第60本《少有人走的路》补充
1.真正的爱是为了促进自己和他人心智成熟，不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
2.过度关注本质是一种依赖，进一步是消极性依赖人格失调症。特点是希望获取他人的爱，却不曾付出。
3.坠入情网是自我界限的短暂崩溃。不是爱是欲望，可能是一个好的发端，在实现自我约定过程中发现真正的爱。
#读书笔记#

M·斯科特·派克的话翻译过来是这样的：
这到底是谁的问题，搞不清楚人容易出毛病

“求助于心理医生的大多数人，所患的不是神经官能症，就是人格失调症。它们都是责任感出现问题所致，但表现症状却彼此相反：神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。与外界发生矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者则把错误归咎于旁人。”
——著名作家、医学博士、心理治疗大师 M·斯科特·派克《少有人走的路》
（来自：阳龙大白话翻译机）#情感语录##心理学##心理学与生活#

#少有人走的路#
人生苦难重重。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：
推迟满足感—通俗来说就是“先苦后甜”，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
“直面自己人生的痛苦”—是自律的起点
认识到“我是个有价值的人”—是自律的根基，也是心理健康的基本前提。
自律是自我照顾，自我珍惜。
越早直面问题，将来就可能获得更大的满足感；现在不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。

承担责任
“神经官能症”和“人格失调症”不可怕，但不自省不面对这些内在的心理问题，就无法真正的自律。
忠于事实
逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦。及时修改自己的地图，追求事实而不是假象，永不停止探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。
保持平衡
自律本身需要把持得当，意味着确立富有弹性到约束机制。保持平衡的最高原则就是“放弃”。有一种技能叫“兼容并包”。放弃的痛苦是死亡到痛苦，而旧事物到死亡就是新事物到诞生，因此死亡的痛苦也是诞生到痛苦。

❤️爱是自律的原动力。
首先，爱与不爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识到目标是否一致。
其次，爱是一个长期、渐进到过程。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
第四，爱需要付出努力。
最后，爱是一种意愿。
我们爱的真正对象应该是人，只有人类的心灵，才有成长与进步的能力。真正到爱，不是单纯到给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔到安慰和有效到敦促。

成长与信仰
上帝已死。上帝永生。
心智的成熟，意味着走出迷信，进入不可知论，再脱离不可知论，真正认识神灵的存在。

恩典
前我失丧，今被寻回，瞎眼今得看见。
思维本身就是奇迹。
接纳恩典，也是被动接纳恩典的降临，自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，让自己行“神迹”，成为与上帝同在的境界。