LF
2021/10/5 17:00
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皆さんいかがお過ごしですか

本日も眠る前に

筋トレをしようと思っています

これから少しずつこれを繰り返して

体を整えていこうと思います

元々筋肉はつきやすいので

筋トレすると筋肉は直ぐにつきます

甘いものに関しては仕事場で出てくれば

食べる事にしていますが...

やはり甘いものは太ります

そしてむくみます(笑)

数日は自分でコントロール出来るので

甘いものとは少し距離を置いて

自然な体づくりでもしようと思います

皆さんも自分のリズムで心地良く

自分らしい時間を見つけてみて下さいね

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています

LF
2021/10/4 17:00
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皆さんいかがお過ごしですか

地方のお仕事が続いていたので

本日は不足がちだった野菜を

トーストにヨーグルトと一緒に

野菜炒めにしてたくさん頂きました

また曲が浮かんだりもしているので

皆さんに聴いて頂ける時へ向け

せっせと作ってみます

相手を想い自分を想い

本日も優しく強く生きていましょう

空と心は繋がっています

LF
2021/10/3 19:00
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皆さんいかがお過ごしですか

本日は一息ついたところで

ストレッチを入念に行い

疲れを飛ばそうと思っています

そのあとは何も考えずに寝転び

無垢な時間を過ごします

また新しい物作りをする際に

ギアを全開で入れられるように

皆さんと繋がれるそのときの為にも

リラックスします

いつの日も一緒です

空と心は繋がっています