经期减脂保养小秘密 大表姐强烈要求转走！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料
https://t.cn/z8217CX 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
澳门旅游渔人码头｜假装在罗马
#带着微博去旅行##澳门旅行#
来澳门旅行，大家都会去大三巴打卡，然而位于外港新填海区的海岸线上，却有一座不完整的建筑特别引人注目，外墙残缺，远看以为是座烂尾楼，走近了才发现这是一座迷你版的罗马斗兽场，它便是澳门渔人码头。
⛵️宫廷码头
在渔人码头，你可以邂逅整个世界，“宫廷码头”展现了底蕴浑厚的中国古老文化，亭台楼阁、中式四合院、各种地方民间美食，逛起来十分畅快。
假装在罗马
而“东西汇聚”区域则是一个巨大的缤纷的游乐场，其中最有名的就是“古罗马表演场”，没有去过罗马的人在这里可以一偿心愿，仿照古罗马竞技场打造，十分抢眼。“阿拉伯堡垒”是一个儿童游乐场，满满的阿拉伯元素。
拍照胜地
在这样的环境里，拍照肯定是非常棒的选择，这里每一处都能成为绝佳的拍照背景，不管是远景近景，都能拍出很棒的照片。不仅游客们喜欢来这里，也很受本地人欢迎，总是能在这里看到来拍婚纱照的人。
地址：
友谊大马路孙逸仙大马路，澳门渔人码头新口岸
澳门旅游渔人码头｜假装在罗马
#带着微博去旅行##澳门旅行#
来澳门旅行，大家都会去大三巴打卡，然而位于外港新填海区的海岸线上，却有一座不完整的建筑特别引人注目，外墙残缺，远看以为是座烂尾楼，走近了才发现这是一座迷你版的罗马斗兽场，它便是澳门渔人码头。
⛵️宫廷码头
在渔人码头，你可以邂逅整个世界，“宫廷码头”展现了底蕴浑厚的中国古老文化，亭台楼阁、中式四合院、各种地方民间美食，逛起来十分畅快。
假装在罗马
而“东西汇聚”区域则是一个巨大的缤纷的游乐场，其中最有名的就是“古罗马表演场”，没有去过罗马的人在这里可以一偿心愿，仿照古罗马竞技场打造，十分抢眼。“阿拉伯堡垒”是一个儿童游乐场，满满的阿拉伯元素。
拍照胜地
在这样的环境里，拍照肯定是非常棒的选择，这里每一处都能成为绝佳的拍照背景，不管是远景近景，都能拍出很棒的照片。不仅游客们喜欢来这里，也很受本地人欢迎，总是能在这里看到来拍婚纱照的人。
地址：
友谊大马路孙逸仙大马路，澳门渔人码头新口岸
友谊对于大部分人来说，都是至关重要的，不管自己开心还是难过，都希望会跟朋友们聊天，以此来表达想说的东西。这种情感，并非是一起长大的朋友、同学，也可能是志同道合的人。就拿《心动的信号4》来说，9位素人嘉宾之前素不相识，却因为这场20多天的相遇，成为了一辈子的朋友！
即便《心动4》已经收官好几个月，嘉宾们也从信号小屋搬了出来，可彼此之间的联系并没有断，经常能看到牵手成功的快乐星球CP、方陈式CP，约着出来吃饭、看电影，孔汝淳跟罗悦嘉这对姐妹，也时不时地会约着一起逛街，感觉她们像是无话不谈的发小一样。
因为方彬涵是搞设计的，她利用自己的工作给“五朵金花”拍了一组美照，成片后每个人都将美照晒到了微博中，以此来接受朋友、粉丝、网友的祝福。孔汝淳身为5位女生中年龄最小的，受到了姐姐们的照顾，拍照的时候她也一直站在C位上。可她因为耍心机，赢得了马子佳的芳心，与部分女生关系不好！
最明显的一个体现，就是方彬涵将这组照片发到每个女生的手里时，5个人全部都发了微博动态，可孔汝淳却只给2个人点赞了，分别是罗悦嘉、方彬涵！洪成成跟麦穗也发了，但她却丝毫没有任何的表示，不用说去评论了，连点赞都没有，就像没有这两位朋友似的！
