郑州心理医生哪里好？找婚姻情感专家到河南领先心理咨询中心
#心理咨询#
郑州知名心理专家、河南领先心理咨询首席咨询师陈玲先博士：婚姻能否持久稳定有2个关键因素决定（一）
怎样的婚姻才能长久？
如果说婚前婚后的爱情已经不同，那用怎样的方式去表达爱、感受爱，才能永远幸福？
—— 对这两个问题的回答，可以很鸡汤，但心理学家绝对不会走这条路。
爱情和婚姻心理专家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 教授，是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 ４０ 多年中，研究了上千对夫妻，揭开长远稳健的幸福密码。
这篇文章有点长，也牵涉到心理研究方法和理论的说明，文字难免有些严肃生涩，但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你，无论已婚未婚，都会对婚姻和爱情，有新的思考、成长和收获。
接下来，就让我们揭晓 Ｇｏｔｔｍａｎ 教授的研究成果！
01
心理研究表明：
婚姻能否持久稳定，由这２个因素决定
每年，都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”，并许下一个终生不渝的誓言，要彼此相伴，让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。
但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败，或离婚，或分居，或充满了痛苦与不和谐。
在所有的结婚人群中，只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象，心理学家 Ｔｙ Ｔａｓｈｉｒｏ 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。
科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在１９７０年代时，观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为，结果居然是极高的离婚率。
为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响，心理学家决定把实验只集中在夫妻身上，带他们到实验室以观察他们的行为，便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。
Ｔｏｌｓｔｏｙ 提出一个疑问：到底是造成不和谐家庭的原因各不相同，还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点？
02
研究这一领域的心理学家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 在过去四十年里研究了上千对夫妻，就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。
他和心理学家的妻子Ｊｕｌｉｅ在纽约开了一家名为 Ｇｏｔｔｍａｎ 的研究所，致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。
Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 早在１９８６年就开始收集整理相关的重要发现，并且与他在华盛顿大学的同事 Ｒｏｂｅｒｔ Ｌｅｖｅｎｓｏｎ 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。
在一组研究员的帮助下，他们在每对夫妻之间连上电极，并让他们聊聊他们之间的关系。
比如：
他们怎么见面的；
他们面对的最主要的分歧；
以及一些美好的回忆。
当他们说话的同时，电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率，以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家，并在接下来的六年里持续跟进，看看他们是否依然在一起。
03
通过获得的实验数据，Ｇｏｔｔｍａｎ 把夫妻分为了两大类：婚姻掌控者和灾难制造者。
婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快，但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。
当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时，他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别：
受难者们虽然在采访时显得十分平静，但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情：他们的心跳会很快，总在出汗，血流也很快。
