【晚餐不可不知的三禁忌】
1.不吃晚餐。晚餐宜少吃，但不能不吃。要知道，人体会有一定的生物节律，到了晚餐时间就会分泌出胃酸和消化酶，会刺激胃黏膜，如果不按时吃晚餐，时间长了就会诱发各种胃肠疾病。此外，如果饿着肚子睡觉，消化系统会给大脑发射饥饿信号，神经处于兴奋状态，势必会影响睡眠质量。因此，中老年人一定要吃晚餐，可以清淡、偏素一些，也可以适当喝点粥。
2.吃得过晚。人体的排钙高峰通常在进食后4~5小时，若晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时，人处于睡眠状态，尿液便会潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路系统中，并使尿液中钙质沉积下来形成小晶体，长此以往便会形成尿路结石。所以，晚餐已安排在7点以前。
3.我们都知道，晚餐宜偏素，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物。此外，晚餐还应少吃或不吃甜品。因为晚间活动量较少，甜品中的糖分不容易在体内分解，多余的糖分会转化为脂肪容易导致肥胖，还易诱发心血管疾病。
温馨提示：中老年人晚饭后不宜立即睡觉，否则会导致消化液的分泌减少、胃肠蠕动减慢，不能使食物被充分消化、吸收，还容易诱发胃溃疡、肠炎等疾病。

#张艺兴[超话]##张艺兴1007生日快乐#
生日快乐我的宝贝@努力努力再努力x
三十岁算什么啦，到六十岁你也是我们最可爱最珍贵的宝贝[亲亲][亲亲][亲亲]

这是喜欢你的第七个年头，陪你过的第六个生日啦[心]时间过得好快ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ
今年依旧是会给我们送生日礼物的音乐人张艺兴[苦涩]《三昧真火》超好听我超喜欢[打call]暴风期待新EP[打call]

即使有些话已经老掉牙但我还是要说，张艺兴你带给我的永远只有惊喜，我永远都会骄傲的说出“我喜欢的人是张艺兴” 永远相信你支持你，你的音乐就是我们的底气，所以请你也要相信自己[加油]张艺兴的音乐就是最岛的

最后还是祝愿我的宝贝平安、健康、快乐、幸福[心][心][心]
做你所想 爱你所爱[心][心][心]
希望你的每一岁都奔走在自己的热爱里[心][心][心]

未来无限大，我们一起走

一转眼就是六个月的小悦悦了
从手忙脚乱到现在的得心应手，不知不觉相互陪伴了小半年的时间
每天睡醒第一件事就是看见麻麻就会笑
最喜欢的事情就是给宝宝买漂亮衣服，可爱帽子，总想把女儿打扮的漂漂亮亮的
六个月的宝宝会坐，会翻身，会伸手要，会抓东西，会咿咿呀呀想说话
每天有你的陪伴很开心，虽然有时候你的臭脾气把我气的难受，但是永远是麻麻最爱的宝贝‍‍