因为年少屁狂西瓜暴风大笑中…作为体育祭四大组组长写下了这样的招募感言（如果我没有理解错的话）：

大家好，我是春夏秋冬中的春组组长，东（明明姓西故意写成东）。
有点突然但是最近的烦恼是屁力超强，强如镰鼬（一种长着尖锐爪子的妖怪），可以直接一屁崩开西瓜的程度。所以也想找一位不论年轻还是衰老都能一屁崩破开西瓜的妹纸（真的知道自己在写什么吗（？
我们春组都是些个性鲜明有意思的人，已经两连冠了。如果我们每个人团结起来，竞技场就是我们春组的天下！
所以不要有“团长看起来不靠谱”的偏见噢！或者你就当被骗了一样加入嘛！跟我走吧！绝对绝对让你夺冠！

………虽然莫名其妙但真是1个常年如一的神奇人

看完此时后，想着后面搬家可能这本书也不一定会跟着我了，于是翻出高中时期记录着青春伤痛文学的笔记本[笑cry]想要做一下摘抄，用最笨拙的方式。
掸了掸灰，翻开看到以前自己的字迹竟有点陌生，互联网的发达果然在慢慢侵蚀着人类。
再往后翻竟然掉落出了一个信封，是文大学时期写给我的，时间有多久远呢。久远到我现在已经记不清我是不是第一次看到这封信了，印象中我只收到了明信片呀[跪了]
看完信上的内容，突然觉得很惭愧，一直说要和文一起出去旅游的话语也仅仅只是停留在微信聊天记录里。十一年了，我们从没有真正意义上的一起旅行过。
可能这种情况在我回长沙之后会好很多，好像从大学开始我们就不在一起，我太需要一次契机让我俩能重聚一起了。我说过，如果我是男的，我俩直接在一起得了，省了好多事。她也如此想，可惜我不是。
我一直很期待回长沙，虽然我知道回去后，我仍然要面对很多甚至更多的问题，但我就是无法抑制的想要回到这最初的地方。仿佛有个声音在告诉我，终有一天，我会被埋葬在这里。
说到写信，脑海中慢慢浮现出一个小女孩奔跑的身影：在落日下，车水马龙里，穿过一座桥后继续奔跑，避开人群再穿过好几条马路，气喘吁吁到达离学校几公里的邮局，在信投递进邮筒的那一刻，终于长吁一口气，圆满完成任务。
学生时代情窦初开，我就是这样用笨拙的方式和别人维系着联系。真怀念那时候，寄信和收信仿佛给对话加封了一层仪式感，即使只是最简单的问候，仿佛此刻也变得更神圣而有意义。
说得好像有点多了，也是没想到一本笔记本竟然打开了尘封的记忆匣子，我知道我是闲的[doge]

————国庆太闲了的碎碎念

既然负面情绪这么不好，不要有负面情绪不就行了。对不起，情绪是无法被意识所控制的，不是我们不想有负面情绪，就能做到。

在漫长的进化过程中，人的大脑形成了三重结构：爬行脑、情绪脑和新皮层。爬行脑是最先出现的，主要掌控我们的一些基础生理功能，如呼吸、心跳、睡眠等。情绪脑是随后形成的，我们的各种情绪主要由这层控制。新皮层处于最外层，也是最晚形成的，主要掌管思考相关的认知行为。这三重结构中越早形成的反应速度越快，因此情绪会先于意识起作用，不受意识的控制。

我们能做的只是理解情绪，并学会管理好它，才可能改变它。要想真正管理好情绪，首先就要充分地、科学地、客观地认知情绪，然后根据不同情绪问题的原因，对症下药。

比如很多过激行为是源于愤怒的情绪，但愤怒其实具有非常重要的积极意义，因为它能让对方明确我们的底线，是自我保护的一种方式。只是愤怒的表达需要控制在一个合理的范围内。设置“冷静期”和换位思考就是管理愤怒情绪的两个非常有用的手段。

当你给孩子辅导作业，气血上涌之时，给自己按下暂停键，让自己完成三个深呼吸，就会发现刚才愤怒的情绪已经消散掉一半。如果你再能想一想如果我是孩子，这时会有什么样的感受和想法，那么另一半气又能减少一些，这时就能够更为心平气和地给孩子讲题了。

再比如现在普遍存在的焦虑情绪，实际上是对未知和不确定性的恐惧。适度的焦虑是促使我们进步的动力，但如果超过限度，就可能影响我们的正常生活。当你感到过分焦虑时，需要找到恐惧的来源究竟是什么，再对其进行理性的评估，这样就可以更加客观地面对这种恐惧，进而接受它，从而明白这种恐惧是没有意义的，最终控制好焦虑的度。

情绪不论是好是坏，都有它存在的原因，我们应该理解它的存在，也要学会排解它。只有这样才能让你更多地展示真实的自己，并且身边的朋友也会越来越多，因为谁都不喜欢“面具人”。#心情日记##治愈不开心#