纵观这上千对夫妻，Ｇｏｔｔｍａｎ 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻，他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。
但这些生理反应与什么有关呢？问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。
04
甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时，他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。
比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说：“你干嘛不先说，又花不了多长时间。”
相反，婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气，并且从他们之间温馨深情的举动，甚至于吵嘴，都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好，而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。
Ｇｏｔｔｍａｎ 想要更多地了解婚姻掌控者们如果培养相互间的爱与亲密，以及灾难制造者又是怎么破坏这些稳定因素的。
在１９９０年的一项跟进研究中，他在华盛顿大学设计了一个研究室，如同一间拥有精美大床，让人能够安静享受早餐的小屋。
他先后邀请了１３０位新婚夫妇在这里待上一天，观察他们的一般夫妻在假期里都会有的行为：做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。这让 Ｇｏｔｔｍａｎ 有了一个重大发现——一个决定婚姻之树到底是趋于繁盛或是走向衰败的核心因素。
这一整天里，这些夫妻都会有交流情感的需求。
比如说，
一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园，他也许会跟他的妻子说：“快看外面那只漂亮的小鸟！”
他这个行为并不是在夸那只鸟，而是在他妻子身上寻求一种回应——表明妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。在那一刻，比起那只鸟，他更想做的是建立一种夫妻之间的联系。
05
这时候妻子就面对着两种选择：她可以上前迎合，或者转身漠视她的丈夫。
尽管这件事情似乎微不足道并且显得有点傻，但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题，问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。
那些走上前迎合伴侣显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持；
那些背着脸的人继续看电视或者看报纸，则完全没有回应或者敷衍了事回应了另一半；
甚至有的还会以明显的负面情绪，例如说：“别烦我了，我看报纸呢”。
这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。
在接下来的六年里离婚的夫妻中只有 ３３％ 在实验里迎合了另一半，说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系。
六年后仍然在一起的夫妻有 ８７％ 都在实验里迎合了另一半，原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。
河南专业的婚姻家庭心理咨询，郑州本地心理咨询、情感心理咨询免费解答疑惑，线上线下心理咨询中心，河南领先心理咨询有更靠谱权威的心理专家咨询师。我们尊重原创，旨在分享，文章属于原作者，根据网络资料整理如涉及版权，请及时联系删除。
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怎样的婚姻才能长久？
如果说婚前婚后的爱情已经不同，那用怎样的方式去表达爱、感受爱，才能永远幸福？
—— 对这两个问题的回答，可以很鸡汤，但心理学家绝对不会走这条路。
爱情和婚姻心理专家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 教授，是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 ４０ 多年中，研究了上千对夫妻，揭开长远稳健的幸福密码。
这篇文章有点长，也牵涉到心理研究方法和理论的说明，文字难免有些严肃生涩，但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你，无论已婚未婚，都会对婚姻和爱情，有新的思考、成长和收获。
接下来，就让我们揭晓 Ｇｏｔｔｍａｎ 教授的研究成果！
01
心理研究表明：
婚姻能否持久稳定，由这２个因素决定
每年，都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”，并许下一个终生不渝的誓言，要彼此相伴，让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。
