今日随想（10月1日）：

1、国庆节的最佳休闲方式是电视上看祖国大好河山，手机上看朋友们勤奋堵车。人的幸福感第一层过滤在眼里，第二层过滤在心里，眼里的所有“自然”都会按照自己的“三观”自动加工成心里的“社会”感；

2、爱国的方式从来都不是轻佻的，从来都要注入足够尊崇感和庄严感的。那些所谓的“爱国流量视频”不仅亵渎了国家的庄严，更亵渎了作为人的最基本尊严；

3、“终身教育”的理念认知已经不成问题，最大的问题是如何实践？最现实的问题是以什么样的方式在哪个阶段介入实践？比较好的方法是列举和推演人生的重大事件，调查、分析和判断在哪些个阶段最恍惚，最需要外界的善意点亮；

4、很不健康的奶茶以很受欢迎的造型被大量年轻男女追捧着，说明理性的力量必须要有“元启动”，必须能够“抗诱惑”，对于个体来说这样做太难，但对于肩负特定职责的组织来说，启蒙和启动人们的理性判断就是他们的使命；

5、所谓的农村“散养鸡”已经基本上属于“纯概念”了，纯粹是营销需要保留的说词，我让你相信的唯一方法是：你迈开双腿，走到昔日的农村大地上，就会看到和闻到一处处臭气熏天的自建养鸡场，而你在网上看到的图片极有可能是几位明星鸡的野外摆拍。

心态是我们心里能量的过滤器
解决问题的办法永远在问题之外
90%的行为是由心态自动过滤

我是如何知道我是对的

你觉不觉得他已经尽力了

如何培养成长型心态
1⃣️识别自己当下的心态
2⃣️确定目标、制定改变路线
3⃣️写心态日记
4⃣️多与他人讨论成长型心态的话题

如何培养开放型心态
1⃣️冥想
2⃣️改变自己的认知
3⃣️增加自己的思维容量

如何培养进取型心态
1⃣️树立更大的目标
2⃣️冥想（让左侧大脑工作）
3⃣️读一些好书（人物传记）
4⃣️每天记三件好事

如何培养外向型心态
1⃣️学会主动关心他人
2⃣️觉知自己的恐惧和自我背叛
3⃣️学会关爱自己

觉知。 接纳。行动。反馈。

week7 《心态》 戈特弗雷森

何为心态？心态就是在你比较了所有的选择之后，选出的最优决策的那个预设就是心态。心态是我们心里能量的过滤器，我们每天都要做3万个左右的选择，其中90%都是无意识在做选择，而这无意识的选择就是心态在起作用。心态是底层的锚，而中间层的思维认知和顶层的行动与领导力的成功等都需要心态的带动才可以走向正确的道路。

四种对立的心态:

固定型心态和成长型心态。固定型心态好面子，在对比中度过一生。成长型心态认为世界是变化的。两者最大的区别在于对待失败的态度。转化的方法有标识心态，提出目标，鼓励自己等。

封闭型和开放型心态。两者说不上哪个更好，最好寻求一种合适的比例，保持理直气壮同时心怀若谷。让心态更开放的方法有:1.冥想（断开神经元的旧链接，摆脱已有的思维惯性）。2.改变你的认知。3.增加思维能量。

防御性心态和进取型心态。防御性形心态希望有护城河让自己不再失去，追求稳定，进取型心态总在进取，考虑如何让自己做的更好。如果获得进取型心态？1.设定目标。2.让大脑左侧前额皮质工作。（冥想，读书，写心态日记等）

外向型心态和内向型心态。取决于你是否把身边的人当人，你认为你是世界的中心，还是和别人一起组成了整个世界。有的时候对方已经尽力了，原谅别人也是和自己和解。如果让自己拥有外向型心态？1.主动关心别人。2.小心恐惧和自我背叛。3.学会关爱自己。

最后，人一生的任何改变一共有几个阶段。觉知，接纳，行动，反馈。其中接纳是很重要的一部分，只有接纳自己的不完美，接着展开行动才会获得积极有效的正向反馈。