今天心血来潮拍了个穿衣和脱衣的对比，穿上T恤完全看不太出我上身的肌肉感，这说明女生想要练得很大、很明显，太难啦！我这个情况也就只能在穿得紧身或者露出来的情况下才能看到明显的肌肉。女孩子不要惧怕肌肉啊！穿上衣服真的显得小小一只，更重要的是增加肌肉量会提高我们的代谢水平，提高食物的利用率和热量转化率，进而减少脂肪的囤积，所谓的易瘦体质就是这个意思。 一直节食和少吃不能实现真正意义上的热量自由，只有将吃下去的食物最大利用，而不是简单的储存，才能实现“健身是为了更好的享受美食。”#运动生活##健身日记##减肥[超话]# https://t.cn/R2WxjYe

吃油炸食品容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也是经期女性的大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、还有黑眼圈。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪容易体内囤积。 #健康百科通# #健康养生#

大小腿吸脂，术后58天
数前大腿脂肪很多，尤其是内侧，正面站立的时候因脂肪囤积导致大小腿闭合难，这次主要改善大腿纬度，使其和小腿过渡顺畅。
对于大体重的吸脂（吸脂量较多），需要注意三点
1. 操作时注意效率，保证效率和安全共存
因为吸脂量代表手术的时间更长，需要尽量节约时间，同时兼顾平整，避免出现凹凸不平以及其他并发症
2. 如果需要改善的部位很多，建议分次进行
如同时还要改善手臂、后背，进行的是全身塑形，那么需要医生根据实际判断决定是一次还是多次
3. 吸脂量多代表细胞数量减少得越多，需要注意是否会造成皮肤松弛的情况，必要时候配合钻石精雕辅助紧致。