作为旅行博主，经常带着孩子出行，我非常注重日常的维生素需求，特别是像我们经常外地出差，孩子连带也会饮食不定时，就需要将VC+VB2+锌每日营养补充到位，发现力[赞]度[good]伸[作揖]咀嚼片，原来它还可以预防口腔溃疡/有助饮食均衡/美白抗氧化等功效。甘南的天气干燥，西北的美食又多以羊肉牛肉为主，水果蔬菜吃的少，十分上火，出门的时候正好叫上美[心]团[抱抱]买[鲜花]药送上[求饶]门即可，非常方便，大人小孩每人每日一片，提供了充足的保护力，孩子吃的香，睡的好，大人也省心省事。在家，出门旅行都是最好必备品，让我们旅途能够更安心，看到更多更美好的风景。#萌娃养成记##健康#

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　　预防胃病饮食原则

　　首先，饮食规律化。

　　有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5—6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

　　另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。

　　其次，注意饮食卫生。

　　吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

　　再次，少吃对胃有刺激性的药物。

　　长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。

【補土伏火治口腔潰瘍】
劉姓婦人，36歲。
近日腹痛頻發，伴見不定時的口腔潰瘍、唇角潰瘍，肩項強痛，素來體質偏弱，形瘦、面白、手足欠溫。脈象甚可注意，為右手虛弦，左手反見弦勁，舌色略紅，我辨為中氣不足，清陽鬱而不升，反見陰火上沖，用了補中益氣湯，加白芍以平肝木，川黃柏1克以泄相火、羌、芎以升舉清陽。
今日覆診，謂潰瘍已愈合，口瘡亦未作，腹痛減少，夜寐轉安。效果頗佳，因而記之。

此案令我想起何紹奇老師之「角膜潰瘍」案，附錄於下：
20余年前，有工人张某携女求诊，于偶然间发现，其女左眼珠上有一芝麻大小之凹陷，不知何病。观之，乃角膜溃疡，然素无经验，以此见辞又碍于面子，乃勉力开出一清热解毒方，杂以眼科套药菊花、蒙花之类，服数剂，无寸效。
其人旁延科王汝顺先生诊治，王为处补中益气汤十剂。其时我年轻气盛，想溃疡乃炎症所致，安可用补?颇不以为然。不意服完十剂药后，溃疡竟愈。
乃俯首折，求教于王。王说：溃疡云云，我所不知，我但知陷者升之四字而已。 https://t.cn/z8XWGsF