✨今日饮食
早上维维豆奶
午餐炒花菜➕土豆丝➕土豆烧肉➕一点点饭（饭吃不完剩好多[允悲]）
晚餐小番茄➕鸡胸肉

运动
t25➕天鹅臂✔️

今天的运动是在吃完饭前做的，所以晚饭也不会吃太多完了也不容易饿[嘻嘻]

早上称体重突然掉很多我有点措不及防，不知道明天会不会重回去（也有可能是称坏了[作揖]

还记得我之前在合集里给你们推荐的食卜力嘛[doge]我小闺蜜看我喜欢居然又给我买了，她说早上不吃饭那你就吃代餐[泪]（她就是不想给我做饭！）

虽然我不想接受，但是也没啥办法哈哈哈。给你们看我小闺蜜买的三件套[并不简单]（两款代餐都是我已经买过的并且还没吃完[跪了]）

首先我要表扬她！给我买了百香果酱[嘻嘻]里面有大片柠檬~再加上美白王后百香果，这个夏天我一定是最白的崽[偷笑]

柠檬百香果大家都不陌生啦~用水直接冲泡就很好喝，但是你们一定要注意水温！用低于70°的温水或者冷水，不然vc会失效哦[跪了]

我和小闺蜜喜欢加雪碧和养乐多[憧憬]不到一分钟一杯冷泡汽水茶就能搞定，既美白又消暑解渴[污]

然后就是魔芋紫薯粥和玄米奶糊，之前我推荐过这两款。味道没话说，再来给你们说几句

魔芋紫薯粥一开盖就是黑芝麻糊的香味，而且里面的料巨丰富！红枣、枸杞、提子干、蔓越莓、紫薯圈、魔芋粉、芝麻之类，都是普通的日常食材，超级放心[嘻嘻]别看料多，热量超级低！一顿只有100大卡[憧憬]

玄米奶糊也超优秀！玄米膳食纤维含量高、又容易消化。不仅超级养胃，还能瘦身！冲泡出来的味道还很香浓，就是维维豆奶的味道！里面的玄米还增加了整体的口感。

听小闺蜜说每天早上坚持喝一杯，胃寒会得到改善。我只想说，都这么好喝了，还管其他的干啥[doge]我先喝为敬
#不可辜负的美食[超话]# #唯有吃与梦想不可辜负[超话]#

等俺周三考完的
要看《麻雀》&
要立马去喝coco鲜芋雪冰

隐身术开启（转圈转圈）看不见我看不见我

#滑翔而过的一生啊##生命体验馆#
p2泡的时候就感觉像是维维豆奶的味道
喝起来还是像
有很多燕麦和杏仁碎
p3哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
就是炒鸡蛋
没有嫩鸡蛋好恰还好油好油好油
p4哼？衣着得体？是什么？
本肿崽一不小心在寝室洗了个澡
和钻孔大叔一墙之隔
又跑去澡堂洗了个澡
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
（舍友们都不放过我，没有就点点我在寝室洗澡的事儿[跪了][跪了]我只是ma'chi了两下，因为刚开始澡堂停水了）