1.健身季卡昨天到期，90天，一共打卡59次，基本上每天无氧1小时，走路回家30分钟，日复一日，无氧、有氧结合，科学运动，最终一斤肉都没减掉。（估计是早上面食吃太多，所以体重没轻，唉，谁能拒绝一碗内江牛肉面呢。
2.省考的公告快出了，明天开始去图书馆打卡了，家里是真看不进什么书。东兴区图书馆的空调真的是冷得离谱，也不怕把祖国的花朵们冻感冒：30度高温的天我还背着一件外套和护膝在包里，老寒腿伤不起。
3.希望明年能稳定下来，如果工作落实不了，就希望女朋友能换个有出息的对象，我可不能拖累她。
4.谁能拒绝在上厕所的时候发一条微博呢。

Day34运动1小时打卡；
#秋日安利季##我的国庆小记#
我们已经止步，爱还在飞行……
就像这假期的秋天，
秋天和假期穿过人们的悲喜，抖落尘世的悲欢，向着一无所有的远方，尽情奔赴。
而我们，在“告别的站台”就已互道过珍重，往后余生，走向各自的路途。
或许人生就是这样，四季️四季的自由，而你我也有各自的方向。
为了迎接更轻盈的生活，说不清道不明的那些遗憾，只好留在未写完的信中。
记得，下一次远足归来，别再回首思量，前路遥远，请多保重。 https://t.cn/RTv4Kyo

#日常[超话]##和慢慢一起减肥打卡#
慢慢百日减脂第24天

身高158，初始体重49.3kg，目标45kg
昨日体重49kg，今日体重未知

✅净心：冥想打卡
运动：
✅天鹅臂*1

饮食
⚫️早餐：1片吐司，一节番薯，一个蛋白，一杯牛奶
⚫️午餐：太多了，见图，加餐喜茶的芝芝莓莓
⚫️晚餐：聚餐挺多，后续一个豆腐包
饮水：800mL
⭕️今日总结

今天酒店吃多了，古镇随便逛逛又吃饭了，嘉兴的盐可能不要钱…小吃还行吧…第一次喝喜茶，好贵，还一点也不好喝…大无语…晚上的古镇比较好逛，豆腐包很好吃～

⚠️靠墙站第2天失败…
本月目标
早睡早起
体重：➡️95斤（抱歉没完成）
不节食不暴食，注重体型看淡体重#减肥[超话]#