【西红柿蛋花汤】1、西红柿洗净切块，葱白和葱叶分别切花。2、锅中放少量油，葱花爆香后加入西红柿块翻炒。3、待西红柿炒成酱汁的状态时加入适量开水。4、煮开约5分钟后，保持锅内汤汁沸腾，加入打散的鸡蛋，搅成花状，加少量盐和醋，一点点生抽调色调味，关火，洒葱花，搅匀即可。https://t.cn/A6Ic0IM8
#素食养生斋# 西红柿青椒炒西葫芦[鲜花]
材料：西葫芦120克、西红柿80克、青椒40克、盐2克、生抽6克、食用油4克、蔬果粉1.5克
做法：
1. 西红柿去皮切小块；西葫芦切片；青椒切片。
2. 锅中倒入油，下入西红柿，慢慢煸炒；西红柿边炒边用锅铲按压，炒出西红柿的红油；
3. 加入西葫芦片翻炒，加入蔬果粉、生抽、盐调味；
4. 西葫芦八分熟时，加入青椒翻炒均匀，即可出锅。
图文整理自素食菜谱大全
材料：西葫芦120克、西红柿80克、青椒40克、盐2克、生抽6克、食用油4克、蔬果粉1.5克
做法：
1. 西红柿去皮切小块；西葫芦切片；青椒切片。
2. 锅中倒入油，下入西红柿，慢慢煸炒；西红柿边炒边用锅铲按压，炒出西红柿的红油；
3. 加入西葫芦片翻炒，加入蔬果粉、生抽、盐调味；
4. 西葫芦八分熟时，加入青椒翻炒均匀，即可出锅。
图文整理自素食菜谱大全
#大米新吃法#【米饭三明治】
制作配料：鸡蛋1个、火腿1片、剩米饭半碗、生菜适量、西红柿2片。
制作方法：1、剩米饭在微波炉里30秒打热，鸡蛋和火腿煎好备用，生菜洗好沥干备用，西红柿切片备用。2、小的米饭碗铺入保鲜膜，米饭一半量加入进去，用勺子用力压平，做好的米饼拿出来放一边备用，一共做两片米饼。3、生菜铺进去，再加入火腿铺好，鸡蛋铺进去再铺上一片番茄片。可以加入芝士片和肉松等自己喜欢的食材，挤上喜欢的沙拉酱。4、把另一块准备好的米饼扣上去，用保鲜膜包紧，切开就可食用了。
制作配料：鸡蛋1个、火腿1片、剩米饭半碗、生菜适量、西红柿2片。
制作方法：1、剩米饭在微波炉里30秒打热，鸡蛋和火腿煎好备用，生菜洗好沥干备用，西红柿切片备用。2、小的米饭碗铺入保鲜膜，米饭一半量加入进去，用勺子用力压平，做好的米饼拿出来放一边备用，一共做两片米饼。3、生菜铺进去，再加入火腿铺好，鸡蛋铺进去再铺上一片番茄片。可以加入芝士片和肉松等自己喜欢的食材，挤上喜欢的沙拉酱。4、把另一块准备好的米饼扣上去，用保鲜膜包紧，切开就可食用了。
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