宝妈们应该都知道，不管是大人还是小孩每天喝酸奶，健康益处都是很多的~
目前市面上酸乳品种繁多，今天丫丫分享购买#酸奶应该要如何挑选# ，首先按其组织状态可分为凝固型和搅拌型酸奶两种。按产品中所含脂肪含量的高低，可分为全脂酸奶、部分脱脂酸奶、脱脂酸奶，按生产时所用原料的不同，可分为纯酸奶、调味酸奶、果粒酸奶。
所以在选购酸奶时候就应该注意以下几个方面：
首先，优选选规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业产品。规模较大的企业对原材料的生产过程控制比较严格、生产设备比较先进，一般来说企业管理会更规范、对产品的质量也有所保证。
其次，要擦亮眼睛仔细看产品包装上的标签、标识是否齐全，尤其是要学会看配料表和营养成分表。
1、配料表越简单越好，排第一位最好的是生牛乳。如果第一位是水，那就是乳酸菌饮料而不是酸奶了。
2、看乳含量乳含量≥80%的相对蛋白质和钙含量会高些，营养价值更高。
3、看蛋白质含量按国家标准，每100g酸奶中蛋白质含量小于2.3g的一律视为“假酸奶”。而纯的酸奶要求更高，蛋白质不得低于2.9g[3]。
4、看糖含量根据中国居民膳食指南建议，成人每天添加糖的摄入量控制在25g以内，因为酸奶的营养成分表中碳水化合物就相当于糖，建议成人尤其是小孩最好还是选择低糖或是无糖酸奶。无糖纯酸奶口感会偏酸，大家可以把新鲜的水果切丁伴着酸奶一起吃，最好还是不要选择添加了香精、增稠剂、果粒的酸奶，虽然口感好，但是糖分和热量会偏高，多食容易造成肥胖。
5、价格相同选菌种多的酸乳只含有嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌这两种最常见的乳酸菌;但是发酵乳除了这两种还有添加了双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等，相比之下发酵乳含的菌种多一些，对于改善肠道消化功能要好一些。
最后，选购时候一定要留意酸奶的保质期，尽量挑选日期新鲜的。了解了如何挑选酸奶后，还需要了解#什么时间喝酸奶比较好#
建议餐后半小时到两小时之后喝酸奶，加餐进食更好。
酸奶营养好，富含蛋白和钙质，益生菌调肠道。做加餐食用，延缓饱腹感，减肥有功效。
【丫丫温馨提示】：
酸奶是老少皆宜的饮品，但是不是所有酸奶都叫“酸奶”，大家在面对各种各样的酸奶时候，一定要擦亮眼睛，重点看酸奶的配料表、营养成分表。
配料表排第一位的最好是生牛乳，后面最好只有水，越简单越好;看营养成分表蛋白质、糖含量，最后一定要关注酸奶的生产日期，生产日期越新鲜越好。
目前市面上酸乳品种繁多，今天丫丫分享购买#酸奶应该要如何挑选# ，首先按其组织状态可分为凝固型和搅拌型酸奶两种。按产品中所含脂肪含量的高低，可分为全脂酸奶、部分脱脂酸奶、脱脂酸奶，按生产时所用原料的不同，可分为纯酸奶、调味酸奶、果粒酸奶。
所以在选购酸奶时候就应该注意以下几个方面：
首先，优选选规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业产品。规模较大的企业对原材料的生产过程控制比较严格、生产设备比较先进，一般来说企业管理会更规范、对产品的质量也有所保证。
其次，要擦亮眼睛仔细看产品包装上的标签、标识是否齐全，尤其是要学会看配料表和营养成分表。
1、配料表越简单越好，排第一位最好的是生牛乳。如果第一位是水，那就是乳酸菌饮料而不是酸奶了。
2、看乳含量乳含量≥80%的相对蛋白质和钙含量会高些，营养价值更高。
