【十一 #辽视分享#假期休息有讲究】#爱睡懒觉引发5种后果#，吓得我马上起床了，假期长时间睡懒觉，不仅会扰乱人体正常的生物钟，使人变得无精打采，而且让身体承担各种不良后果：
①卧室空气早晨最污浊，闭门贪睡容易患上感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
②肌肉组织错过了活动的最佳时机，起床后会感觉到腿软、腰骶不适、肢体无力等。
③心脏一歇再歇，最终造成心脏收缩乏力，稍一活动，就心率骤增。
④贪睡的人往往会错过早餐，诱发胃炎、溃疡等疾病。
⑤睡懒觉扰乱了人体的昼夜节律，加重女性痛经。
看完你还打算睡懒觉吗？（生命时报）

#每日分享#【#秋日正经进补指南#，农历9月宜进补】从古至今，人们凡事喜欢寻个由头，比如：在秋意正浓的时候吃些美食，丰收后的一锅新米、黄满膏肥的大闸蟹……食秋，是一种不可或缺的仪式感。#秋补最应该补点啥#？今天，跟生命君一起顺应时节，循秋收养，为身体找到最适宜的进补方式↓↓ ​​​（生命时报）

#张艺兴[超话]##现在的你想和几岁的张艺兴相遇#
想和6岁你相遇，亲亲抱抱举高高
想和17岁的你相遇，陪你度过那没有颜色的四年
想和24岁的你相遇，替你劈开所有荆棘

但是最想要的，还是和76岁的张艺兴相遇
张先生的身体会配得上他的野心

要让76岁的张先生带我跳广场舞，看在我骨骼惊奇的份上同意我加入他的老年战队，在广场舞界称王称霸，当「广场舞女王」。

跳完必然是要坐着聊聊天的，老人家嘛都爱讲年轻时的故事， 不如就从6岁的欢欢讲起……

然后一年又一年，带我把那些年的所有，那些感动与辛苦，那些笑与泪，通通再经历一遍。

不同的是，我的艺兴一定不会再孤单了

拉钩钩，让我去找76岁的你[心]@努力努力再努力x https://t.cn/RL8pcv4