宝贝钦钦的隔离日记第一期就太亮点颇多了[开学季]
首先，百分之九十都是光膀子是要斯哈了谁！
宝贝你再热也不能持靓行凶让人犯罪啊我说
在机场因为例行检查什么的呆了五六个小时
半夜凌晨才正式到达隔离地点真的辛苦了宝[可怜]
而隔离两周带的物品真是可爱精致又努力了

夕阳光影下的身影，还是觉得太消瘦了，以后要多吃点！现在隔离解除了，记得按时吃饭，多吃点好吃的，每天也要过得开心有趣呀[抱一抱]
@威神V_TEN_李永钦

【戒暴食三餐如何安排？碳水脂肪蛋白质什么比例最合适？】很多减肥的妹纸都有便秘的困扰，明明粗粮蔬菜都没少吃，但就是排便困难，便秘就容易自暴自弃暴食。现在执行老师营养方案，蔬菜比原来少了，但每天早上按时排便的感觉实在太美好了，就再没暴食了，小肚子也平了[赞][心][鲜花][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#

女孩子应该明白的20件小事，共勉～

1.三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

2.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。

3.千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。

4.喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试

5.不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言

6.正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

7.一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

8.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。

9.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。

10.气质比样貌重要 气质与年龄无关

11.该撕逼就撕逼，别委屈自己

12.不要熬夜

13.做你自己

14.微笑不花钱

15.要有至少1个知心朋友

16.谁都不容易 学会体谅他人

17.学会享受孤独

18.不打断别人讲话

19.爸妈永远是你最重要的人

20.没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。