但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败，或离婚，或分居，或充满了痛苦与不和谐。
在所有的结婚人群中，只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象，心理学家 Ｔｙ Ｔａｓｈｉｒｏ 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。
科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在１９７０年代时，观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为，结果居然是极高的离婚率。
为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响，心理学家决定把实验只集中在夫妻身上，带他们到实验室以观察他们的行为，便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。
Ｔｏｌｓｔｏｙ 提出一个疑问：到底是造成不和谐家庭的原因各不相同，还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点？
02
研究这一领域的心理学家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 在过去四十年里研究了上千对夫妻，就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。
他和心理学家的妻子Ｊｕｌｉｅ在纽约开了一家名为 Ｇｏｔｔｍａｎ 的研究所，致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。
Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 早在１９８６年就开始收集整理相关的重要发现，并且与他在华盛顿大学的同事 Ｒｏｂｅｒｔ Ｌｅｖｅｎｓｏｎ 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。
在一组研究员的帮助下，他们在每对夫妻之间连上电极，并让他们聊聊他们之间的关系。
比如：
他们怎么见面的；
他们面对的最主要的分歧；
以及一些美好的回忆。
当他们说话的同时，电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率，以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家，并在接下来的六年里持续跟进，看看他们是否依然在一起。
03
通过获得的实验数据，Ｇｏｔｔｍａｎ 把夫妻分为了两大类：婚姻掌控者和灾难制造者。
婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快，但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。
当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时，他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别：
受难者们虽然在采访时显得十分平静，但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情：他们的心跳会很快，总在出汗，血流也很快。
纵观这上千对夫妻，Ｇｏｔｔｍａｎ 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻，他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。
但这些生理反应与什么有关呢？问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。
04
甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时，他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。
比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说：“你干嘛不先说，又花不了多长时间。”
相反，婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气，并且从他们之间温馨深情的举动，甚至于吵嘴，都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好，而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。
Ｇｏｔｔｍａｎ 想要更多地了解婚姻掌控者们如果培养相互间的爱与亲密，以及灾难制造者又是怎么破坏这些稳定因素的。
