紫美人水果萝卜，紫色的白萝卜。。。
去年菜市场老板说因为品种问题不进了，我问为啥，说是口感不好，辣
前些日子淘宝看到了，心说没准这个品种品质没下降呢？买了几斤
今天切了一个尝尝，很新鲜，很脆，水也大
但是！辣！爆！了！
我是用吃麻辣鸭脖的心态干掉的，这个辣度，太惊悚了[跪了][跪了][跪了]
一边流泪一边擤鼻涕，一边嘶嘶哈哈～
妈耶，太可怕了[跪了][跪了][跪了]
萝卜种业研究的老师们，工作还得继续努力啊[doge][doge][doge]
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#玉林现代医院# 玉林妇科 玉林人流专业的妇科医院 玉林人流靠谱的妇科医院 玉林现代医院评价专业正规 低血糖女人的饮食原则
低血糖问题，不少女人都有，这类女人很容易出现头晕脑胀、浑身出汗的情况，让她们感到各种不适。长期如此对健康自然是不利的，而且给生活也会带来极大的麻烦，所以说，平日里要做好保健。
低血糖女人的饮食原则
原则1、少量多餐
一天建议吃5到6餐，每餐吃得少一点，这样子不容易产生饥饿，而且还适当为身体补充能量。尤其要记住，睡觉之前，要少量吃些零食和点心，这样做能够减少低血糖问题的发生。
原则2、少摄入糖类
很多人以为低血糖就是体内糖分少，所以会选择大量吃甜食，来补充糖分。注意了，这样子可不好，尤其是患有糖尿病的女人们，更要控制糖分的摄入，特别是高糖食物，否则会刺激胰岛素的分泌量增加，进而更容易出现低血糖问题。
所以说，蛋糕、甜腻的糖果、过甜的糕点、奶茶之类的，统统要少喝。
原则3、多吃高纤维食物
高纤维的食物吃了以后，能够稳定血糖的浓度，减轻低血糖带来的问题。其中，可以多吃苹果，因为苹果中含有纤维，能够抑制血糖的波动。如果你觉得生吃不好吃的话，你可以切成小块，放入榨汁机中，加水榨汁饮用，营养多而且吃了还能为身体补水。
原则4、均衡饮食
平日里吃饭要均衡饮食，比如主食（如面食、谷类等）不要过量，要分配均匀，并且要与富含脂肪、蛋白质的食物搭配食用。其中，蛋白质能够刺激胰岛素的分泌，而且作用稍微慢一点，对于防止低血糖的出现，有极大的好处。
有助稳定血糖的食物
1、薯类
其含有膳食纤维和部分维生素，吃它能够代替部分细粮主食，搭配吃几口米饭，能够有助于平稳餐后血糖。所以说，红薯、芋头、山药、紫薯等薯类食物，低血糖的女人们，平日里要适当吃一些。
2、深色蔬菜
深颜色的蔬菜营养更加丰富，而且碳水化合物含量少，搭主食食用以后，不会导致餐后血糖大幅度升高，造成血糖大幅度波动。所以说，每餐要多吃深色蔬菜，而且种类至少要有2种，甚至更多。
其中，深颜色的蔬菜，包括深绿色的（如油菜、韭菜、菠菜、空心菜、西兰花等）、紫色的（如茄子、紫甘蓝、紫洋葱等）、红色的蔬菜（如红萝卜、西红柿、红椒等），为了稳定血糖，建议低血糖女人们，日常要多吃它们。
3、牛奶及其制品
牛奶及其制品是钙质的优质来源，吃它们不会引起血糖剧烈波动，因此，平日里应该适当吃一些，比如说酸奶、奶粉之类的。
当然，平日里也应该多吃一些大豆、鱼肉之类的，帮助补充脂肪、蛋白质等营养素，确保身体摄入的营养均衡。而且要记住低血糖的人，平日里容易头晕，因此，要随身携带一些巧克力等零食，觉得自己有头晕倾向的时候，立马吃点巧克力，补充体力。当然，除了巧克力之外，可以适当吃些糖果，但是要记住不能吃高糖分的糖果，应该吃有一点点甜味的那种比较靠谱，以免造成血糖突然波动。
低血糖问题，不少女人都有，这类女人很容易出现头晕脑胀、浑身出汗的情况，让她们感到各种不适。长期如此对健康自然是不利的，而且给生活也会带来极大的麻烦，所以说，平日里要做好保健。
低血糖女人的饮食原则
