做药。一下就配出五份的量来，省了每次做每次配了。
这次的配方还是以“木头棍+石头子“这个组合为主。因为黑豆黑芝麻黄精山药枸杞子这些家里都经常吃，食疗的就不加在药方里了。
一共19种。
木头棍：大驳骨、小驳骨、骨碎补、透骨草、苏木、杜仲皮、杜仲叶、桑寄生、蛇床子、伸筋草、怀牛膝、女贞子、玛卡、黄芪、苦参、甘草、昆布，各10克
石头子：钟乳石粉、阳起石粉，各10克
磨粉机每次20秒，一共磨了10次，磨成像面粉一样细的粉，就可以了。主机摸着有点烫時，一定要停下来晾一晾散散热再接着用。
食用方法：
每天3克，早上2克，晚上1克。因为我白天要拉筋蹦高，运动量大，所以吃2克，晚上再吃1克补充一点能量，睡眠时人体也能吸收。用自制的糯米发酵液送服。
自从我开始推胃+推腹以後，胃已經好了70%，不用蒸熟葯粉也能消化了。

派对布置｜如何让一场亲子互动露营更有氛围感
1️⃣满满文艺复古风：可以定做几块木头招牌上面刻诗酒伴年华等文艺字句，用几根木棍粗树干等做支架用来悬挂主题招牌，营灯风铃等可以烘托主题氛围的灯具挂件，再加上弯曲干树枝的点缀，森系满满。比如这场用的是kt板悬挂派对主题
2️⃣旧物再利用：收集复古的旧物件，当地经典的小摆件，当季花朵蔬菜水果做成干摆在复古桌面上
3️⃣有高颜值色彩风的食物：准备瓶装罐装包装颜色丰富多彩的饮品食物，加上复古皮箱餐具蜡烛蓝牙音响点缀
4️⃣能玩在一起的人和宠物：带上志同道合热爱生活中美好事物的人和可爱的小动物（听话乖巧不乱撒野）
5️⃣人靠衣装：应景和周围环境色调搭的舒适衣服
6️⃣简约又不失氛围感的布置：把营地布置的能让大家都坐下来好好聚餐吃喝的氛围，简约不杂乱。不需要放很多意义不大的摆拍道具，点到就好。比如这场以清新的白绿色系为主点缀活泼向日葵和小雏菊，再加上和主题相关的餐卡餐垫，仪式感就up了
7️⃣无音乐，不乐活：准备舒缓的音乐，森系风能让大家都很安逸享受的慵懒聚餐氛围
8️⃣简便易学安全的互动游戏：参与的大朋友小朋友以不超过十个为准，道具选择防水防腐材料。尽量避免互相追逐奔跑的游戏和任何射击类游戏。最好能父母一起参与增进互动。比如这场选择套圈 放飞气球 桌上足球 手绘涂鸦等参与感较强又安全的互动类游戏（事先看过天气良好）
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高希霸 半世纪Cohiba Medio Siglo 型号：小罗布图环径：52长度：102 mm规格：25支木盒描述：为了迎合现在雪茄粗短的需要，古巴哈博纳公司2016年推出高希霸半世纪，是高希霸世纪六号的环径以及高希霸世纪一号长度的综合体。整支雪茄以黑胡椒味，木头味、皮革味以及酸味为主导，花费半个小时就能抽完一根
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