那次回家我妈包了好多酸菜馅包子让我带走
给他带了好多 我几乎把全部的包子都拿到他家去了
每天早上他起来给我做蒸包子 煮粥 煮鸡蛋或者做个菜给我吃
他好幸运 妈妈包子里的头发全被他吃到了
还吃到了一个糖馒头 包子形状的
我好羡慕他 因为我也好想吃啊 就那一个宝贝
他还说 能不能给咱妈提个建议啊 下次酸菜酸一点 肉少一点 怎么会有这么爱吃酸菜的人啊
这次都满足你 妈妈又要包酸菜包子了

什么食物赶走坏胆固醇？
燕麦：是唯一被美国食品与药物管理局认可的能降低胆和患心脏病风险的全麦食品，因此生产商能在食品标签上声称燕麦对心脏具有保护效应。
研究表明：高胆(高于220毫克/分升)患者每天仅食用3克可溶性的燕麦纤维(相当于一碗燕麦粥的含量)后，他们血液中的总胆含量就得到了下降。
大豆：由于大豆蛋白能显著降低低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，防止坏胆对血管造成氧化损伤，因而起到了预防各种心脏病和高胆血症的作用。
绿茶：有研究表明：饮用绿茶或红茶都能降低血液中的胆浓度和血压，防止血液凝固，从而对预防心血管疾病起到了保护作用。
绿茶的这种好处来自于儿茶素，红茶的好处来自于茶黄素，它们都能抑制坏胆所造成的氧化损伤。茶叶中还含有大量的叶酸，有助于降低人们患上心脏病和癌症的风险。

#营养师Melody的种草小课堂[超话]##孕妇知识##育儿知识##母婴v时代##宝妈分享##孕期#
✅孕期8⃣️月营养胎教:宜少食多餐
孕妈妈到了第8个月之后，由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部，因此吃一点就有了饱胀感。你可以少食多餐，每天吃七八餐都可以。很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历，睡觉前可以喝点粥，或吃2片饼干,喝1杯奶,再或者吃2块豆腐干、2片酱牛肉,碁漱口,再接着睡。

【虾仁炒芹菜】
原料:干虾仁.50克,芹菜250克,盐适量。
做法:①将干虾仁用温水浸泡;芹菜择好洗净,切成段,用开水烫过。2锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒，并放人虾仁、盐,用大火快炒几下即成。
营养功效:此菜含钙、铁、磷非常丰富,对预防妊娠高血压有特殊疗效,非常适宜孕妈妈食用。

【白萝卜炖牛肉】
原料:白萝卜250克,牛肉300克,姜末、盐、香菜段各适量。
做法:①将牛肉洗净,切成块状。2将白萝卜洗净后切块备用。3将牛肉焯烫后捞起备用。④把水煮开后，放入牛肉、姜末,以中火炖煮1.5小时，再加入白萝卜和盐,中火炖煮15分钟,出锅前撒上香菜段即可。营养功效:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,还有安胎养神、健脾养胃的特殊功效。