3、看蛋白质含量按国家标准，每100g酸奶中蛋白质含量小于2.3g的一律视为“假酸奶”。而纯的酸奶要求更高，蛋白质不得低于2.9g[3]。
4、看糖含量根据中国居民膳食指南建议，成人每天添加糖的摄入量控制在25g以内，因为酸奶的营养成分表中碳水化合物就相当于糖，建议成人尤其是小孩最好还是选择低糖或是无糖酸奶。无糖纯酸奶口感会偏酸，大家可以把新鲜的水果切丁伴着酸奶一起吃，最好还是不要选择添加了香精、增稠剂、果粒的酸奶，虽然口感好，但是糖分和热量会偏高，多食容易造成肥胖。
5、价格相同选菌种多的酸乳只含有嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌这两种最常见的乳酸菌;但是发酵乳除了这两种还有添加了双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等，相比之下发酵乳含的菌种多一些，对于改善肠道消化功能要好一些。
最后，选购时候一定要留意酸奶的保质期，尽量挑选日期新鲜的。了解了如何挑选酸奶后，还需要了解#什么时间喝酸奶比较好#
建议餐后半小时到两小时之后喝酸奶，加餐进食更好。
酸奶营养好，富含蛋白和钙质，益生菌调肠道。做加餐食用，延缓饱腹感，减肥有功效。
【丫丫温馨提示】：
酸奶是老少皆宜的饮品，但是不是所有酸奶都叫“酸奶”，大家在面对各种各样的酸奶时候，一定要擦亮眼睛，重点看酸奶的配料表、营养成分表。
配料表排第一位的最好是生牛乳，后面最好只有水，越简单越好;看营养成分表蛋白质、糖含量，最后一定要关注酸奶的生产日期，生产日期越新鲜越好。
随着直播行业的兴起，不少人纷纷加入此行列，如今明星直播带货已经是很普遍的事情。明星带货，对于品牌方来说，是一个不错的优选，一来可以打响品牌知名度，二来可以利用明星的人气多多收益，何乐而不为？
直播带货，除了要有好的口才，还要懂得如果遇到紧急情况时该如何应对，甚至不能有口误的情况出现，张纪中老婆杜星霖在直播时，就出现了尴尬的一幕。
近日，张纪中老婆杜星霖在直播带货中说漏嘴，介绍手上戴的莫桑钻就和真钻一样，遭到了网友们吐槽：什么叫和真钻一样？那不是说莫桑钻是假的了？事后，杜星霖感觉可能自己说漏了嘴，又马上改口称和“南非的一样”，短时间之内反应这么快，还是挺机灵的，但似乎网友们并不买账。
很多人都说，人在紧张时说出来的话不能相信，但潜意识说出来的话才是真话，杜星霖虽然无意中说了出来，可想而知，直播的到底是真钻还是假钻，大家心里应该都有数了吧？
一直以来，直播带货发生状况是很正常的事情，但是身为直播带货人，还是要有一定的责任，不能为了自己的利益就不管他人，奉劝直播带货的明星们，还是需要鉴定下带货的真实性，免得到时候偷鸡不成蚀把米，到时候还真是有理说不清了，实事求是比说什么都有用，不知道大家是怎么认为的呢？
直播带货，除了要有好的口才，还要懂得如果遇到紧急情况时该如何应对，甚至不能有口误的情况出现，张纪中老婆杜星霖在直播时，就出现了尴尬的一幕。
近日，张纪中老婆杜星霖在直播带货中说漏嘴，介绍手上戴的莫桑钻就和真钻一样，遭到了网友们吐槽：什么叫和真钻一样？那不是说莫桑钻是假的了？事后，杜星霖感觉可能自己说漏了嘴，又马上改口称和“南非的一样”，短时间之内反应这么快，还是挺机灵的，但似乎网友们并不买账。
很多人都说，人在紧张时说出来的话不能相信，但潜意识说出来的话才是真话，杜星霖虽然无意中说了出来，可想而知，直播的到底是真钻还是假钻，大家心里应该都有数了吧？
