努力祝福TA找到了喜欢的另外一半
但是同时你也正在失去TA
不因为占有欲，也不因为小心眼
因为你真真切切感受到TA早就没有了
跟你事事都分享欲
所以到就意味着失去。。
不拧巴不强求不置气
从今以后只为值得人留时间 https://t.cn/RxBBmh3
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隐适美保持器第22天，戴牙套刷牙的5个小贴士
不论是固定矫正还是隐形矫正，餐后刷牙都是必不可少的一步～之前教过大家巴氏刷牙法，今天跟大家分享一些其他角度，跟大家说一下刷牙的小贴士：
1.最好随身携带洁牙工具：
有时候的确需要在外面吃东西，可以方便立即清洁。随身包带上牙线、牙刷、可折叠水杯或小样的漱口水就可以了～不会很占地方。即使你没办法找到地方刷牙，最起码最起码牙线是要随身带的～清洁顺序建议从小缝清洁到大面积，就是先用牙线、齿缝刷，再刷牙。
2.刷牙时最好能面对镜子刷：
不要觉得这个没必要。我们不看着自己的牙齿的话，很容易错过一些地方。就像舌头这道那里塞牙，手就是不知道是在哪里一样，我们的意识，和我们对镜子看到的牙齿空间很有可能不一样。面对镜子刷才能最大限度地确认刷牙动作是否正确。也可借助小的口内镜（宝有）辅助检查牙齿内侧有没有干净。口内镜真的是个好东西，又便宜，可以备一支在家的。
3.刷牙最好按照一定的顺序：
为了不遗漏，可以把牙齿分为四个象限，刷牙可以从左上➡️右上➡️左下➡️右下，先刷每个象限的外面，再到里面，再到咬合面。每个象限分别刷完三个面，这样就都不会遗漏了。
4.刷牙后可以用漱口水：
之前说过，日常使用的漱口水，只要不是医用级别的都可以（不含杀菌成分）。不过漱口水不可以替代刷牙，一般刷牙后使用漱口水，使用漱口水之后就不用再用清水漱口了。
5.牙套清洁：
固定矫正的小伙伴一定记得把托槽周围刷干净，如果不确定是否刷干净，可以用菌斑显示剂检查（隐形矫正的不要用，会让附件染色）。隐适美的小伙伴一定要记得刷一下牙套，或者可以用正畸保持器泡腾片（不要用假牙泡腾片）或清洁泡沫清洁牙套，再戴回去，这样更稳妥。
好了～以上是5个小贴士～希望对大家有用～
#隐适美# https://t.cn/Ryhojbb
不论是固定矫正还是隐形矫正，餐后刷牙都是必不可少的一步～之前教过大家巴氏刷牙法，今天跟大家分享一些其他角度，跟大家说一下刷牙的小贴士：
1.最好随身携带洁牙工具：
有时候的确需要在外面吃东西，可以方便立即清洁。随身包带上牙线、牙刷、可折叠水杯或小样的漱口水就可以了～不会很占地方。即使你没办法找到地方刷牙，最起码最起码牙线是要随身带的～清洁顺序建议从小缝清洁到大面积，就是先用牙线、齿缝刷，再刷牙。
2.刷牙时最好能面对镜子刷：
不要觉得这个没必要。我们不看着自己的牙齿的话，很容易错过一些地方。就像舌头这道那里塞牙，手就是不知道是在哪里一样，我们的意识，和我们对镜子看到的牙齿空间很有可能不一样。面对镜子刷才能最大限度地确认刷牙动作是否正确。也可借助小的口内镜（宝有）辅助检查牙齿内侧有没有干净。口内镜真的是个好东西，又便宜，可以备一支在家的。
3.刷牙最好按照一定的顺序：
为了不遗漏，可以把牙齿分为四个象限，刷牙可以从左上➡️右上➡️左下➡️右下，先刷每个象限的外面，再到里面，再到咬合面。每个象限分别刷完三个面，这样就都不会遗漏了。
4.刷牙后可以用漱口水：
之前说过，日常使用的漱口水，只要不是医用级别的都可以（不含杀菌成分）。不过漱口水不可以替代刷牙，一般刷牙后使用漱口水，使用漱口水之后就不用再用清水漱口了。
5.牙套清洁：
固定矫正的小伙伴一定记得把托槽周围刷干净，如果不确定是否刷干净，可以用菌斑显示剂检查（隐形矫正的不要用，会让附件染色）。隐适美的小伙伴一定要记得刷一下牙套，或者可以用正畸保持器泡腾片（不要用假牙泡腾片）或清洁泡沫清洁牙套，再戴回去，这样更稳妥。
