关于亲密关系八大原则
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》；而克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系中，也提出了关于和谐亲密关系的八大原则。二者角度不同，我们分别看一下有何不同。
克里斯多福.孟 关于和谐亲密关系的八大原则
克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系
原则一 我的伴侣不是我快乐的来源，我才是；
原则二 我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因；
原则三 无论我多努力，我都没法改变我的伴侣；
原则四 关系中的问题只是故事而已；
原则五 特殊性不是爱；
原则六 我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长；
原则七 我和伴侣各有一艘自己的船；
原则八 与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。
杰夫·艾伦关于亲密关系八大原则
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》
原则一：你的幸福快乐是你个人的责任
大多数人花许多时间在脑海打转，思索究竟什么可以令我们感到快乐幸福。然而，其中一个最大的期望就是认为我们的伴侣，或者未来的伴侣有责任让我们快乐。如果你在生命中感到不快乐，这表示其中有些事情你要好好检视，并且改变，只有你才能处理、转化与疗愈那些让你不舒服的感受。
原则二：你的需求是你个人的责任
我们认为我们的伴侣甚至是我们的孩子，来到这个世界的目的就是要满足我们的需求，但是，我们的需求就像是童年时期形成的一个无底洞，当时我们评断我们的父母，埋怨他们没有按照我们想要的方式来呵护我们。
当我们变得需求无度，并且企图从旁人身上索取时，我们就会感到更为枯竭无力，进而成为“能量吸血鬼”，儿童对这类的人特别敏感，你去留意一下，当索取的阿姨或叔叔来拜访时，不到几分钟，孩子们一定会一溜烟不见人影。
我们操控他人时，我们是纵容自己以某种行事风格来满足自己的需求，另一种常见的需求是假装我们没有任何需求。重点是，我们千万不要去斥责需求的部分，有需求是很正常与自然的，问题出在我们试图要他人来照顾我们的需求。
我们要坦诚面对我们的需求，并且承认它们，而不是回避或将它们隐藏，尽你所能先将自己的个人需求照顾好。若想得到我们所需的最佳方法就是先付出。
原则三：你的感觉是你个人的责任
这个部分可以去听一听我们在《显化丰盛的秘密》课程里讲到的冰山模式，看一看我们的感觉从何而来。没错，是来自于你的那个巨大的潜意识信念和情绪冰山，这个冰山将伴随你一生。当然，在某些情况下，像战争与暴行会让你感到悲伤和愤慨，这都是正常的。
当面临的关系是亲密关系时，很重要的是，你要明白你的感觉其实是一种选择。这个选择通常是在潜意识下一瞬间产生的，要在警醒的状态下才能意识到。
原则四：你生气的理由永远都不是你以为的那一个
每一次生气的核心都是一份误解。我们要找到问题的症结所在，并且在此进行疗愈与转化，而不是拿我们的伴侣和家人当借口。当我们开始着急上火，并且做出那些造成我们信念系统的早期选择时，我们只会让我们所爱的人现在为我们过往的错误付出代价，我们注定要重复我们的模式，直到我们有勇气，并且诚实地面对它们。
原则五：控制行不通
我们确保未来再也不要有任何心碎的策略就是试图控制其他人和情势。事实上，控制是行不通的，控制导致我们陷入抗争，如同权利斗争的关系。在争吵中，我们也许会利用愤怒，试图改变我们的伴侣和他们的行为，不过，这是一个铁定会失败的计谋，你要爱还是要控制？这是两种全然不同的能量，绝对无法共存，我们一定要从中做出选择。