原则1、少量多餐
一天建议吃5到6餐，每餐吃得少一点，这样子不容易产生饥饿，而且还适当为身体补充能量。尤其要记住，睡觉之前，要少量吃些零食和点心，这样做能够减少低血糖问题的发生。
原则2、少摄入糖类
很多人以为低血糖就是体内糖分少，所以会选择大量吃甜食，来补充糖分。注意了，这样子可不好，尤其是患有糖尿病的女人们，更要控制糖分的摄入，特别是高糖食物，否则会刺激胰岛素的分泌量增加，进而更容易出现低血糖问题。
所以说，蛋糕、甜腻的糖果、过甜的糕点、奶茶之类的，统统要少喝。
原则3、多吃高纤维食物
高纤维的食物吃了以后，能够稳定血糖的浓度，减轻低血糖带来的问题。其中，可以多吃苹果，因为苹果中含有纤维，能够抑制血糖的波动。如果你觉得生吃不好吃的话，你可以切成小块，放入榨汁机中，加水榨汁饮用，营养多而且吃了还能为身体补水。
原则4、均衡饮食
平日里吃饭要均衡饮食，比如主食（如面食、谷类等）不要过量，要分配均匀，并且要与富含脂肪、蛋白质的食物搭配食用。其中，蛋白质能够刺激胰岛素的分泌，而且作用稍微慢一点，对于防止低血糖的出现，有极大的好处。
有助稳定血糖的食物
1、薯类
其含有膳食纤维和部分维生素，吃它能够代替部分细粮主食，搭配吃几口米饭，能够有助于平稳餐后血糖。所以说，红薯、芋头、山药、紫薯等薯类食物，低血糖的女人们，平日里要适当吃一些。
2、深色蔬菜
深颜色的蔬菜营养更加丰富，而且碳水化合物含量少，搭主食食用以后，不会导致餐后血糖大幅度升高，造成血糖大幅度波动。所以说，每餐要多吃深色蔬菜，而且种类至少要有2种，甚至更多。
其中，深颜色的蔬菜，包括深绿色的（如油菜、韭菜、菠菜、空心菜、西兰花等）、紫色的（如茄子、紫甘蓝、紫洋葱等）、红色的蔬菜（如红萝卜、西红柿、红椒等），为了稳定血糖，建议低血糖女人们，日常要多吃它们。
3、牛奶及其制品
牛奶及其制品是钙质的优质来源，吃它们不会引起血糖剧烈波动，因此，平日里应该适当吃一些，比如说酸奶、奶粉之类的。
当然，平日里也应该多吃一些大豆、鱼肉之类的，帮助补充脂肪、蛋白质等营养素，确保身体摄入的营养均衡。而且要记住低血糖的人，平日里容易头晕，因此，要随身携带一些巧克力等零食，觉得自己有头晕倾向的时候，立马吃点巧克力，补充体力。当然，除了巧克力之外，可以适当吃些糖果，但是要记住不能吃高糖分的糖果，应该吃有一点点甜味的那种比较靠谱，以免造成血糖突然波动。
做个俗人。
最近无意间听到一句话：
“做个俗人，
贪财好色，一身正气。
做个俗人，
浪荡一生，干净自由。”
细细品味，
竟觉得是很有道理的话。
什么是俗气？
是一个人本色地活在这个世界上，
爱金钱，爱自己，爱自由，
不装腔作势，光明磊落。
那些敢于做自我的人，
往往不是因为是否精彩，是否有趣，
恰恰是选择了从俗，
贴向生活，贴向平凡。
倘若你要问我，
什么才是人世间最大的幸福？
我想 ，最好的生活，
莫过于俗气地活着，
最俗气，也最让人快活！
01
最俗气，最美丽
看透世间冷暖的张爱玲，
最大的愿望就是
只想做一个自食其力的小市民，
她说，她是个俗人，
热爱市民的俗美。
在生活中，
她给人一种孤傲冷漠的感觉，
闭门索居，不爱会客，
却从未放弃
从柴米油盐，肥皂，水与太阳之中
去找寻实际的人生。
她说：“我真快乐我是走在中国的太阳底下。
我也喜欢觉得手与脚都年青有气力的。
而这一切都是连在一起的，不知为什么。
快乐的时候，无线电的声音，
街上的颜色，仿佛我也都有份。”
张爱玲在上海滩的时尚也是出了名的，
她的时尚不是追求流行，
而是别人眼中的“奇装异服”，
参加朋友的婚礼，
穿了件自己设计的前清样式的绣花袄裤去道喜，
去游园会遇到影星李香兰，