好了～以上是5个小贴士～希望对大家有用～
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菲华商联总会讯 : 本会在理事长林育庆博士指示下，由新闻委员会督导副理事长黄奇昭和主任李天荣董事积极安排，于8月25日（星期三）下午三点，邀请大马尼拉发展署（MMDA）署长阿巴洛斯（Benhur Abalos）为商总对华社开放视频讲座主讲人。是日Benhur Abalos主席向大家分享了我们在这段时间所关心的相关信息。
Benhur Abalos主席是一位资历和经验都非常丰富的政府官员，他当天也为大家介绍首都地区的疫情趋势，以及封城对本地区所造成的影响。是日讲座通过ZOOM在线举行，并对华社各团体开放，受到热烈响应，大家踊跃出席。
大会由本会董事兼新闻主任李天荣主持。首先由本会林育庆理事长致欢迎词。林理事长对Benhur Abalos主席在百忙中拨冗前来进行讲解，致以万二分谢意。他说，Abalos主席是商总的长期伙伴，在其先后担任万拉俞央市市长和众议员期间，本会一直都配合万拉俞央市菲华商会和该市市政府，推展义诊施药方案，服务当地小区民众。很高兴今天能够再次跟Abalos市长见面，我们也要借着这个机会，对主席阁下和MMDA的全体前线人员在疫情期间，坚持不懈地为民众服务，向你们致以万分谢意。
林理事长说，由商总主导的华社11个主要团体组成的华社救灾基金，在疫情爆发后不久，筹集了三亿披索，用以向受疫情影响小区提供医疗物资和赈济品；向全国各省、市社、医院和描笼涯的前线医护人员提供大米、口罩、面罩和个人防护用品等生活和医疗物资。华社救灾基金同时也采购了连花清瘟胶囊，帮助了国都区和外省地区的许多新冠病患缓解病情。他说，我们支持政府正值疫情当中，对平衡拯救生命和挽救经济方面所作的努力。他说，我们的赈济工作正在持续展开，特别是在最近的ECQ期间。
林理事长同时强调，为支持政府的疫苗接种方案，由商总、菲华各界和中国商会组成的华社抗疫委在中国驻菲大使馆全力协助下，通过一项三方协议向中国科兴企业采购了50万剂新冠疫苗，并于7月25日开始，在全国各接种点为大众注射。商总的疫苗接种方案，是本会对国家疫苗接种方案的贡献，此举能以恢复民众的信心，并有助于从速重建营商。有鉴于此，我们支持各企业商号，致力于让他们的员工完成两剂疫苗的接种，也支持动员更多个人接种。
林理事长说，自去年疫情在本国爆发后，商总相继邀请了多位政府官员，举行了多场视频会议，共同探讨有助于应对疫情的各项政策和相关方案，以及分享各自对一些问题的看法和意见。
林理事长说，今天，我们很高兴能够邀请到Abalos主席来到我们中间，并担任大会主讲人。我们都知道阁下在带领大岷区各地方政府抗疫方面，有着很好的收获，希望阁下今天能向大家分享您在这方面的经验。我们希望这场网上讲座，能够有助于帮助大家了解疫情的最新趋向。相信通过阁下的详细讲解，能够指引我们正确的方向。
继由本会秘书长颜长江博士介绍本会主要出席领导，再由本会执行副理事长黄美丽介绍MMDA主席Benhur Abalos，然后有请Benhur Abalos主席为大家主讲。
BenhurAbalos主席首先感谢本会的盛情诚邀。他表示，基于疫情肆虐的缘故，国都区在8月6日至8月20日再次置于ECQ，这有助于削减新确诊病例的增长率。8月21日开始实施的MECQ对控制疫情而言非常关键，IATF将根据MECQ实施后的效果，来决定是否将进一步解封。为了提振经济，各地方政府单位正在特定的住宅、屋?、公寓大厦楼层或者街道，实施“精准封锁”。在实施“精准封锁”的地方，地方政府单位将向受影响的家庭提供食物。