在１９９０年的一项跟进研究中，他在华盛顿大学设计了一个研究室，如同一间拥有精美大床，让人能够安静享受早餐的小屋。
他先后邀请了１３０位新婚夫妇在这里待上一天，观察他们的一般夫妻在假期里都会有的行为：做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。这让 Ｇｏｔｔｍａｎ 有了一个重大发现——一个决定婚姻之树到底是趋于繁盛或是走向衰败的核心因素。
这一整天里，这些夫妻都会有交流情感的需求。
比如说，
一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园，他也许会跟他的妻子说：“快看外面那只漂亮的小鸟！”
他这个行为并不是在夸那只鸟，而是在他妻子身上寻求一种回应——表明妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。在那一刻，比起那只鸟，他更想做的是建立一种夫妻之间的联系。
05
这时候妻子就面对着两种选择：她可以上前迎合，或者转身漠视她的丈夫。
尽管这件事情似乎微不足道并且显得有点傻，但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题，问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。
那些走上前迎合伴侣显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持；
那些背着脸的人继续看电视或者看报纸，则完全没有回应或者敷衍了事回应了另一半；
甚至有的还会以明显的负面情绪，例如说：“别烦我了，我看报纸呢”。
这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。
在接下来的六年里离婚的夫妻中只有 ３３％ 在实验里迎合了另一半，说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系。
六年后仍然在一起的夫妻有 ８７％ 都在实验里迎合了另一半，原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。
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#左星佑你[超话]#⭐ ⚡ #命中注定左星佑你#
https://t.cn/A6fOZuHI
黑道大哥段星X警察卧底刘佑②
斌爷小弟走在了刘佑前：挺拽啊你小子！你现在赶快跪在地上磕个头 跟斌爷说声不是 让斌爷开心了就饶了你 以后做我们斌爷的小弟给斌爷倒个茶沏个水 保你吃香的喝辣的 没人敢欺负你 要不 瞅你个小身板 可有你受的
刘佑继续揣兜说道：凭什么？！
斌爷小弟：哈哈哈 凭什么？就凭斌爷能打你这样的十个
刘佑：那我打赢他 就好啦~
说着说着聚在这里的人越来越多当然都是些看热闹的 众人议论纷纷(甲：你说这斌爷咋不收我当小弟 乙：谁不知道这斌爷是个超级颜控 就你长这样？甲：哼 好看有什么用 看吧 马上死翘翘喽
斌爷听到刘佑这话大笑的向刘佑走过来：我看你还是不认识我 现在就让你好好认识我 说着拳头正准备向刘佑挥来
“前面 干什么呢”(声音逐渐破音 ）是一位面容俊俏留着长长的金发的男子 人人称他为龙哥 还有同行的两个人一个名叫汪辰 也是十分俊郎 但是高冷的却让人难以接近 “少说话 多做事”是他的宗旨 然而 其中最引人注目的是现在中间的星爷 黝黑的皮肤上镶嵌着一双杀气腾腾的眼睛 高高的鼻梁 好似一位异族的王子 (说实话这三个人去做明星也不为过 为何要走上这条路呢)
“最怕空气突然安静” 众人站成两排给给这三人留出路后一片安静 没有人敢抬头 斌爷好似腿在抖低着头 过了一会才缓过神来磕磕巴巴道：星……星爷
汪辰拽了一把龙哥：管那么多干嘛
星爷一眼看到人群中间穿着纯白衣服的少年少年干净清澈 刘佑也是丝毫不畏惧 他来之前看过段星的照片此时也正看向段星 就这样两人对视了2秒 然后段星朝着江斌冷笑了一声：你们继续啊说着带着大龙和汪辰向楼上走去
大龙：害 没人性啊你俩 这小孩长的这么好看 可惜了 ……
段星：好看你去救啊
大龙：我已经有小花生了
汪辰：……
斌爷：星爷刚刚说什么？继……续？
小弟：是……是
说完就又朝刘佑挥了过去 没想到刘佑灵活的躲了过去 斌爷继续 可每次都被刘佑躲过去了 把斌爷惹急了：你有能耐别躲啊 刘佑心想：我不躲 等着被你打吗 刘佑趁着江斌不注意一拳打在了斌爷的脸上 斌爷更急了 拼了命地扯着刘刘佑的领子 然后朝着地上甩了出去 斌爷力气大的刘佑摔的地方的灰尘好像都飞了起来 刘佑喘了口气 白皙脸上被磕出血迹 起来朝着江斌打 仿佛一个小狼崽 把江斌踢到了地上 刘佑的胳膊抵着江斌的脖子 眼神也变得凶狠： “以后 别烦我”江斌：佑爹 不敢了不敢了 (说完刘佑擦去自己嘴上的血迹 继续插个兜向远处走去 众人好像还没缓回来匆忙的让出一条路
楼上的段星看着这一切嘴角笑了笑：有意思
终于没有人烦刘佑了 刘佑为了完成任务向一个光头大哥打听：森哥 为什么江斌那么害怕段星？段星旁边那两个人是谁？光头大哥：你就是昨天打败斌爷的那个？小子厉害啊 江斌害怕星爷是因为星爷当初把江斌打到就剩下一口气
