对于娱乐圈而言，结婚生子是事业分水岭，很多明星努力复出，但发现自己已经过气，甚至在新鲜血液井喷的圈子里被洗牌。

其实，这样做也情有可原，毕竟生完孩子后身材走形，再怎么保养也回不到产前状态。

但有些忙明星是个例，就像我们熟知的杨幂、唐艺昕、赵丽颖等人，即使生完孩子也看不出年龄，甚至多了几分风韵。

而她也经常在社交平台分享一家三口的外出游玩照，令人十分羡慕，尤其是这张朱丹单人照，更是让人眼前一亮。

照片中，朱丹皮肤白皙、妆容精致，身材与之前变化不大。对此，网友们纷纷表示“难道这就是传说中的，生孩子和玩一样简单？”

其实，明星也逃不开“孕肥”的魔咒，只不过她们挽救快速且及时，这才让人感觉与之前没两样。

生完孩子后的朱丹，曾有段时间胖到了128斤，但心想自己作为公众人物，孕后身材管理如此糟糕，便在月子期间开始了减肥计划。

为此，她特意询问了营养师，制定了一套科学、安全、高效的减肥食谱，坚持一个月后，成功减重15斤，“胖妈”变“辣妈”。

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《技术流辣妈养成记》，研究了一下作者：初夏之菡（罗晓），她是一位澳大利亚注册营养师、中国注册营养师，澳洲新南威尔士大学食品科学硕士、悉尼大学营养学硕士。很多头衔
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从备孕部分开始介绍营养学在生活中的应用，提出“一蔬一饭才是健康”，而非大众认为的备孕需要额外进补；在孕期部分，作者引入“567饱腹法”和“低升糖饮食法”理念，保证宝宝和孕妈妈双重健康的前提下，让孕妈妈体重合理增长，使妈妈身上的肥肉完全可控；在育儿部分，作者结合自己中西双重教育背景，着重介绍前沿科研进展，如母乳优势解析、配方奶成分分析和优劣比较、辅食的制作与选择，及加工食品的分析与选择等。

保持美体和养育健康聪明的宝宝是高质量孕期需要追求的目标，这并不是一件苛求天赋和太多金钱的事情，而是一个纯粹的“技术活”！

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