【COP15|【NO.231】红河约您一起迎COP15盛会 每天一物开启红河生物多样性之门】
喜鹊（Pica pica），是雀形目鸦科鹊属的一种鸟类。共有10个亚种。体长40-50厘米，雌雄羽色相似，头、颈、背至尾均为黑色，并自前往后分别呈现紫色、绿蓝色、绿色等光泽，双翅黑色而在翼肩有一大形白斑，尾远较翅长，呈楔形，嘴、腿、脚纯黑色，腹面以胸为界，前黑后白。留鸟。栖息地多样，常出没于人类活动地区，喜欢将巢筑在民宅旁的大树上。全年大多成对生活，杂食性，在旷野和田间觅食，繁殖期捕食昆虫、蛙类等小型动物，也盗食其他鸟类的卵和雏鸟，兼食瓜果、谷物、植物种子等。每窝产卵5-8枚。卵淡褐色，布褐色、灰褐色斑点。雌鸟孵卵，孵化期18天左右，1个月左右离巢。除南美洲、大洋洲与南极洲外，几乎遍布世界各大陆，红河州主要分布于国家自然保护地。中国有4个亚种，见于除草原和荒漠地区外的全国各地。喜鹊在中国是吉祥的象征，自古有画鹊兆喜的风俗。列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》（IUCN）2016年ver3.1——无危（LC）。该物种已被列入中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。https://t.cn/A6Mcj54G

#五花肉# 五花肉不长胖，米饭才长胖，真的假的？

近日，网络上流传着这样一则新闻：浙江大学医学沈教授说吃五花肉不长胖，只有吃米饭菜长胖。这是真的吗？

其实，沈教授的内容被严重误导了，谁说五花肉不长胖？ 长不长胖，一个核心就在于： 摄入低于消耗 。

任何违背这个基本道理的，一定是伪科学，因为这个道理不仅是生物的，更是来自物理的道理。

今天就来给大家说说热量和发胖的相关知识。

01，食物的热量
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以五花肉为例，生五花肉的热量是349大卡/100克

简单加工后，那热量就上去了。

比如炖五花肉，热量就大涨

这种情况下，你要是来上一斤五花肉，轻轻松松热量就在2000大卡附近了。

而正常人的基础代谢也就是1200-1500左右，这超出的500，那就是你长胖的原因。

02，为什么会长胖？
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那么，为什么会长胖呢？大家一定要记得，脂肪在体内是可以储存的。

从小肠吸收后，就开始进入体内合成，最终形成了体内的各种脂肪。

因此，任何时候牢记，长胖的主要原因，一定是摄入量超出了消耗量。

这也是为什么基本的减肥道理都是：管住嘴，迈开腿。

前者是降低你的摄入能量，后者是增加你的热量消耗。

03，米饭和五花肉哪个更易长胖？
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至于米饭和五花肉之争，可以说是目前流行的生酮饮食，认为彻底避开碳水饮食。我是反对0碳水的。

从进化的角度来看，人类很早就开始了碳水饮食，而作为一种杂食性动物，基本上是饮食均衡的，但是近些年来兴起的生酮饮食，我认为这种短期的研究并不能证实对人类健康无影响。

事实上，我至今没有看到从头到尾0碳水的人，而从现在世界上的人群研究来看，饮食方面，真的能够做到大规模、长时间追踪的研究，目前只有地中海饮食一种(Mediterranean diet)。这种饮食风格是蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。

其他所谓的饮食研究，都要打上一个大大的问号，那就是，这种饮食适用于多大的人群？有多长时间的追踪研究结论？
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所以，不管是米饭还是五花肉，抑或是其他饮食，只要能做到饮食均衡，并且摄入低于消耗，也就不会存在发胖的问题了！

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[玉兔] 一个简单的置顶！

*日常是一个挣扎在二三次元交界处的社畜，兴趣主要是剑网三/棉花娃娃/bjd/ACG/恐解推理题材，不追三次元明星，纸片人yyds！

*J3九年老咸鱼，坐标电八风骨，资深划水妖花。

*bjd佛系玩家，身已退圈但仍心系娃圈！

*光夜新入坑玩家，11推！

*棉花娃娃新入坑玩家，娃口如图~

*心善真诚，口嫌体正直。杂食性动物，BG BL GL通吃不挑食，不掐cp不八卦，安安分分圈地自萌。

如果有同好，一定会回fo，请多多来往。欢迎新伙伴一起愉快地玩耍！爱你们 [小黄人高兴]