旁边的十八看了看旁边没人立即插话：你也知道斌爷当初看着星爷生的好看 就想收小弟 5秒钟后斌爷就落在墙上 那墙上现在还有江斌的坑呢 在这之后 斌爷见到星爷就绕道走 哈哈哈 至于星爷旁边那俩是星爷自幼的兄弟 就算这俩没有斌爷厉害 斌爷也不敢惹 刘佑：那星爷经常都去哪些地方啊 光头大哥：小佑看你喊我一声哥 可别去招惹那个星爷 张斯源：星爷过会应该去洗澡 他的生活可规律了 光头大哥瞅了一眼张斯源 张斯源不说话了 刘佑走后
十八：斯源你干什么 明知道那星爷有洁癖
张斯源：我又没说什么 再说了 你们不是也没跟他说 大家都想看热闹吧 我这是提前让他明白世间的冷暖
刘佑那些梳洗用具朝着澡堂子走去 却发现这里只有一间的水滴答声 刘佑向前走了进入看到了什么不该看的：还可以这么……大的嘛~ 段星听到有人的脚步声：谁？出来！
刘佑听后立即：哥 是我 。
https://t.cn/A6fOZuHI
黑道大哥段星X警察卧底刘佑②
斌爷小弟走在了刘佑前：挺拽啊你小子！你现在赶快跪在地上磕个头 跟斌爷说声不是 让斌爷开心了就饶了你 以后做我们斌爷的小弟给斌爷倒个茶沏个水 保你吃香的喝辣的 没人敢欺负你 要不 瞅你个小身板 可有你受的
刘佑继续揣兜说道：凭什么？！
斌爷小弟：哈哈哈 凭什么？就凭斌爷能打你这样的十个
刘佑：那我打赢他 就好啦~
说着说着聚在这里的人越来越多当然都是些看热闹的 众人议论纷纷(甲：你说这斌爷咋不收我当小弟 乙：谁不知道这斌爷是个超级颜控 就你长这样？甲：哼 好看有什么用 看吧 马上死翘翘喽
斌爷听到刘佑这话大笑的向刘佑走过来：我看你还是不认识我 现在就让你好好认识我 说着拳头正准备向刘佑挥来
“前面 干什么呢”(声音逐渐破音 ）是一位面容俊俏留着长长的金发的男子 人人称他为龙哥 还有同行的两个人一个名叫汪辰 也是十分俊郎 但是高冷的却让人难以接近 “少说话 多做事”是他的宗旨 然而 其中最引人注目的是现在中间的星爷 黝黑的皮肤上镶嵌着一双杀气腾腾的眼睛 高高的鼻梁 好似一位异族的王子 (说实话这三个人去做明星也不为过 为何要走上这条路呢)
“最怕空气突然安静” 众人站成两排给给这三人留出路后一片安静 没有人敢抬头 斌爷好似腿在抖低着头 过了一会才缓过神来磕磕巴巴道：星……星爷
汪辰拽了一把龙哥：管那么多干嘛
星爷一眼看到人群中间穿着纯白衣服的少年少年干净清澈 刘佑也是丝毫不畏惧 他来之前看过段星的照片此时也正看向段星 就这样两人对视了2秒 然后段星朝着江斌冷笑了一声：你们继续啊说着带着大龙和汪辰向楼上走去
大龙：害 没人性啊你俩 这小孩长的这么好看 可惜了 ……
段星：好看你去救啊
大龙：我已经有小花生了
汪辰：……
斌爷：星爷刚刚说什么？继……续？
小弟：是……是
说完就又朝刘佑挥了过去 没想到刘佑灵活的躲了过去 斌爷继续 可每次都被刘佑躲过去了 把斌爷惹急了：你有能耐别躲啊 刘佑心想：我不躲 等着被你打吗 刘佑趁着江斌不注意一拳打在了斌爷的脸上 斌爷更急了 拼了命地扯着刘刘佑的领子 然后朝着地上甩了出去 斌爷力气大的刘佑摔的地方的灰尘好像都飞了起来 刘佑喘了口气 白皙脸上被磕出血迹 起来朝着江斌打 仿佛一个小狼崽 把江斌踢到了地上 刘佑的胳膊抵着江斌的脖子 眼神也变得凶狠： “以后 别烦我”江斌：佑爹 不敢了不敢了 (说完刘佑擦去自己嘴上的血迹 继续插个兜向远处走去 众人好像还没缓回来匆忙的让出一条路
楼上的段星看着这一切嘴角笑了笑：有意思
终于没有人烦刘佑了 刘佑为了完成任务向一个光头大哥打听：森哥 为什么江斌那么害怕段星？段星旁边那两个人是谁？光头大哥：你就是昨天打败斌爷的那个？小子厉害啊 江斌害怕星爷是因为星爷当初把江斌打到就剩下一口气
旁边的十八看了看旁边没人立即插话：你也知道斌爷当初看着星爷生的好看 就想收小弟 5秒钟后斌爷就落在墙上 那墙上现在还有江斌的坑呢 在这之后 斌爷见到星爷就绕道走 哈哈哈 至于星爷旁边那俩是星爷自幼的兄弟 就算这俩没有斌爷厉害 斌爷也不敢惹 刘佑：那星爷经常都去哪些地方啊 光头大哥：小佑看你喊我一声哥 可别去招惹那个星爷 张斯源：星爷过会应该去洗澡 他的生活可规律了 光头大哥瞅了一眼张斯源 张斯源不说话了 刘佑走后
十八：斯源你干什么 明知道那星爷有洁癖
张斯源：我又没说什么 再说了 你们不是也没跟他说 大家都想看热闹吧 我这是提前让他明白世间的冷暖
刘佑那些梳洗用具朝着澡堂子走去 却发现这里只有一间的水滴答声 刘佑向前走了进入看到了什么不该看的：还可以这么……大的嘛~ 段星听到有人的脚步声：谁？出来！
刘佑听后立即：哥 是我 。
真烦。
昨晚开开心心地骑着小电驴回来，
十一点半准时入睡两点多却醒了，
再也没有睡着过到五点点了外卖。
因为很想吃馄饨还加了一个包咋，
吃完六点半勉强昏睡了一个小时，
我真的好烦我的垃圾睡眠质量啊[裂开]
一早上阿不，一天心情不好。
只能用吃来排解糟糕的情绪，
还好没有耽误工作稳步进行。
中午午睡起来狂想吃冰淇淋，
打开门闻到巧克力冰淇淋味儿，
群里姐姐在晒66块钱的钟薛高。
站在楼梯口等着办公室开门蹭一个，
迟迟没有等到内勤小朋友说出去买，
算了，真没劲，回办公室打喝冰咖啡。
在精神欲望面前所有身体自律都是个
猛加六块冰一大杯牛奶三份expresso☕
真难喝，怎么回事，冰咖啡都救不了我。
