。早上没啥胃口喝点黑咖，但是不知道是不是我冲的太淡，我竟然喝了以后上午还能睡一节，想不通。中午阿姨打饭真的给好多，直接肉给我捞了三大勺，荷二二楼yyds。下午上课前真的好热吃了一直想买的玫瑰糯米糍，之前去一直莫得。下午第二节没课就去领快递回来有点饿直接就吃了一片吐司，天呐，搁我之前哪有这种洒脱，然后正好就去干晚饭，牛筋面太好吃了我吹爆，但实在吃不了了。
昨晚上的三明治直接支愣我到睡前还是撑的，今天明显胃就大了一点，难锅，明天！一定！7-8分饱！
但是吃东西真的好开心，姐妹们早日放弃节食少食多餐yyds！