Mindfulness can be cultivated through a variety of practices including mindfulness meditation, yoga, tai chi, and Qigong practices and can be practiced formally or infor- mally, such as during routine daily activities like walking, eating, and listening in a mindful state (Williams & Kabat-Zinn, 2011).
这些东西是如何在西方火起来的？

#留学##英国留学#

★ Royal Holloway University of London伦敦大学皇家霍洛威学院2022年春季课程

Royal Holloway University of London伦敦大学皇家霍洛威学院已确定开设2022年1月开学硕士专业，具体课程列表如下
• MSc Data Science and Analytics
• MSc Artificial Intelligence
• MSc Information Security*
• MSc Data Science and Analytics with a year in industry
• MSc Artificial Intelligence with a year in industry
• MSc Information Security with a year in industry*
*对于远程上课学生不提供2022年1月入学选择

如果学生已经申请了2021年9月开学的课程，可以推迟到2022年1月入学（这只适用于上述2022年1月开课的课程）

写好essay最重要的几个要素就是文献积累+对学科领域的深度思考+勤问老师+润色
首先就是审题，看清楚题目要求，选择合适的topic。结合老师上课说的内容，还有当下的时事要点。基本拿到infor，确定topic开始打草稿（俗称outline），有了outline，你整个论文框架就会清晰很多。
接着根据提纲，阅读大量文献，一般把相关的内容复制出来填充大纲里适当的位置，收集足够多的资料后，就可以开始整理每段的内容，梳理逻辑，还有思考自己的观点等。一般达到这步基本能过了。这个时候，需要深入去思考你的一些创新点和想法，或者举措。同时，边写边联系导师帮忙看看（一般导师都很忙，但是你发邮件基本都会回复的）。老师看过后，继续修改，尽可能的能多让导师多看多修改，这个过程中不仅你论文进步，跟导师关系也会加强，毕竟其实essay也是有印象分这一块。
在多次修改，确保没有偏题，结构合理，逻辑通顺的情况下做个润色，这一步也挺重要。
搞不定肝不动的阔以滴那滴~