【早餐过早易伤肠胃】许多中老年人都不知道,早餐吃得过早对身体健康不利,甚至会导致胃肠疾病。医学专家指出,夜晚睡眠时,我们身体的许多器官都处于“休息”状态,但消化系统却依旧繁忙地工作——消化吸收存留在胃肠里的食物,这一过程要持续到清晨。而中老年人身体功能减退、消化系统功能变弱,早晨胃肠至少要休息1~2小时,才能恢复到正常状态。如果中老年人早餐吃得过早,势必干扰胃肠的休息,增加消化系统负担,长此以往,容易导致胃炎、胃溃疡、便秘等胃肠疾病。正确的做法是,每天7~8点吃早餐比较适宜。当然,吃早餐也不宜过晚,不应将早餐安排到9点以后。
【四季调养吧[鲜花][鲜花]每日一言】1)挑选零食时,尽量以天然、新鲜的食材为首选。比如:纯牛奶、酸奶、低盐奶酪、原味坚果、全麦面包、蒸红薯、煮玉米)这类食物比较天然,而且添加剂相对更少,食用更为安心健康。
2)提醒大家:料酒和白酒虽然都是酒。但是,料酒增香提味效果好,烹调的时候最好不要用白酒代替料酒。
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昨天主要去看我小侄子!祝亲戚朋友们跟对我好的人们大家健康平安幸福!现实生活中,自己亲戚朋友们当然好!但是除亲戚朋友们之外,我就是属于被女的们老嫉妒的人,被狂嫉妒那种!其实主要是生活中我实际人气高,只要见面,我的命中率高到旁人不敢信,我已经是很正经的人了,缺点是不理人,关键我都不主动撩人的,我站在那边不动,也会别人来嘘寒问暖,不管怎样,我仍旧会做个好人,不斗不抢,仍旧被喜爱,但是我也得有分寸地回应 https://t.cn/RJP8whh
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