从另一个角度来看，会一直记仇的人，其实也是一个比较自私的人，当你看一个人的一生，你会很清楚地知道，其实也有很多关爱他的人，是他应该要去感恩的，但他永远不会记着那些人，他所记得的都是某一个伤害他的人，然后一辈子带着那个仇恨在心中。从这个角度可以推论，一个老是记仇，不去感谢照顾、关爱自己的人似乎也是比较自私的

我也曾有这样的创伤经验，有些事就是没办法完全忘记，或是完全不在乎，心里一直浮现创伤时的场景。但我后来发觉，事情的根源是因为我放不下，想黏住这件事，真不知道是我不放过加害人，还是不想放过自己，显得有点自私

后来我对自己说：这世上缺乏的，不是这些痛苦或不开心的事，缺乏的是快乐幸福。所以为什么要一直沈溺其中，自己把自己压在痛苦和仇恨底下？我不想这样，所以从心里彻底地拒绝它，并逐渐放开这件事

很多时候，人很奇怪，其实我们不想受苦，也明知有些东西会带来痛苦，却还是想要保留。尤其感情的创伤，人们更是喜欢把它放在心里，甚至像是博物馆珍藏文物一般，把一个老旧的创伤如数家珍地展示给别人或自己看。所以我们需要把这个心中的“古董”扔掉

提到佛陀成道，我们会说那是佛陀生命中最重要的一个时刻，是最值得庆祝、祝贺的时刻，而我们心中可能生起的画面就是：群众围绕在佛陀的周围，起立、鼓掌、赞叹佛陀：“你成道了！真了不起啊！”但其实画面并不是这样的。佛陀成道的时候，他身旁一个人都没有，只有一棵树，就是菩提树。佛陀坐在一张朴素的草席上，平静而安详。其实这就是大自然的样貌，佛陀的成道就是回归大自然

佛陀成道的画面如此平凡，就好像你现在走在印度路上，随时可以看到路边有很多树，树下有些老人午后或者饭后在那里睡觉。我常想，如果当时我们在佛陀旁边，可能完全没有察觉佛陀证悟了，因为那幅画面太过平常，我们甚至可能感到失望，因为那不是我们所期待的证悟成佛的画面，因为它不够盛大有趣。但是从证悟的角度来说，就是因为佛陀如此平和、自然、寂静，他才有可能和宇宙合一，才能真正回归自然，跟所有生命相连，而这也就是佛教所谓“证悟万法实相”的意思

对于佛陀来说，成道时的平凡景象正是圆满，反倒是我们由于自己唯物的观念，结果把修行也物化了，就像“精神的唯物主义”所形容的一样，我们期待的是刺激、速成、华丽的证悟，这样就不好了

所谓“实修”，需要具备二个条件，就是“身”和“心”的条件，身要具备的条件，是投生为人、五根具足、不是愚痴瘖哑等。心上一定要有对于佛法的信心，没有任何邪见，这就是具备了身和心的条件

现在如果自己具备了这些条件，那我们一定要有很大的欢喜之心，同时也要努力实修，确保来世还会再次具备这样的暇满条件，或者至少也要努力发愿能够得到。透过这样的努力，即使还是因为业力生于边地，虽然一般来说边地的人没有机会修持佛法，但我们自身还是能够具备暇满的条件

如是具足此等自他二者十种即是所谓圆满齐备。如是具足彼暇满二者即是人身宝。为何称之为人身宝呢？乃与如意宝相似，即难得故称为宝，利济大故称为宝。其难得者

像这样具足十八暇满难得者，可分为两种，一种称为“人身难得”，一种称为“人身利益”。《道次第论》也会讲到“人身难得”与“利益”这二个部分

“人身宝”比钻石还贵重

可能很多人知道“人身宝”，但是为什么称为是“人身宝”，就可能很少人知道，那么举例来说：钻石是很稀有，因此物以稀为贵的宝物，以前在新闻中有看到，一个钻石戒指可能价值几亿英磅，因此，要知道我们得到的人身，同样也是一个无价之宝。

所以我们要想到暇满人身的“难得”和“利益”，而两者其中，“暇满人身的利益”比较容易理解，而“暇满人身难得”比较难理解，那么重大意义以及利益是一样，总之，只有这个暇满人身才能获知“遍知解脱佛果”。

同样的，不仅是生生世世，而且是在“三大阿僧祇劫”中，累积众多福德与苦修，而可让人即身成就的“密教金刚乘”，也仅有这个暇满人身可获得，并且可因此利益一切众生，所以讲到暇满人身是非常难得与具足利益。

“暇满人身难得”可以分为二种，其中一种是无始以来，我们被自己的无明所覆盖，并造作很多恶业，因此讲到“业果”时，要知道我们需要累积极多善业，并且戒律清净，才能够得到暇满人身。

要想到，善少恶多的我们，是多么幸运才能得到人身

所以我们想，像我们平常被很多无明所覆盖，善业极少而罪业极多，要在非常幸运的状态下，才能够得到这样的人身，不然，像我们平常的言行，是很难得到如此难得人身的，这是“因果”上的难得暇满人身。

第二个，自己好好想想，自己今日能得到暇满人身，当自己往生之后，我们会生于何处，生为六道中的那一类？我们自己都无法保证，我们真的不能保证说，下一世将投生于那一道中，因此我们要想到，今生能得到暇满人身，是极为难得，因此要从这个角度，去明白暇满人身的难得、珍贵。

第十七世大宝法王 噶玛巴 邬金钦列多杰 https://t.cn/RE04T3w

刚刚去驿站把《平凡的世界》和《四世同堂》给我妹寄过去了（明明看了四五遍了还催着我寄回去，说要看[哆啦A梦害怕]）然后一狠心把我的那几张大前天刚拆出来的小卡一起寄过去了[单身狗]好不舍得（主要是她确实喜欢巴，还一直让我给她点热巴周边）刚给她看了那几张小卡的照片以后她说等我回去再送我几支盲盒笔（这东东是她的真爱[喵喵]听得出来确实很高兴了）没关系[哆啦A梦花心]看看我半桌子还有两抽屉的周边和杂志我就不难过了

《俗女养成记》把镜头对准一个40岁的平凡女性。按当下的普世标准，她甚至连平凡都算不上。被边缘化的职场处境，尚未成家的婚恋状态，资质平平，也没啥积蓄（就是穷嘛）……简直是大写的loser. 这样的人在我们的影视剧里是失语的，被抹掉了，像抹掉一粒灰尘。
40岁的陈嘉玲住在租来的房子里，谈局促的恋爱。对，40岁也可以谈恋爱，还被甩了。啊，还没完，工作也没了……平凡的40岁，也是大多数我们将会或已经面对的40岁，一地鸡毛的40岁。
这样的女性不值得被书写吗，不配成为主角吗？貌似是的，她（们）是看不见的灰尘，在遍地开花的大女主剧里，多金体面吵架也得在豪宅吵哭也得在豪车里哭才是标配，这眼泪也不过是大数据精确计算出来的戏剧点缀——可能我高估了，就是得哭一下才像个真人。
怪谁呢？怪数亿元找流量演《倩女幽魂》的资本吗？还是怪连烦恼都镶嵌碎金的编剧，他们的烦恼是住在上海2000万的房子里马桶堵掉的烦恼。平凡的我们没有这样的烦恼吗？也不是，只是生活的麻烦一桩接一桩，实在无法把这当成天下第一新鲜事大书特书，这种大惊小怪假装不谙世事的样子实在令人反胃。
有些仇恨，是自己拉来的，怪不得别人。