放纵熬夜：想睡就睡，不想睡就通宵

《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。90后睡眠时间平均为7.5小时，六成以上觉得睡眠不足。95后大学生更成缺觉主力军。沉迷睡前玩手机，通过熬夜释放压力，“总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。

很多时候我们总是说，熬夜加班会猝死，可是现实的情况是，根据大数据显示，这些人大部分根本不是因为工作熬夜，而是因为玩手机、玩游戏内心成瘾，欲罢不能地一晚又一晚地熬着最长的夜。凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，可是却不知自己也在危险的边缘，这是很多人的生存现状。

中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018年中国睡眠指数报告》显示，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，降幅达到惊人的35%。尤其是年轻人，熬夜根本停不下来。有3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。

#长津湖#
以后再也不要过圣诞节，
告诉自己的学生坚决不能过！
影片中印象深刻的是如果我不打这一仗，我们的下一代就要打，我希望我们的下一代生活在一个没有硝烟的世界。
这盛世如你所愿！
吾辈当自强，不忘历史，
你们用血肉筑成的长城要教给祖国的孩子们，致敬抗美援朝的中国人民志愿军！
山河已无恙，光影致英雄！
最爱中国红

#长津湖# 假期的第四天，带着爸爸去看了《长津湖》，我想这是这个年代的人最爱的题材，没想到生长在新中国的我也觉得看得热血彭拜。老爹内心很想看，但还非常傲娇的说不看，不花钱，但真带他去的时候，开心的像个孩子[偷笑]全程3个小时，沉浸其中[挤眼]

以前经常听到有人议论，中国是一个没有信仰的民族……我只想说，如果我们是个没有信念感的民族，在那样各种条件，装备，人才，资源不如，我们不是凭着信念走向了解放，成功，胜利✌我们怎么能生活在这样一个和平自主的年代，我们早就是水深火热的在被奴役的活着甚至死去。
希望下一代，能够生长在一个没有硝烟的年代……
不相信有完不成的任务，不相信有克服不了的困难，不相信有战胜不了的敌人……
一个蛋从外面被叼开，注定会被吃掉。你要是能从里面自己啄开，很可能是只鹰……
美军师长史密斯在撤退途中看到了志愿军的冰雕连，致敬并有感而发，" 我们永远不可能战胜这样的军队”。 美军不是输给了志愿军，而是志愿军的意志。
……
谁说这就不是信仰和意志？！

我们努力的意义大到不就是让祖国更强，人民更有尊严，小到不也就在于让父母花钱时可以无所顾忌，不用看脸色，做任何事情时不需要考虑会不会给我们增添负担[抱抱] https://t.cn/R2WxQOQ