众人看到孔汝淳的这个举动后，都觉得暴露了信号小屋女生的关系。罗悦嘉跟孔汝淳在节目中就搞小团体里，俩人也曾经抱团孤立过橙子，所以给罗老师点赞很正常，小孔跟方彬涵走得这么近，也是在节目结束后才开始的。小孔跟麦穗和洪成成的话，一个只是点头之交，一个是曾经的情敌，不给她们点赞也说得过去。
可一想到她们5个人在节目中关系那么好，听说节目快要结束的时候，大家都会抱着哭，还以为感情很深厚，结果是我想多了，原来每个人都是在各取所需罢了！尤其是像小孔这种目的性很强的姑娘，对她没有用的人，联系得非常少！全网的人都在嘲讽孔汝淳心机、耍小聪明的时候，我觉得这是大家偏激了。
毕竟勇敢表达自己的爱，并不是什么不光彩的事情，当时还在替她各种解释、辟谣！如今才知道什么是无风不起浪，如果不是她为人处世不好，做事非常自私的话，就不会出现这么多黑粉了。小孔也不是小孩了，即将离开校园步入社会，应该学会处理人情世故，不然肯定要吃大亏。
总结：很多的时候，可能不经意间的一个举动，就会让网友们曲解成另外的意思。或许当时在点赞时，孔汝淳脑海中没有想那么多，只是刷到谁就点赞了，可她为什么就不想一下，没被点赞的那两个人该有多伤心？所以不要总是说自己被人黑，实际上都是自己做的方式出现了问题，才会让人找到喷的点！
即便《心动4》已经收官好几个月，嘉宾们也从信号小屋搬了出来，可彼此之间的联系并没有断，经常能看到牵手成功的快乐星球CP、方陈式CP，约着出来吃饭、看电影，孔汝淳跟罗悦嘉这对姐妹，也时不时地会约着一起逛街，感觉她们像是无话不谈的发小一样。
因为方彬涵是搞设计的，她利用自己的工作给“五朵金花”拍了一组美照，成片后每个人都将美照晒到了微博中，以此来接受朋友、粉丝、网友的祝福。孔汝淳身为5位女生中年龄最小的，受到了姐姐们的照顾，拍照的时候她也一直站在C位上。可她因为耍心机，赢得了马子佳的芳心，与部分女生关系不好！
最明显的一个体现，就是方彬涵将这组照片发到每个女生的手里时，5个人全部都发了微博动态，可孔汝淳却只给2个人点赞了，分别是罗悦嘉、方彬涵！洪成成跟麦穗也发了，但她却丝毫没有任何的表示，不用说去评论了，连点赞都没有，就像没有这两位朋友似的！
众人看到孔汝淳的这个举动后，都觉得暴露了信号小屋女生的关系。罗悦嘉跟孔汝淳在节目中就搞小团体里，俩人也曾经抱团孤立过橙子，所以给罗老师点赞很正常，小孔跟方彬涵走得这么近，也是在节目结束后才开始的。小孔跟麦穗和洪成成的话，一个只是点头之交，一个是曾经的情敌，不给她们点赞也说得过去。
可一想到她们5个人在节目中关系那么好，听说节目快要结束的时候，大家都会抱着哭，还以为感情很深厚，结果是我想多了，原来每个人都是在各取所需罢了！尤其是像小孔这种目的性很强的姑娘，对她没有用的人，联系得非常少！全网的人都在嘲讽孔汝淳心机、耍小聪明的时候，我觉得这是大家偏激了。
毕竟勇敢表达自己的爱，并不是什么不光彩的事情，当时还在替她各种解释、辟谣！如今才知道什么是无风不起浪，如果不是她为人处世不好，做事非常自私的话，就不会出现这么多黑粉了。小孔也不是小孩了，即将离开校园步入社会，应该学会处理人情世故，不然肯定要吃大亏。
总结：很多的时候，可能不经意间的一个举动，就会让网友们曲解成另外的意思。或许当时在点赞时，孔汝淳脑海中没有想那么多，只是刷到谁就点赞了，可她为什么就不想一下，没被点赞的那两个人该有多伤心？所以不要总是说自己被人黑，实际上都是自己做的方式出现了问题，才会让人找到喷的点！
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