香蕉/桃子/圣女果/牛奶/豆浆/龟苓膏/酸奶/小鸡腿/薯条/冰淇淋/咖啡/……
不得不说，如实真的好好吃啊！
嗯，是近期最爱的食物了。
尤其是在喝过液态版之后，
那两款瓶装的真的难喝爆，
还是经典盒子装的最好吃！
直到五点半下班，单位人陆续离开。
才终于觉得世界安静下来了，
看着外面的天空终于舒口气。
下过雨的夏天傍晚的天空～
我又进入想自闭的阶段了。
以前时不时的情绪不稳定，
自从六月以来很少出现了。
爱上跑步后很久不这样了，
偶尔一次低落自闭没关系～
尤其是被人责问去哪干什么跟谁吃饭，
天哪，似曾相识的压迫感又朝我逼来。
千万别对我这样否则我只会逃得远远，
我是独立个体我需要自己的空间喘息，
更需要自己的时间哪怕只是躺着浪费。
我也需要自己一个人待着千万别烦我[单身狗]
下班前看了两个小时外卖才决定吃什么，
想吃鱼也想吃豆腐，但又不爱吃酸菜鱼。
不知道为什么南浔人特别爱吃酸菜黑鱼，
我就喜欢番茄巴沙鱼加一份鱼加土豆粉。
吃完菜后鱼汤拌饭又吃了好多米饭，嗝～
但还是想吃冰淇淋，最近狂想吃苦咖啡。
超市只有盒装六根卖，顺便买了点零食。
又想吃泡芙，周五可真是个暴食好理由。
本来想睡一觉起来去健身房，想想算了。
脚踝都有点痛了！球球自己就歇一天吧！
好的。
吃完早点睡觉，明天值班。
下班前师父还给我发消息，
说明天老大跟他换了个班，
言下之意我值班得按时点。
好的。
正好把平时懒得做的事情做做掉，
连续上班这么久周末却还要值班，
有时候想想都觉得很委屈。
还要被这些个莫名其妙的人质问，
我是独立个体！
不寄托不依靠任何人！
谁也不要轻易评价我质问我。
我只做我想做的事想哭想笑想走，
都是我自己的事也都是我自己承担。
-我前天确实是没有控制好情绪，以后我不应该对你凶，应该对你客气一点。
是的！不能凶我[单身狗]
晚饭的时候我哥突然发来消息，
笑死又被人发现我的小世界了。
本来被同事关注我已经暴躁了，
现在又被跑友也发现了哎呀妈。
算了，反正也就这么回事了吧。
我明明只是想记录生活，
跟陌生的姐妹分享生活，
发泄一些小小情绪罢了。
结果变成了一个，
什么的公开平台。
我觉得吧距离产生美，
毕竟人性都是复杂的，
说废话都得搂着点了，
累。困觉[裂开]
昨晚开开心心地骑着小电驴回来，
十一点半准时入睡两点多却醒了，
再也没有睡着过到五点点了外卖。
因为很想吃馄饨还加了一个包咋，
吃完六点半勉强昏睡了一个小时，
我真的好烦我的垃圾睡眠质量啊[裂开]
一早上阿不，一天心情不好。
只能用吃来排解糟糕的情绪，
还好没有耽误工作稳步进行。
中午午睡起来狂想吃冰淇淋，
打开门闻到巧克力冰淇淋味儿，
群里姐姐在晒66块钱的钟薛高。
站在楼梯口等着办公室开门蹭一个，
迟迟没有等到内勤小朋友说出去买，
算了，真没劲，回办公室打喝冰咖啡。
在精神欲望面前所有身体自律都是个
猛加六块冰一大杯牛奶三份expresso☕
真难喝，怎么回事，冰咖啡都救不了我。
香蕉/桃子/圣女果/牛奶/豆浆/龟苓膏/酸奶/小鸡腿/薯条/冰淇淋/咖啡/……
不得不说，如实真的好好吃啊！
嗯，是近期最爱的食物了。
尤其是在喝过液态版之后，
那两款瓶装的真的难喝爆，
还是经典盒子装的最好吃！
直到五点半下班，单位人陆续离开。
才终于觉得世界安静下来了，
看着外面的天空终于舒口气。
下过雨的夏天傍晚的天空～
我又进入想自闭的阶段了。
以前时不时的情绪不稳定，
自从六月以来很少出现了。
爱上跑步后很久不这样了，
偶尔一次低落自闭没关系～
尤其是被人责问去哪干什么跟谁吃饭，
天哪，似曾相识的压迫感又朝我逼来。
千万别对我这样否则我只会逃得远远，
我是独立个体我需要自己的空间喘息，
更需要自己的时间哪怕只是躺着浪费。
我也需要自己一个人待着千万别烦我[单身狗]
下班前看了两个小时外卖才决定吃什么，
想吃鱼也想吃豆腐，但又不爱吃酸菜鱼。
不知道为什么南浔人特别爱吃酸菜黑鱼，
我就喜欢番茄巴沙鱼加一份鱼加土豆粉。
吃完菜后鱼汤拌饭又吃了好多米饭，嗝～
但还是想吃冰淇淋，最近狂想吃苦咖啡。
超市只有盒装六根卖，顺便买了点零食。
又想吃泡芙，周五可真是个暴食好理由。
本来想睡一觉起来去健身房，想想算了。
脚踝都有点痛了！球球自己就歇一天吧！
好的。
吃完早点睡觉，明天值班。
下班前师父还给我发消息，
说明天老大跟他换了个班，
言下之意我值班得按时点。
好的。
正好把平时懒得做的事情做做掉，
连续上班这么久周末却还要值班，
有时候想想都觉得很委屈。
还要被这些个莫名其妙的人质问，
我是独立个体！
不寄托不依靠任何人！
谁也不要轻易评价我质问我。
我只做我想做的事想哭想笑想走，
都是我自己的事也都是我自己承担。
-我前天确实是没有控制好情绪，以后我不应该对你凶，应该对你客气一点。
是的！不能凶我[单身狗]
晚饭的时候我哥突然发来消息，
笑死又被人发现我的小世界了。
本来被同事关注我已经暴躁了，
现在又被跑友也发现了哎呀妈。
算了，反正也就这么回事了吧。
我明明只是想记录生活，
跟陌生的姐妹分享生活，
发泄一些小小情绪罢了。
结果变成了一个，
什么的公开平台。
我觉得吧距离产生美，
毕竟人性都是复杂的，
说废话都得搂着点了，
累。困觉[裂开]
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