#日常[超话]##和慢慢一起减肥打卡#
慢慢百日减脂第21天

身高158，初始体重49.3kg，目标45kg
昨日体重48.9kg，今日体重48.8kg

❌净心：冥想打卡
运动：无，姨妈休息卡

饮食
⚫️早餐：一个包子，一片全麦坚果吐司
⚫️午餐：2块红烧肉，一点青菜，
⚫️晚餐：两个小蛋糕，几块芋头，几个红枣
饮水：500mL
⭕️今日总结

生理期…累si了…晚上做了下伴娘，有点累的，吃了很多瓜，觉得以后一定要找爱我的人结婚～

⚠️本月不知道在干嘛，体重完全没变…可能太放纵了…
本月目标
早睡早起
体重：➡️95斤（抱歉没完成）
不节食不暴食，注重体型看淡体重#减肥打卡#

#刘宇宁的温暖“神器”# ｜#刘宇宁小林暖宝宝代言人# ｜#摩登兄弟[超话]#

9月过去喽，离10月3又近了一天，离明年的演唱会和新剧又短了一日[打call][打call]我减肥的目标又实现了一丢丢[打call][打call][打call]
10月我们继续加油！！！！

@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁｜刘宇宁｜宁哥｜lyn｜棚主

https://t.cn/A6MzScPZ ​​​

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