对腾哥说：读书，先把书读厚了，最后再读薄。读厚，是从内容中不断繁衍出思考来，串接知识结构和逻辑。读薄，是把知识结构的旁枝末节剪除，看到实质和骨架，了然于胸，以不变应万变。又云：人生也是一本大书，年轻时要先活出精彩来，不负了青春，这就是读厚。年长了要活的瓷实，真切，自在，不虚伪，不世故，这就是读薄！

#瑞瑞妈的书单# | 《也许你该找个人聊聊》
作者： 洛莉·戈特利布
豆瓣评分：9.2分
推荐指数：
2021年的第57本书，推荐！
这是一本心理咨询案例书，作者通过对话的方式来讲述书中各人物所面临的的人生难题，并嵌套分析相关心理学理论，整体可读性不错。
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这本书最特别的一点是双线设计：采用自叙的方式，用双线讲述了笔者作为心理咨询师如何治疗病人，和同时作为病人如何被其他心理咨询师治愈的过程，非常新颖。
个人觉得在近年来的心理学相关书籍中，这本真不错，甚至比此前大火的《蛤蟆先生看心理医生》更胜一筹，推荐。
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1⃣️这些情景所触发的情绪：理所当然地将自己的不满迁怒于外界，在名为《我无比重要的人生》的现实情景剧中拒绝承担自己的戏份。我了解那种感觉：沉浸在自以为是的愤慨中，坚信自己绝对正确，还觉得受尽了冤枉和委屈。
2⃣️我知道痛苦总是和丧失紧密相连。但我还知道一些不太容易理解的事情，那就是变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。
3⃣️每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。既然连治疗师都有心魔，也就证明：心理问题并不是少数人才有的问题。认识了这个事实，我们就可以尝试和自己的心魔建立一种新的关系，不再非要和内心那个引发困扰的声音争辩出个青红皂白，也不用再依赖酒精、暴饮暴食或是上网来麻痹我们的感受——虽然我的同事们也都把上网看作是“最佳短效非处方类止痛剂”。
4⃣️因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。
5⃣️萨特说过：“他人即地狱。”确实，这个世界上到处都是难对付的人。我敢打赌，就算要你立刻说出五个你觉得真心难相处的人也不难。这些人里有的你能避则避，有的或许碍于血缘而避之不及。但我们常常不能意识到：有时真正难相处的，是我们自己。 没错，有时自己即地狱。
6⃣️“痛和痛苦是有区别的。”温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。”他继续解释说，“”所有这些你无法释怀的执拗，所有这些关于男友现在生活无休止的反刍和揣测，都在增加自己的痛楚，使自己更加痛苦罢了。”

《我想做一个能在你葬礼上描述你一生的人》这个名字听起来有点悲壮苍凉，以至于很长一段时间没有出现在我的书单上，其实这是一本集合了沈从文/史铁生/鲁迅各路文坛大佬的散文集

✍读到亲情（摘抄）：
父母在，人生尚有来处。
双亲去，此生只剩归途。

关于爱情（摘抄）
我们相爱一生，一生还是太短。

读到友情（摘抄）
不是所有的离开都曲终人散，活着的人有回忆，离开的人有眷恋

这是一盒缤纷果味糖
推荐你，我的朋友，全书共三册。 https://t.cn/R2WxOBo