#陈立农[超话]##陈立农1003记长大#2018年4月6日，你作为ninepercent成员出道，记得你第一次参加快本的样子，成团之后第二次上快本的样子，18岁生日会的样子，各种晚会上你的样子 ，很迷人，却也十分可爱，希望在即将来的21岁，和更久的22岁，23岁，你也可以做一个永远赤诚的少年，不负韶华，永远善良可爱。

产后丰胸怎么让乳房挺起来，产后吃什么丰胸的效果好

产后丰胸生完孩子怎么让乳房高挺起来？刚生完孩子的母亲，一般在身材上都会面临这些问题：身材走形！比如胖、长妊娠纹还有胸部变形缩水等问题。很多妈妈可能会比较注重个人的身材体型，就是想瘦下来，其他也没怎么管，但是你要知道，胸部是决定女性美的决定性因素，我们一定要重视恢复胸部哦！

让乳房高挺起来第一招饮食丰胸

产后丰胸的新手妈妈们必须及时补充丰富的胶原蛋白，胶原蛋白不但能够让乳房丰满，还有利于母乳的增加，那样对妈妈和宝宝全是大有益处的。平时可以吃猪蹄、鸡腿、猪皮等这种含有胶原蛋白的食材。此外，饮食搭配要留意多填补维生素E，多吃猕猴桃、苞米、干果及其肉蛋奶等食材。

让乳房高挺起来第二招运动丰胸

坐月子过后，就可以准备开始健身运动来修复体型了。普遍的丰胸的方法是游水丰胸法，可通过水的压力来促进胸部血液循环，在提高肺功能的另外，还能够促进胸部肌肉坚韧，让乳房更有弹性。但是产后妈妈们可不能这样做！

1、平躺在瑜伽球上，双腿膝盖弯曲呈90度，双手各握一个哑铃交替向上举，重复10次。

2、起始姿势与上一个相同，腹部收紧绷直，一只手叉腰另一只手握住哑铃上举，同样十次为一组。

产后丰胸实际上并不是一件难事儿，坚持不懈，搞好每一个关键点，你就可以会修复本来凹凸有致的身型，做一个身型性感迷人的潮妈。刘燕酿制酒酿蛋可催奶丰胸，是产后妈妈丰胸的好产品！购买咨询微信8269415

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