#为什么吃碳水会有幸福感#
前段时间我一个同事减肥，按她的说法是要戒糖戒碳水，保持健康营养的生酮饮食。

一开始的时候她瘦了几斤，但很快她就开始焦虑了。她看起来依旧面色红润，因为她的饮食很健康，所有人体必须的营养她一样也不缺。她一样都不缺。

可她就是跟我们说，她觉得她这两天老是无精打采的。

我说想想你掉了几斤就好了。

她点了点头，又坚持了几天后，她重新加入我们吃垃圾食品的行列。

我就想啊，我们人类好不容易从茹毛饮血，每天捡果子为生的时代，好不容易种出了小麦和水稻，这是多大的进步啊。

水果才有多少能量，但是粟米的能量在当时是多惊人啊。我们的祖先从饿肚子，到能吃饱，并且粟米还很抗饿，他们吃饱了入睡的时候该有多幸福啊。

这样幸福的感觉可能就刻在了我们的基因里，世世代代的传了下来。

或许在没有碳水的时候，我们体内的基因回想起曾经吃不饱饭的遥远曾经，它们也摇旗呐喊说我们要吃饱。

而在我们吃饱的时候，也如万年前第一次吃上粟米的人类一般发出满足的喟叹。

碳水，真是上天的恩赐。#微博新知博主##情感#

每天一个健康知识day10
不吃淀粉或糖，会营养不良吗?NO！

关于生酮饮食所倡导的高脂肪中蛋白低碳水的饮食结构，会有很多人质疑，不吃淀粉或糖是否会营养不良？答案是：不会！而且你可能会更健康。

人体具有三大供能的营养素，即碳水化合物、蛋白质和脂肪。大家都听说过“必需氨基酸”、“必需脂肪酸”。“必需”的意思是如果人不吃它，会有生命危险，所以一定要从食物中摄取。至于葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖，不管是单糖或双糖，没有一个是必需的。饮食中没有碳水化合物，人不会死，但不吃蛋白质、不吃脂肪就无法存活。

从生物化学的角度来看，人类即使没有摄取碳水化合物，细胞需要葡萄糖的话，氨基酸可以在肝中转变成葡萄糖(称为糖异生)。只要人体进食，体内都会有葡萄糖的存在。其实身体所需的葡萄糖量很少，全身血液中的糖才不过 5g 而已。

因此少吃碳水化合物是没关系的，但要吃蛋白质和脂肪。

还有朋友会担心不摄取淀粉或糖会影响大脑，其实大脑的活动可以完全不需要它们！

在严格的低碳生酮饮食中，大脑的能量主要来自脂肪。脂肪在肝中转化为酮体物质，而这些酮体物质可以通过血脑屏障被大脑用作燃料。这意味着脂肪燃烧明显增加，这对想要减肥的人来说有很大好处。

而且大脑喜欢酮体，进入生酮状态可以提高大脑认知能力，提高专注力，对老年痴呆、癫痫、帕金森综合征有明显改善和修复作用。

如果你每天都很疲惫，晚上睡不好白天没精神，做事情不专注，记忆力下降，情绪低落，请你试着生酮，感受一下生酮带给身体的好处。

不过，低碳生酮的确根据身体需求，补充一些营养品。那是为了避免便秘、抽筋、流感症状、心悸等一些不必要的、暂时的“不良反应”。选择的营养补充剂请看图片4。

～～～低碳生酮营养师汪妍佳

#低碳生酮##减脂##老年痴呆##帕金森##生酮需要补充的营养品# https://t.cn/E2P9Ssz

对接他牌级别代理☎
电话聊了一个小时 又从下午聊到了晚上 真的太志同道合了！非常看好生酮市场和我们品牌的模式！接下来要一起肩并肩开干了！冲着联创来的！等我公布！这俩天帮她清清货就开干了！转型有库存帮清货！不用担心！！！#索恩SOURNN[超话]##索恩##佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙##澜墨拜拜饮##mos[超话]##桔可#