原则六：除了自己，你无法改变任何人
另一种我们控制的表现是企图改变我们的伴侣，只要他们再怎样或怎样，只要他们更爱，更体贴，我们说的是针对我们，那么我们就会快乐了。
自助大师韦恩博士说：“当你改变对事情的看法后，你所看到的事情也会改变。”奇妙的是，当你改变后，通常你的伴侣也会改变。
原则七：所有的关系都处在最完美的平衡状态
每一段关系自有其平衡之道，而且在这种平衡状态下的更深一层里，总是有某种共谋的层面，当然，我们会有所坚持，例如成为一个独立型的伴侣，那么你的伴侣就得成为那个情绪化的依赖型伴侣。同样地，在婚姻破裂那一刻，人们也会互相争辩谁是“对的”一方。
在工作坊中，我们常听到人们说他们的伴侣有多么糟糕，所以他们要来工作坊找答案。然后，通常他们都会很惊讶于我们提出的第一个问题：“你为什么希望这种情况发生？”他们的第一个反应几乎都是“我一点都不想要！”不过，这只是我们表意识心灵的想法，加入你真的想要了解自己，那么你就要意识到，如果你和伴侣之间发生一些事情，其实就某个层面来看，这也是你的计划。
原则八：关系是双方100%的付出
当人们坚持他们的关系就是要一个50%对50%的公平交易后，他们就有理由责怪对方不配合。但亲密关系不是交易，而是全然的付出，我们听过许多人抱怨他们的伴侣：他们性趣缺乏、抽离、具有攻击性等，不过，当我们深入探讨后，很快就真相大白，原来这些评断背后隐藏着那位抱怨者的个人问题：害怕性、害怕亲密，以及害怕自己内在隐藏的攻击性。
事实上，我们会说，你在关系中100%的付出只是刚好达到及格的边缘！130%的付出会让你们迈向幸福之旅。完全为自己，为你的世界，以及身边的人负责，你就会拥有真正的力量。你绝对不会再遇到一个比一段承诺的关系来得更好的修炼场了。#情感语录##恋爱#
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》；而克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系中，也提出了关于和谐亲密关系的八大原则。二者角度不同，我们分别看一下有何不同。
克里斯多福.孟 关于和谐亲密关系的八大原则
克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系
原则一 我的伴侣不是我快乐的来源，我才是；
原则二 我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因；
原则三 无论我多努力，我都没法改变我的伴侣；
原则四 关系中的问题只是故事而已；
原则五 特殊性不是爱；
原则六 我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长；
原则七 我和伴侣各有一艘自己的船；
原则八 与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。
杰夫·艾伦关于亲密关系八大原则
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》
原则一：你的幸福快乐是你个人的责任
大多数人花许多时间在脑海打转，思索究竟什么可以令我们感到快乐幸福。然而，其中一个最大的期望就是认为我们的伴侣，或者未来的伴侣有责任让我们快乐。如果你在生命中感到不快乐，这表示其中有些事情你要好好检视，并且改变，只有你才能处理、转化与疗愈那些让你不舒服的感受。
原则二：你的需求是你个人的责任
我们认为我们的伴侣甚至是我们的孩子，来到这个世界的目的就是要满足我们的需求，但是，我们的需求就像是童年时期形成的一个无底洞，当时我们评断我们的父母，埋怨他们没有按照我们想要的方式来呵护我们。
当我们变得需求无度，并且企图从旁人身上索取时，我们就会感到更为枯竭无力，进而成为“能量吸血鬼”，儿童对这类的人特别敏感，你去留意一下，当索取的阿姨或叔叔来拜访时，不到几分钟，孩子们一定会一溜烟不见人影。