Abalos主席说，大岷区相当数量的酒店和小旅店，被作为安置无症状患者的隔离设施。轻症患者被安置在一些临时治疗暨监控设施中。重症病患则被安排住院。他说，截至8月24日，国都区的92%年长者已接种第一剂疫苗，当中有79%已接种了第二剂。根据最新资料，64.12%的新冠病例均为未接种疫苗，21.76%的病例已完成两剂接种，14.12%的病例只接种完第一剂。他同时呼吁大家应学会与各种变异病毒共存。
Abalos主席认为，设定“疫苗特权”或“疫苗走廊”是一项好建议，但须在可行性方面做更多的研究，未来在接种人口达到一定比例后，或有望执行这一政策。他说，“疫苗特权”或“疫苗走廊”旨在打败德尔塔变异病毒，让我们灵活地去应对当下的疫情，我们要有更灵活的政策，这次也让我们换一下思路。他同时强调，若是人口没有达到一定的接种比例，那就无法执行。他也表示，在应对德尔塔变异病毒株方面，重要的是实施预防-追踪-隔离-治疗-复原措施。
此外，Abalos主席也鼓励本会暨各会员单位物色适合的地方，作为MMDA的收养一株植物方案（Adopt a Plant Program）的花园/公园。他也呼吁各企业提出一些能以转变成另一种产品的其他废品。他也在考虑使用隧道掘进机，建造一条由内湖（Laguna Lake）至马尼拉湾（Manila Bay）的溢洪道隧道，作为防洪措施。他同时告诉大家，一座新的MMDA大厦，将耸立于位于巴石市Ortigas中心的Julia Vargas大街。
Abalos主席说，他支持杜特尔特总统，声称杜特尔特总统身为一名前市长，了解基层的情况，身为一名律师，他也懂得法律。他了解相关情况，并支持大马尼拉区诸市社长的决定。
Abalos主席同时感谢商总在疫情期间，给予MMDA的多项捐赠。他表示自己并没有计划在2022年的选举中参选。
接着由本会新闻主任李天荣董事主持公开探讨，本会诸领导分别就其他各项相关问题，向Abalos主席进行提问，对方一一解答，然后Abalos主席与大家就一系列相关课题，进行亲切交流和深入探讨。
最后由本会副理事长吴启发致谢词，然后司仪宣布讲座会结束。
图片
上图本会理事长林育庆博士致欢迎词。图二Benhur Abalos主席主讲。图三至下图本会及华社各团体领导和代表出席讲座会。
Benhur Abalos主席是一位资历和经验都非常丰富的政府官员，他当天也为大家介绍首都地区的疫情趋势，以及封城对本地区所造成的影响。是日讲座通过ZOOM在线举行，并对华社各团体开放，受到热烈响应，大家踊跃出席。
大会由本会董事兼新闻主任李天荣主持。首先由本会林育庆理事长致欢迎词。林理事长对Benhur Abalos主席在百忙中拨冗前来进行讲解，致以万二分谢意。他说，Abalos主席是商总的长期伙伴，在其先后担任万拉俞央市市长和众议员期间，本会一直都配合万拉俞央市菲华商会和该市市政府，推展义诊施药方案，服务当地小区民众。很高兴今天能够再次跟Abalos市长见面，我们也要借着这个机会，对主席阁下和MMDA的全体前线人员在疫情期间，坚持不懈地为民众服务，向你们致以万分谢意。
林理事长说，由商总主导的华社11个主要团体组成的华社救灾基金，在疫情爆发后不久，筹集了三亿披索，用以向受疫情影响小区提供医疗物资和赈济品；向全国各省、市社、医院和描笼涯的前线医护人员提供大米、口罩、面罩和个人防护用品等生活和医疗物资。华社救灾基金同时也采购了连花清瘟胶囊，帮助了国都区和外省地区的许多新冠病患缓解病情。他说，我们支持政府正值疫情当中，对平衡拯救生命和挽救经济方面所作的努力。他说，我们的赈济工作正在持续展开，特别是在最近的ECQ期间。
林理事长同时强调，为支持政府的疫苗接种方案，由商总、菲华各界和中国商会组成的华社抗疫委在中国驻菲大使馆全力协助下，通过一项三方协议向中国科兴企业采购了50万剂新冠疫苗，并于7月25日开始，在全国各接种点为大众注射。商总的疫苗接种方案，是本会对国家疫苗接种方案的贡献，此举能以恢复民众的信心，并有助于从速重建营商。有鉴于此，我们支持各企业商号，致力于让他们的员工完成两剂疫苗的接种，也支持动员更多个人接种。