一直以来，直播带货发生状况是很正常的事情，但是身为直播带货人，还是要有一定的责任，不能为了自己的利益就不管他人，奉劝直播带货的明星们，还是需要鉴定下带货的真实性，免得到时候偷鸡不成蚀把米，到时候还真是有理说不清了，实事求是比说什么都有用，不知道大家是怎么认为的呢？
#中国—东盟中心简讯# 【中国—东盟中心在第18届中国—东盟博览会成功设展】
2021年9月10日至13日，第18届中国—东盟博览会在中国广西壮族自治区南宁市举行。中国—东盟中心连续第九年在东博会成功设展。
中心展位通过灯箱图片、出版物、视频影像等中英文资料以及工作人员讲解，全面介绍中心定位与职能，生动展示2021年上半年中心工作成果。此外，为宣传中国—东盟友好交流合作，展位现场通过微信公众号开展“中国—东盟关系”有奖问答，获得参访观众热情参与。愈三千名观众在展位驻足参观、领取资料、听取讲解、咨询信息并拍照留念，现场气氛热烈。
9月11日，中国—东盟中心秘书长陈德海巡视中心展位，与现场观众亲切互动，并同来访的广西外事办公室副主任韦喻进行工作交流。双方就共同推动中国—东盟友好交流合作，特别是广西与东盟国家的经贸合作交换了意见。
展览期间，印尼、泰国、新西兰等国驻华使节和政府官员参观中心展位。中国地方省市的政府部门、商协会及不同领域企业代表来访，与中心官员友好交流，深入了解中心职能，探讨合作机会,并就开拓东盟市场、深化与东盟国家在相关领域合作等进行咨询。来自新华社、环球时报、21世纪报以及东博会新闻宣传部的记者参访中心展位。
本届东博会主题为“共享陆海新通道新机遇，共建中国—东盟命运共同体”。博览会继续采用“实体展+云上东博会”的方式，共吸引了来自40多个国家和地区的企业参展。本届博览会国外展区共有展位905个，展位规模同比增长13.4%，其中东盟国家企业展位575个。此外，博览会还在“一带一路”展区增设了RCEP展示区，助推RCEP建设，并首次举办线上“优选好物节”，邀请知名电商主播薇娅直播带货。
2021年9月10日至13日，第18届中国—东盟博览会在中国广西壮族自治区南宁市举行。中国—东盟中心连续第九年在东博会成功设展。
中心展位通过灯箱图片、出版物、视频影像等中英文资料以及工作人员讲解，全面介绍中心定位与职能，生动展示2021年上半年中心工作成果。此外，为宣传中国—东盟友好交流合作，展位现场通过微信公众号开展“中国—东盟关系”有奖问答，获得参访观众热情参与。愈三千名观众在展位驻足参观、领取资料、听取讲解、咨询信息并拍照留念，现场气氛热烈。
9月11日，中国—东盟中心秘书长陈德海巡视中心展位，与现场观众亲切互动，并同来访的广西外事办公室副主任韦喻进行工作交流。双方就共同推动中国—东盟友好交流合作，特别是广西与东盟国家的经贸合作交换了意见。
展览期间，印尼、泰国、新西兰等国驻华使节和政府官员参观中心展位。中国地方省市的政府部门、商协会及不同领域企业代表来访，与中心官员友好交流，深入了解中心职能，探讨合作机会,并就开拓东盟市场、深化与东盟国家在相关领域合作等进行咨询。来自新华社、环球时报、21世纪报以及东博会新闻宣传部的记者参访中心展位。
本届东博会主题为“共享陆海新通道新机遇，共建中国—东盟命运共同体”。博览会继续采用“实体展+云上东博会”的方式，共吸引了来自40多个国家和地区的企业参展。本届博览会国外展区共有展位905个，展位规模同比增长13.4%，其中东盟国家企业展位575个。此外，博览会还在“一带一路”展区增设了RCEP展示区，助推RCEP建设，并首次举办线上“优选好物节”，邀请知名电商主播薇娅直播带货。
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