穿着她最得意的那件用她祖母的被面改的。
她不美丽，
却足以以任何一种姿态倾城。
有人问过她为什么如此？
她说：“我既不是美人，又没有什么特点，
不用这些来招摇，怎么引得起别人的注意？”
如此直白精致的世俗，
叫人不得不喜欢。
“物质和美丽，
是我对生活俗气而热烈的追求。”
看到这句话的时候，
真的有一种被灵魂击中的感觉。
每一个看似不食人间烟火的人，
他们的身后，
其实都是拥有一颗世俗的心，
不是没有烟火气，
而是将尘世的所有琐事，
都能调成生活画布上的五彩斑斓。
02
最俗气，最快活
有人问画家黄永玉，
您的人生哲学是什么？
他只回答了两个字：寻常。
寻常生活最是难得，
人生活在世俗的烟火气里，
才会有“人”气，
真切地体悟到生活本身的存在。
年纪渐长，
越来越喜欢去早市。
和家人走在人来人往的街道小巷里，
喜欢看那小摊上摆着的新鲜蔬菜，
水灵灵的青菜，红艳艳的辣椒，
紫色的茄子，青萝卜，
还有一群活蹦乱跳的鲤鱼……
人声鼎沸，生动鲜活，
这些看似“俗气”的东西，
才是生活的意义所在。
纪录片《人生一串》中，
有这样一段旁白：
“很多人钟情于街头巷尾，市井里弄，
只有这个环境配得上他们想吃出点儿境界的企图。
大家其实很懂生活，没了烟火气，
人生就是一段孤独的旅程。”
市井生活，传递着生活的气息和温度，
在烟火气里“快意恩仇”，
也成为治愈我们的一种力量！
生活皆是成长，成长便人生。
人变俗是一个必然要经历的过程，
很多俗气，来自于通达，
更是对生活的智慧。
想要日子过得有滋有味，
往往要有一颗浸透人间烟火的心，
无论身处何种境地，
从中都能寻回对生活的热枕。
03
最俗气，最深情
“我是个俗气至顶的人，
见山是山，见海是海，见花便是花。
唯独见了你，
云海开始翻涌，江湖开始澎湃，
昆虫的小须挠着全世界的痒。
你无需开口，
我和天地万物便统统奔向你。”
这句深情的情话出自王小波。
我是个俗气至极的人，
遇见了你，
便只想天长地久。
王菲有首歌唱道：
“天上人间，如果真值得歌颂，
也是因为有你，才会变得闹哄哄。”
相爱的结果是让我们平凡，
我们要朝朝暮暮，
我们要相厮相守，
于是我们放弃自由飞翔，回到人间，
和爱的人同其庸俗。
爱情如果不落到
穿衣、吃饭、睡觉、数钱，
这些实实在在的生活中去，
是不会长久的。
遇到爱情，我们都不能免俗，
甘心成为人间烟火中的匹妇匹夫。
生活不是偶像剧，
所有浪漫都将归于平凡，
一生这么长，总需要有个人做伴，
讲讲废话，凑一桌吃饭，
把真实的生活都过完，
这些足以在你的世俗土地上，
开出一朵玫瑰花来。
为什么我们抗拒俗气？
那些对自己有所追求的人，
往往不缺的是“理想主义”，
而最需要的，
却是俗气的这些东西。
生而俗人，喜欢金钱和感动。
承认自己是个俗人，
承认自己是茫茫人海的大多数，
是一个人成熟的开始。
而学会这种能力，
能世俗生活过得活色生香，
是我们每个人的必修课！
最近无意间听到一句话：
“做个俗人，
贪财好色，一身正气。
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什么是俗气？
是一个人本色地活在这个世界上，
爱金钱，爱自己，爱自由，
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那些敢于做自我的人，
往往不是因为是否精彩，是否有趣，
恰恰是选择了从俗，
贴向生活，贴向平凡。
倘若你要问我，
什么才是人世间最大的幸福？
我想 ，最好的生活，
莫过于俗气地活着，
最俗气，也最让人快活！
01
最俗气，最美丽
看透世间冷暖的张爱玲，
最大的愿望就是
只想做一个自食其力的小市民，
