生活是时时刻刻回到自己
时时刻刻的回到 时时刻刻的接受
时时刻刻的觉知 时时刻刻的与生命合一
…
是最简单的一日餐食
是困了就睡 渴了就喝水
不紧张 不困倦的面对
面对每一事每一物 在时时刻刻
…
不是不得不去做的
不是紧赶慢赶要完成的
不是选择对的 而是选择安心的
…
你知道的
生活从来都是近在眼前
别把它放到那么遥远的地方去
不是明天 后天 明年
就是现在了
…
过去心不可得 现在心不可得 未来心不可得
…
不是矛盾的 对立的
别找借口了
没有一物没有与你结合
没有一物不是带着圆满与爱而来
痛苦的意义是你赋予的
成功的意义是你赋予的
…
只是回到这一呼一吸之间
真诚的承认 接受
这完美创造着的生命吧

……

婚姻心理咨询：老公婚外情，我该不该原谅他?
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。#婚姻情感家庭心理咨询#
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?

心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。

一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。

二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。

三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。 https://t.cn/A6MiAnw0

兜兜转转，两个人恋爱，分手又各自组建了家庭。但最终又选择走到了一起。
一转眼都已经7年过去了，但是王菲和谢霆锋的婚讯却迟迟没有消息。只有在记者偶尔拍到的照片中可以看到他们还在一起。
之前中秋的台湾区晚会上，两个人也是没有一点互动，甚至是没有眼神交流。
王菲在台上唱歌是时候，台下的明星都十分捧场。而谢霆锋淡定的就像是在场唯一不认识王菲的人。
在最近的一次采访中，谢霆锋被问到“你们会不会结婚？”
谢霆锋说“不会结婚，因为太多事情预估不了。”
其实他们之间经历得太多，分开的12年里各自都经历了结婚生子和离婚。
1相遇
1994年的那一天，王菲在香港红馆开演唱会，台下座无虚席那时初登天后之位的王菲在台上潇洒不羁。
在王菲身后打着鼓的是窦唯，而台下痴痴望着她的是14岁少年正是谢霆锋。当时王菲正唱着《梦中人》
数年之后曾经的少年带着一首《活着》火遍了大江南北。开了无数唱演唱会。少年终于有了与她并肩的资格。当时的他倔强好斗，有人怪他成名过早，过于骄纵跋扈。
2公开恋情
2000年，在梁朝伟的电影《花样年华》的庆功宴结束后。王菲和谢霆锋先后走出，被蹲守的记者拍到。
记者迅速涌上前开始询问两人是否在交往。
当时的王菲宛如少女，穿着泡泡袖上衣配一条牛仔裤。面带微笑，走在前面。突然回头主动牵起谢霆锋的手走向人群。对着记者高调的宣布，他们恋爱了。
谢霆锋猝不及防的红了脸，被记者问到是不是喜欢王菲。他认真的说。
“不是喜欢，是深爱！”
这一场官宣迅速震惊了整个香港。有人祝福，但很多人表示质疑。
“天后和毛头小子在一起可不能长久。”
“他们相差11岁！姐弟恋怎么可以。”
不管怎样的流言蜚语，但当时的他们爱得火热。
他们爱得坦荡
谢霆锋说：“我觉得自己很幸运，不可以身在福中不知福。公司希望他保持单身说自己没有女朋友，但是骗得了外面百万人，也骗不了自己的心。”
谢霆锋在演唱会上说自己在25岁时，一定要娶王菲。
他还在王菲32岁生日时，80万拍下“FE1”的车牌。作为礼物，代表着“爱菲一号”
然后自己再拍下CT88的车牌给自己，代表着8月8日王菲生日。
这样轰轰烈烈，本以为他们可以一直走下去。
3事发
直到因为拍一场电影，因为张柏芝的出现。因为拍《老夫子》传出谢霆锋和张柏芝在谈恋爱。
谢霆锋是否认的。直到2002年的“顶包案”炸出了这一段三角恋。
谢霆锋赶着去机场，超速又下雨。车子失控撞到护栏。然后谢霆锋打电话让司机来顶包，然后自己坐在张柏芝的车离开了。于是谢霆锋被爆脚踏两条船。
还被判了14天监禁。事业瞬间跌入冰点。与王菲的爱情也变成了笑话。或许是因为当时才21岁谢霆锋还太年轻，面对两个喜欢的女人不知所措。犹豫不决。
最终张柏芝决定退出了这令人窒息的三角关系。王菲和谢霆锋再次复合。
4结束
但是这场经历过第三者的感情还是失败了，2003年11月王菲谢霆锋正式分手了。
之后在李亚鹏对王菲的猛烈追求后，2005年7月王菲选择嫁给了李亚鹏。
谢霆锋在同年8月的演唱会上对王菲唱了最后一首歌。《让爱一切成空》
两人逐渐平行远去。
5复合
2011年，8月谢霆锋和张柏芝离婚，对于原因双方都闭口不谈。
2013年，9月王菲也和李亚鹏宣布离婚。夫妻缘尽。
2014年，9月王菲和谢霆锋被记者拍到复合。并且同居了。似乎兜兜转转又回到了12年前。
可能对于他们而言，婚姻不是爱情的保障。爱情只存在于心。
就像巩俐曾说过的那样。
想要维系感情的稳固就必须投资自我，做更好的自己，在两个人之间越优秀越能掌握主动权。而不是把自己寄托在别人的身上。
所以就算的姐弟恋，相差11岁。只要王菲依然是不可撼动的天后，那么她就能继续享受这自己爱情。这是来着强者的自信。