2019年6月26日健身记录
15kg曲杆杠铃提拉 12个✖️3组
20kg曲杆杠铃提拉 9个✖️3组
30kg曲杆杠铃提拉 6个✖️3组
5kg哑铃单边侧平举8个✖️6组
5kg哑铃交替前平举16个✖️3组
30kg托膝助力宽肩引体向上6个✖️3组
30kg托膝助力窄肩引体向上5个✖️1组
器械辅助仰卧起坐30+20+20+30
器械辅助仰卧起坐20个✖️6组
#天气即天意##可爱一夏#
15kg曲杆杠铃提拉 12个✖️3组
20kg曲杆杠铃提拉 9个✖️3组
30kg曲杆杠铃提拉 6个✖️3组
5kg哑铃单边侧平举8个✖️6组
5kg哑铃交替前平举16个✖️3组
30kg托膝助力宽肩引体向上6个✖️3组
30kg托膝助力窄肩引体向上5个✖️1组
器械辅助仰卧起坐30+20+20+30
器械辅助仰卧起坐20个✖️6组
#天气即天意##可爱一夏#
【想办法解决生产难题】
6月20日，在胜利油田鲁明公司济北采油管理区曲103-9计量点，注采四站站长李勇正在查看干压数据、落实水套炉升温情况。
这个计量点在注采四站最末端，由于夏季气温高，采出液内伴生气增加，导致干线压力不断波动，影响该区块正常生产。为了解决这个问题，这个站及时与技术管理室、生产指挥中心沟通，增加两台分气包进行初期油气分离，将分离出来的天然气直接输送到大水套炉内进行升温，从而降低干线内天然气含量，减少气体波动，使干线压力降到正常值，从而保证该区块正常生产。（赵军）
6月20日，在胜利油田鲁明公司济北采油管理区曲103-9计量点，注采四站站长李勇正在查看干压数据、落实水套炉升温情况。
这个计量点在注采四站最末端，由于夏季气温高，采出液内伴生气增加，导致干线压力不断波动，影响该区块正常生产。为了解决这个问题，这个站及时与技术管理室、生产指挥中心沟通，增加两台分气包进行初期油气分离，将分离出来的天然气直接输送到大水套炉内进行升温，从而降低干线内天然气含量，减少气体波动，使干线压力降到正常值，从而保证该区块正常生产。（赵军）
【回忆杀！电视剧中的主题曲，你记得吗？】
1.《问情》（电视剧《戏说乾隆》主题曲1）
2.《谈笑一生》（电视剧《戏说乾隆》主题曲2）
3.《样样红》（台视《聊斋系列牡丹灯笼》主题曲）
4.《梅花三弄》（电视剧《梅花三弄》主题曲）
5.《珍珠传奇》（电视剧《珍珠传奇》主题曲）
6.《情关》（电视剧《末代儿女情》主题曲）
7.《潇洒走一回》（电视剧《京城四少》主题曲）
8.《滚滚红尘》（电视剧《陈圆圆》主题曲）
9.《新鸳鸯蝴蝶梦》（电视剧《包青天片尾曲》）
1.《问情》（电视剧《戏说乾隆》主题曲1）
2.《谈笑一生》（电视剧《戏说乾隆》主题曲2）
3.《样样红》（台视《聊斋系列牡丹灯笼》主题曲）
4.《梅花三弄》（电视剧《梅花三弄》主题曲）
5.《珍珠传奇》（电视剧《珍珠传奇》主题曲）
6.《情关》（电视剧《末代儿女情》主题曲）
7.《潇洒走一回》（电视剧《京城四少》主题曲）
8.《滚滚红尘》（电视剧《陈圆圆》主题曲）
9.《新鸳鸯蝴蝶梦》（电视剧《包青天片尾曲》）
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