我们操控他人时，我们是纵容自己以某种行事风格来满足自己的需求，另一种常见的需求是假装我们没有任何需求。重点是，我们千万不要去斥责需求的部分，有需求是很正常与自然的，问题出在我们试图要他人来照顾我们的需求。
我们要坦诚面对我们的需求，并且承认它们，而不是回避或将它们隐藏，尽你所能先将自己的个人需求照顾好。若想得到我们所需的最佳方法就是先付出。
原则三：你的感觉是你个人的责任
这个部分可以去听一听我们在《显化丰盛的秘密》课程里讲到的冰山模式，看一看我们的感觉从何而来。没错，是来自于你的那个巨大的潜意识信念和情绪冰山，这个冰山将伴随你一生。当然，在某些情况下，像战争与暴行会让你感到悲伤和愤慨，这都是正常的。
当面临的关系是亲密关系时，很重要的是，你要明白你的感觉其实是一种选择。这个选择通常是在潜意识下一瞬间产生的，要在警醒的状态下才能意识到。
原则四：你生气的理由永远都不是你以为的那一个
每一次生气的核心都是一份误解。我们要找到问题的症结所在，并且在此进行疗愈与转化，而不是拿我们的伴侣和家人当借口。当我们开始着急上火，并且做出那些造成我们信念系统的早期选择时，我们只会让我们所爱的人现在为我们过往的错误付出代价，我们注定要重复我们的模式，直到我们有勇气，并且诚实地面对它们。
原则五：控制行不通
我们确保未来再也不要有任何心碎的策略就是试图控制其他人和情势。事实上，控制是行不通的，控制导致我们陷入抗争，如同权利斗争的关系。在争吵中，我们也许会利用愤怒，试图改变我们的伴侣和他们的行为，不过，这是一个铁定会失败的计谋，你要爱还是要控制？这是两种全然不同的能量，绝对无法共存，我们一定要从中做出选择。
原则六：除了自己，你无法改变任何人
另一种我们控制的表现是企图改变我们的伴侣，只要他们再怎样或怎样，只要他们更爱，更体贴，我们说的是针对我们，那么我们就会快乐了。
自助大师韦恩博士说：“当你改变对事情的看法后，你所看到的事情也会改变。”奇妙的是，当你改变后，通常你的伴侣也会改变。
原则七：所有的关系都处在最完美的平衡状态
每一段关系自有其平衡之道，而且在这种平衡状态下的更深一层里，总是有某种共谋的层面，当然，我们会有所坚持，例如成为一个独立型的伴侣，那么你的伴侣就得成为那个情绪化的依赖型伴侣。同样地，在婚姻破裂那一刻，人们也会互相争辩谁是“对的”一方。
在工作坊中，我们常听到人们说他们的伴侣有多么糟糕，所以他们要来工作坊找答案。然后，通常他们都会很惊讶于我们提出的第一个问题：“你为什么希望这种情况发生？”他们的第一个反应几乎都是“我一点都不想要！”不过，这只是我们表意识心灵的想法，加入你真的想要了解自己，那么你就要意识到，如果你和伴侣之间发生一些事情，其实就某个层面来看，这也是你的计划。
原则八：关系是双方100%的付出
当人们坚持他们的关系就是要一个50%对50%的公平交易后，他们就有理由责怪对方不配合。但亲密关系不是交易，而是全然的付出，我们听过许多人抱怨他们的伴侣：他们性趣缺乏、抽离、具有攻击性等，不过，当我们深入探讨后，很快就真相大白，原来这些评断背后隐藏着那位抱怨者的个人问题：害怕性、害怕亲密，以及害怕自己内在隐藏的攻击性。
事实上，我们会说，你在关系中100%的付出只是刚好达到及格的边缘！130%的付出会让你们迈向幸福之旅。完全为自己，为你的世界，以及身边的人负责，你就会拥有真正的力量。你绝对不会再遇到一个比一段承诺的关系来得更好的修炼场了。#情感语录##恋爱#
随笔.心语：情之缘；
人，交浅言深，别把自己全盘暴露在他人眼中；没有分寸，用自己的隐私换取感情的长久。
成年人的世界，友谊来得快，去得也快。人与人走得太近，矛盾就来了，终会消耗感情。人与人言无不尽，是非就多了，终将分道扬镳。
人际交往中，关系再好，也不要透露这3个秘密，否则祸事连连。