林理事长说，自去年疫情在本国爆发后，商总相继邀请了多位政府官员，举行了多场视频会议，共同探讨有助于应对疫情的各项政策和相关方案，以及分享各自对一些问题的看法和意见。
林理事长说，今天，我们很高兴能够邀请到Abalos主席来到我们中间，并担任大会主讲人。我们都知道阁下在带领大岷区各地方政府抗疫方面，有着很好的收获，希望阁下今天能向大家分享您在这方面的经验。我们希望这场网上讲座，能够有助于帮助大家了解疫情的最新趋向。相信通过阁下的详细讲解，能够指引我们正确的方向。
继由本会秘书长颜长江博士介绍本会主要出席领导，再由本会执行副理事长黄美丽介绍MMDA主席Benhur Abalos，然后有请Benhur Abalos主席为大家主讲。
BenhurAbalos主席首先感谢本会的盛情诚邀。他表示，基于疫情肆虐的缘故，国都区在8月6日至8月20日再次置于ECQ，这有助于削减新确诊病例的增长率。8月21日开始实施的MECQ对控制疫情而言非常关键，IATF将根据MECQ实施后的效果，来决定是否将进一步解封。为了提振经济，各地方政府单位正在特定的住宅、屋?、公寓大厦楼层或者街道，实施“精准封锁”。在实施“精准封锁”的地方，地方政府单位将向受影响的家庭提供食物。
Abalos主席说，大岷区相当数量的酒店和小旅店，被作为安置无症状患者的隔离设施。轻症患者被安置在一些临时治疗暨监控设施中。重症病患则被安排住院。他说，截至8月24日，国都区的92%年长者已接种第一剂疫苗，当中有79%已接种了第二剂。根据最新资料，64.12%的新冠病例均为未接种疫苗，21.76%的病例已完成两剂接种，14.12%的病例只接种完第一剂。他同时呼吁大家应学会与各种变异病毒共存。
Abalos主席认为，设定“疫苗特权”或“疫苗走廊”是一项好建议，但须在可行性方面做更多的研究，未来在接种人口达到一定比例后，或有望执行这一政策。他说，“疫苗特权”或“疫苗走廊”旨在打败德尔塔变异病毒，让我们灵活地去应对当下的疫情，我们要有更灵活的政策，这次也让我们换一下思路。他同时强调，若是人口没有达到一定的接种比例，那就无法执行。他也表示，在应对德尔塔变异病毒株方面，重要的是实施预防-追踪-隔离-治疗-复原措施。
此外，Abalos主席也鼓励本会暨各会员单位物色适合的地方，作为MMDA的收养一株植物方案（Adopt a Plant Program）的花园/公园。他也呼吁各企业提出一些能以转变成另一种产品的其他废品。他也在考虑使用隧道掘进机，建造一条由内湖（Laguna Lake）至马尼拉湾（Manila Bay）的溢洪道隧道，作为防洪措施。他同时告诉大家，一座新的MMDA大厦，将耸立于位于巴石市Ortigas中心的Julia Vargas大街。
Abalos主席说，他支持杜特尔特总统，声称杜特尔特总统身为一名前市长，了解基层的情况，身为一名律师，他也懂得法律。他了解相关情况，并支持大马尼拉区诸市社长的决定。
Abalos主席同时感谢商总在疫情期间，给予MMDA的多项捐赠。他表示自己并没有计划在2022年的选举中参选。
接着由本会新闻主任李天荣董事主持公开探讨，本会诸领导分别就其他各项相关问题，向Abalos主席进行提问，对方一一解答，然后Abalos主席与大家就一系列相关课题，进行亲切交流和深入探讨。
最后由本会副理事长吴启发致谢词，然后司仪宣布讲座会结束。
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上图本会理事长林育庆博士致欢迎词。图二Benhur Abalos主席主讲。图三至下图本会及华社各团体领导和代表出席讲座会。
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