她说，她是个俗人，
热爱市民的俗美。
在生活中，
她给人一种孤傲冷漠的感觉，
闭门索居，不爱会客，
却从未放弃
从柴米油盐，肥皂，水与太阳之中
去找寻实际的人生。
她说：“我真快乐我是走在中国的太阳底下。
我也喜欢觉得手与脚都年青有气力的。
而这一切都是连在一起的，不知为什么。
快乐的时候，无线电的声音，
街上的颜色，仿佛我也都有份。”
张爱玲在上海滩的时尚也是出了名的，
她的时尚不是追求流行，
而是别人眼中的“奇装异服”，
参加朋友的婚礼，
穿了件自己设计的前清样式的绣花袄裤去道喜，
去游园会遇到影星李香兰，
穿着她最得意的那件用她祖母的被面改的。
她不美丽，
却足以以任何一种姿态倾城。
有人问过她为什么如此？
她说：“我既不是美人，又没有什么特点，
不用这些来招摇，怎么引得起别人的注意？”
如此直白精致的世俗，
叫人不得不喜欢。
“物质和美丽，
是我对生活俗气而热烈的追求。”
看到这句话的时候，
真的有一种被灵魂击中的感觉。
每一个看似不食人间烟火的人，
他们的身后，
其实都是拥有一颗世俗的心，
不是没有烟火气，
而是将尘世的所有琐事，
都能调成生活画布上的五彩斑斓。
02
最俗气，最快活
有人问画家黄永玉，
您的人生哲学是什么？
他只回答了两个字：寻常。
寻常生活最是难得，
人生活在世俗的烟火气里，
才会有“人”气，
真切地体悟到生活本身的存在。
年纪渐长，
越来越喜欢去早市。
和家人走在人来人往的街道小巷里，
喜欢看那小摊上摆着的新鲜蔬菜，
水灵灵的青菜，红艳艳的辣椒，
紫色的茄子，青萝卜，
还有一群活蹦乱跳的鲤鱼……
人声鼎沸，生动鲜活，
这些看似“俗气”的东西，
才是生活的意义所在。
纪录片《人生一串》中，
有这样一段旁白：
“很多人钟情于街头巷尾，市井里弄，
只有这个环境配得上他们想吃出点儿境界的企图。
大家其实很懂生活，没了烟火气，
人生就是一段孤独的旅程。”
市井生活，传递着生活的气息和温度，
在烟火气里“快意恩仇”，
也成为治愈我们的一种力量！
生活皆是成长，成长便人生。
人变俗是一个必然要经历的过程，
很多俗气，来自于通达，
更是对生活的智慧。
想要日子过得有滋有味，
往往要有一颗浸透人间烟火的心，
无论身处何种境地，
从中都能寻回对生活的热枕。
03
最俗气，最深情
“我是个俗气至顶的人，
见山是山，见海是海，见花便是花。
唯独见了你，
云海开始翻涌，江湖开始澎湃，
昆虫的小须挠着全世界的痒。
你无需开口，
我和天地万物便统统奔向你。”
这句深情的情话出自王小波。
我是个俗气至极的人，
遇见了你，
便只想天长地久。
王菲有首歌唱道：
“天上人间，如果真值得歌颂，
也是因为有你，才会变得闹哄哄。”
相爱的结果是让我们平凡，
我们要朝朝暮暮，
我们要相厮相守，
于是我们放弃自由飞翔，回到人间，
和爱的人同其庸俗。
爱情如果不落到
穿衣、吃饭、睡觉、数钱，
这些实实在在的生活中去，
是不会长久的。
遇到爱情，我们都不能免俗，
甘心成为人间烟火中的匹妇匹夫。
生活不是偶像剧，
所有浪漫都将归于平凡，
一生这么长，总需要有个人做伴，
讲讲废话，凑一桌吃饭，
把真实的生活都过完，
这些足以在你的世俗土地上，
开出一朵玫瑰花来。
为什么我们抗拒俗气？
那些对自己有所追求的人，
往往不缺的是“理想主义”，
而最需要的，
却是俗气的这些东西。
生而俗人，喜欢金钱和感动。
承认自己是个俗人，
承认自己是茫茫人海的大多数，
是一个人成熟的开始。
而学会这种能力，
能世俗生活过得活色生香，
是我们每个人的必修课！
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