过往的痛苦经历，别反复提及，这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事。当你活到一定年岁就会发现，世事果真如此。
人生这场戏，孤立无援是常态。笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。你无法要求别人去理解你的难处，你也不能奢望人人都能懂你的痛苦。尽管这很残忍，但现实就是这样。就像那个令人心酸的故事：小猴子在觅食时被树枝划伤了，伤口血流不止。
不但它没有好好养伤，而是不停的向别人展露自己的伤口以寻求安慰。
有的人看到后表示心疼，有的人看到后只觉得可笑。就这样，遇到一个人，它就扒开一次伤口。久而久之，本以结痂的伤口反反复复被扒开，不仅再难愈合，还因感染差点丢了性命。
不要以为世界上的人都在关心你的事。你是不是以为人人都在盯着你？其实，各人有各人的烦心事，没人管你这档事。别再向人诉说你的痛苦，因为20％的人并不关心，或许还有80％的人在看你的笑话。已然尘埃落定之事，每提起一次，不过是徒增悲伤罢了。
人类的悲欢并不相通，最难熬的日子只能独自挺过来，过往的痛苦经历唯有自愈。指望别人，不如依靠自己；等待救助，不如寻找出路。人一辈子最通透的活法，心之何如，有似万丈迷津，横亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。
优越的生活条件，别跟人炫耀人性中最可怕的一面是什么？有人说，是嫉妒。
大街上走着，突然听到了两个女人的吵骂声，我遇到你就是恨你，恨你抢先实现了我的理想，恨你优越的生活，我也恨我自己的懦弱，恨我自己运气不够才能不够。
我把对自己的恨一并给你，全部用来恨你。见不得人好，是人性中最可怕的一部分，无法改变。
见不得身边人过的比自己好，是深不见底的恶意，避无可避。
是君子无罪，怀璧有罪正是这个道理。人往往不会嫉妒和自己毫无关系的人，却容易嫉妒身边认识的人。有时候，不经意间的炫耀，除了给自己带来祸端，并无半点好处。
我，一直相信一个观点：没有人真正希望你过得好。除了你的父母亲人，和极少数朋友。世上因为你过得好而开心的人，永远是极少数。
对于更多人来说，打听你的事，只是为了确定你过得比他们差。财不外露，低调做人，是保全自己最好的方式。
没有确定的结果，别四处宣告。君子不妄动，动必有道；君子不徒语，语必有理；君子不苟求，求必有义；君子不虚行，行必有正。
谨言慎行，凡事三思而后行，是一个成年人最顶级的自律。
见过太多这样的人，因一时口舌之快毁了生活。
而他在众人眼中，瞬间变成了一个笑话，还被扣上了“太把自己当回事”的帽子。
一个朋友说了自己家里的私事，便立即当做闲聊时的话题说与他人听，结果最终谣言满天飞，众人纷纷指责他不厚道。
从一开始自信满满的人，到顷刻间被打脸，所有的尴尬和不堪怨不得别人。
舌头就像一匹快马，它奔的太快，会把力气都奔完了。不确定的事，不要随意评价，这是做人最基本的尊重。无法预知的结果，不要四处去说，这是处世最高级的情商。
水深不语，人稳不言。沉默，是最好的修行。
滔滔不绝、口若悬河的人，有时更喜欢和不爱说话的人待在一起。那种‘不用听废话，更不用逼自己讲废话’的感觉，让人心情舒畅。
与人相处，适时的沉默，适当的闭嘴，于己于人，都是最舒服的状态。
有些话，说了别人不一定懂；有些事，说了别人不愿意听。自己的秘密，守得住，才叫作秘密，才能从容过完这一生。自己的人生，自己渡，才算是自在，才能安稳走完这一程。愿你守口如瓶、守心如镜，管理好自己，坐拥好风水。与君共勉！
人，交浅言深，别把自己全盘暴露在他人眼中；没有分寸，用自己的隐私换取感情的长久。
成年人的世界，友谊来得快，去得也快。人与人走得太近，矛盾就来了，终会消耗感情。人与人言无不尽，是非就多了，终将分道扬镳。
人际交往中，关系再好，也不要透露这3个秘密，否则祸事连连。
过往的痛苦经历，别反复提及，这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事。当你活到一定年岁就会发现，世事果真如此。
