⏳# 阿花的锻炼打卡第3⃣️8⃣️天 #
️2021.10.4
⛽️
✔️跑步5.7km
✔️跳绳2400
✔️深蹲100
✔️马甲线养成✖️1
✔️林大腿✖️1
✔️泡沫轴按摩拉伸35min
✔️睡前五分钟
✔️喝水2000ml
✔️涂身体乳
✔️练键盘1h
早：燕麦豆粉牛奶/鸡蛋/番茄汁
午：茭瓜肉片/西兰花/鱼豆腐汤
晚：石榴
“今天化身无情的数钱机器，不断地收钱，乡镇彩礼太恐怖了，可谓倾尽一家之力。明天油价要涨，晚上8点半赶紧去加️油，我可真是省钱达人呐”
️2021.10.4
⛽️
✔️跑步5.7km
✔️跳绳2400
✔️深蹲100
✔️马甲线养成✖️1
✔️林大腿✖️1
✔️泡沫轴按摩拉伸35min
✔️睡前五分钟
✔️喝水2000ml
✔️涂身体乳
✔️练键盘1h
早：燕麦豆粉牛奶/鸡蛋/番茄汁
午：茭瓜肉片/西兰花/鱼豆腐汤
晚：石榴
“今天化身无情的数钱机器，不断地收钱，乡镇彩礼太恐怖了，可谓倾尽一家之力。明天油价要涨，晚上8点半赶紧去加️油，我可真是省钱达人呐”
今日交流收获之二：
明白了小孩为什么叫两脚吞金兽，是真的碎钞啊[允悲]哥嫂家的儿子，小学三年级。
给我们算了算一个小学生每个月花多少—
钢琴，300-350/45min，私教
网球，350/h，1v2
少儿编程，700/次
数学，周内补，未知
外教，400/h，私教
加上吃穿用度，一个月差不多2w[哆啦A梦害怕]
结论：比我都贵…
#自我提升##14岁男孩玩游戏花掉父亲救命钱#
明白了小孩为什么叫两脚吞金兽，是真的碎钞啊[允悲]哥嫂家的儿子，小学三年级。
给我们算了算一个小学生每个月花多少—
钢琴，300-350/45min，私教
网球，350/h，1v2
少儿编程，700/次
数学，周内补，未知
外教，400/h，私教
加上吃穿用度，一个月差不多2w[哆啦A梦害怕]
结论：比我都贵…
#自我提升##14岁男孩玩游戏花掉父亲救命钱#
运动打卡Day272
2021.10.4 周一
1. 骑行♂️2.5h
2. 健身房-臀68min
3. W型下拉100
4. 拉伸15min
运动计时: 218min
.
.
.
* 上午跟朋友在上海骑行快3个小时(等渡船去对面外套等了快半小时)。下午健身房练臀再一小时，中间午休，阅读，吃饭+看CSI《犯罪现场调查》。充实的一天，晚上早点睡觉，明天可以继续早起。
* 地铁上的小女孩，笑得超级可爱。
2021.10.4 周一
1. 骑行♂️2.5h
2. 健身房-臀68min
3. W型下拉100
4. 拉伸15min
运动计时: 218min
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* 上午跟朋友在上海骑行快3个小时(等渡船去对面外套等了快半小时)。下午健身房练臀再一小时，中间午休，阅读，吃饭+看CSI《犯罪现场调查》。充实的一天，晚上早点睡觉，明天可以继续早起。
* 地铁上的小女孩，笑得超级可爱。
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