早间科普时间!!
减肥期间水果怎么吃好?
很多人减肥不吃主食,用水果代替正餐,但是你知道吗?
水果的含糖量很高,用水果替代正餐(大多是晚餐),不但营养摄入不足不利于机体正常运行,吃多了更易胖。而且身体长时间没有主食能量摄入,会导致头晕,免疫力下降,皮肤松弛等。所以水果最好是用来加餐,一天不超过300g,(升糖指数低的)西梅、 苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄、木瓜,猕猴桃,火龙果等,这些都可以在加餐吃水果时首选#减肥##瘦脸##燕教授##减肥大作战#
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#长沙限购政策调整#
这个周二,网上流传一份长沙市不动产登记中心内部文件,并传言“长沙限购政策调整”。
相关工作人员告诉记者,该文件内容属实,昨天刚通知调整,不过红头文件还没有正式下发,最好把证明材料打印出来由办事窗口审核为准。
根据这份文件,非长沙户籍使用社保或者个税购房的购房者,须满足在近30个月内缴纳了24个月(24个月中最长补缴为6个月的社保或个税)社保或个税的证明材料。个税未到起征点的月份需显示申报金额为“0”,“0”申报满足月份要求即可。另外,一年户籍加一年稳定收入,一次性补缴6个月予以认可。此外,外地户籍在长沙灵活就业,须满足在近30个月内缴纳了24个月(24个月中最长补缴为6个月的社保或个税)社保。
而根据2018年6月25日长沙出台的限购新政,非长沙户籍家庭购房,需满足在本市稳定就业且无住房的,在本市连续缴纳24个月的个人所得税或社会保险。另外,市外迁入新户籍家庭,需满足落户满1年且在本市稳定就业(在本市连续缴纳12个月个人所得税或社会保险的)。
对比发现,此次政策调整后,购房不再需要连续缴纳24个月或12个月个税或社保,其中不足24个月或12个月的,一次性补缴6个月予以认可。
这个周二,网上流传一份长沙市不动产登记中心内部文件,并传言“长沙限购政策调整”。
相关工作人员告诉记者,该文件内容属实,昨天刚通知调整,不过红头文件还没有正式下发,最好把证明材料打印出来由办事窗口审核为准。
根据这份文件,非长沙户籍使用社保或者个税购房的购房者,须满足在近30个月内缴纳了24个月(24个月中最长补缴为6个月的社保或个税)社保或个税的证明材料。个税未到起征点的月份需显示申报金额为“0”,“0”申报满足月份要求即可。另外,一年户籍加一年稳定收入,一次性补缴6个月予以认可。此外,外地户籍在长沙灵活就业,须满足在近30个月内缴纳了24个月(24个月中最长补缴为6个月的社保或个税)社保。
而根据2018年6月25日长沙出台的限购新政,非长沙户籍家庭购房,需满足在本市稳定就业且无住房的,在本市连续缴纳24个月的个人所得税或社会保险。另外,市外迁入新户籍家庭,需满足落户满1年且在本市稳定就业(在本市连续缴纳12个月个人所得税或社会保险的)。
对比发现,此次政策调整后,购房不再需要连续缴纳24个月或12个月个税或社保,其中不足24个月或12个月的,一次性补缴6个月予以认可。
我们总说一个人成熟,可什么是成熟?在我看来,成熟的人的最大标准就是能够为自己的选择和行为负责。
小孩子摔到了,可以责怪是地不平,而成年人摔倒了,最好去反省自己为什么没有去看好路,所以,在婚恋,在情感方面,我们不能总抱怨对方是不是良人,而应该先反思自己为什么总会遇人不淑,这有原生家庭的影响,也有自己内心心理方面的一些需求。
向内找原因,向外寻成长,这才是我们成长性思维。#情感[超话]# #心理[超话]#
小孩子摔到了,可以责怪是地不平,而成年人摔倒了,最好去反省自己为什么没有去看好路,所以,在婚恋,在情感方面,我们不能总抱怨对方是不是良人,而应该先反思自己为什么总会遇人不淑,这有原生家庭的影响,也有自己内心心理方面的一些需求。
向内找原因,向外寻成长,这才是我们成长性思维。#情感[超话]# #心理[超话]#
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