人生这场戏，孤立无援是常态。笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。你无法要求别人去理解你的难处，你也不能奢望人人都能懂你的痛苦。尽管这很残忍，但现实就是这样。就像那个令人心酸的故事：小猴子在觅食时被树枝划伤了，伤口血流不止。
不但它没有好好养伤，而是不停的向别人展露自己的伤口以寻求安慰。
有的人看到后表示心疼，有的人看到后只觉得可笑。就这样，遇到一个人，它就扒开一次伤口。久而久之，本以结痂的伤口反反复复被扒开，不仅再难愈合，还因感染差点丢了性命。
不要以为世界上的人都在关心你的事。你是不是以为人人都在盯着你？其实，各人有各人的烦心事，没人管你这档事。别再向人诉说你的痛苦，因为20％的人并不关心，或许还有80％的人在看你的笑话。已然尘埃落定之事，每提起一次，不过是徒增悲伤罢了。
人类的悲欢并不相通，最难熬的日子只能独自挺过来，过往的痛苦经历唯有自愈。指望别人，不如依靠自己；等待救助，不如寻找出路。人一辈子最通透的活法，心之何如，有似万丈迷津，横亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。
优越的生活条件，别跟人炫耀人性中最可怕的一面是什么？有人说，是嫉妒。
大街上走着，突然听到了两个女人的吵骂声，我遇到你就是恨你，恨你抢先实现了我的理想，恨你优越的生活，我也恨我自己的懦弱，恨我自己运气不够才能不够。
我把对自己的恨一并给你，全部用来恨你。见不得人好，是人性中最可怕的一部分，无法改变。
见不得身边人过的比自己好，是深不见底的恶意，避无可避。
是君子无罪，怀璧有罪正是这个道理。人往往不会嫉妒和自己毫无关系的人，却容易嫉妒身边认识的人。有时候，不经意间的炫耀，除了给自己带来祸端，并无半点好处。
我，一直相信一个观点：没有人真正希望你过得好。除了你的父母亲人，和极少数朋友。世上因为你过得好而开心的人，永远是极少数。
对于更多人来说，打听你的事，只是为了确定你过得比他们差。财不外露，低调做人，是保全自己最好的方式。
没有确定的结果，别四处宣告。君子不妄动，动必有道；君子不徒语，语必有理；君子不苟求，求必有义；君子不虚行，行必有正。
谨言慎行，凡事三思而后行，是一个成年人最顶级的自律。
见过太多这样的人，因一时口舌之快毁了生活。
而他在众人眼中，瞬间变成了一个笑话，还被扣上了“太把自己当回事”的帽子。
一个朋友说了自己家里的私事，便立即当做闲聊时的话题说与他人听，结果最终谣言满天飞，众人纷纷指责他不厚道。
从一开始自信满满的人，到顷刻间被打脸，所有的尴尬和不堪怨不得别人。
舌头就像一匹快马，它奔的太快，会把力气都奔完了。不确定的事，不要随意评价，这是做人最基本的尊重。无法预知的结果，不要四处去说，这是处世最高级的情商。
水深不语，人稳不言。沉默，是最好的修行。
滔滔不绝、口若悬河的人，有时更喜欢和不爱说话的人待在一起。那种‘不用听废话，更不用逼自己讲废话’的感觉，让人心情舒畅。
与人相处，适时的沉默，适当的闭嘴，于己于人，都是最舒服的状态。
有些话，说了别人不一定懂；有些事，说了别人不愿意听。自己的秘密，守得住，才叫作秘密，才能从容过完这一生。自己的人生，自己渡，才算是自在，才能安稳走完这一程。愿你守口如瓶、守心如镜，管理好自己，坐拥好风水。与君共勉！
原来不是大家不喜欢，是大家刷不到我一本正经的美图[悲伤][悲伤][悲伤]知道真相的我眼泪掉下来[泪]我的老天啊，我是说，我简直不敢相信，老伙计，没错，我的老伙计，还有什么比这更令人悲伤的事吗？不，别这样。简直没有比这更能让我快乐的事了。上帝会喜欢的，我的灵魂简直得不到一刻的平静！
#听子发疯记录#
#听子发疯记录#
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