咨询笔记：当一个人出现心慌、恶心、反胃、干呕、拉肚子等症状，排除心脏病、肠胃病等生理疾病外，很可能是焦虑发作或者压力过大导致的躯体反应。这是因为动物们包括人类在内，在遇到危险和压力的时候都有一个天然的防御模式：战斗或逃跑（fight or flight）。身体中的交感神经会过度兴奋，它会告诉你的肠胃别正常消化了，血液赶紧回到肌肉里准备战斗或者拔腿开跑吧。这时候你全身紧张，心搏加速，消化功能被抑制，系统紊乱，外在自然就会有心慌、恶心、呕吐、腹泻等症状。所以，电影电视剧里演，当一个人听到一个令他震惊的消息时会呕吐，其实并不夸张。如果你有这方面症状，排除生理疾病外，请不要硬撑，尽快寻求他人包括家人、朋友、心理医生或者心理咨询师的帮助。

#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善#我会永远爱你直到你厌烦为止所以永远呆在我身边吧----巴卫　　曾经有一个人类的女孩对我说过“我很快乐”然而我却根本无法快乐，看着她十分满足的表情，我想到有一天奈奈生是否也会这样对我说。我是否也会就像这样只能静静的看着你我​我会永远爱你直到你厌烦为止所以永远呆在我身边吧----巴卫　　曾经有一个人类的女孩对我说过“我很快乐”然而我却根本无法快乐，看着她十分满足的表情，我想到有一天奈奈生是否也会这样对我说。我是否也会就像这样只能静静的看着你我就无法忍受，所以我才……下定决心要能够和你一起回忆过去然后说我很快乐，想必这就是所谓的一起活下去吧！----巴卫　　巴卫我来接你了哟！----奈奈生

由于工作原因，作息越来越不规律。久坐少动也使得身材走样，减肥的决心越加坚定。但是希望有一个好的工作状态，还是拒绝了捷径减肥，希望能通过运动健康瘦下来～#人类运动开挂图鉴#
同事每晚下班后都会骑行回家，我也放弃了打车决定跟她一起。于是被她拉着入手了她的一套装备，其中英雄600就是必备项，不得不说这款喜德盛变色龙山地车真的是随着光感变色，颜值满分！其次它对于新手操控起来就很简单，对于不同路段的表现也很出色，减震性能很出色，车身也很轻，很方便提溜回家哈哈～其次就是同事给我安利的安踏C37 2. 0软跑鞋，上脚整体很软弹但是踩起来一点也不会硌的脚疼，是柔韧的脚感。其次它高线纹理搭配透气孔，工程网面设计使得鞋子整体透气性也很好，不会闷脚真的是太好了！还必须要夸它嵌入式➕环抱式TPU抗扭片，可以有效抗扭转，提高足部稳定性，不仅能够缓解足部疲劳还兼顾了足部稳定性～买回来用它骑单车，真的不要太舒服哈哈～因为很好穿我还给对象也买了一双嘻嘻～
还有一个不能少的就是筋膜枪，一定要用！不然每次锻炼回家不用它放松按摩肌肉很容易变成肌肉腿！那样即使瘦了也不大好看，还要专门花时间去做身体塑形，工作太忙了，所以腾不出时间。每次回来都用他按摩，也很方便～
平常休息在家还偶尔踩踩单车～
经过坚持运动的这段时间，体重明显在下降，体态也变得纤细了！运动真的会上瘾！！！ https://t.cn/z8MOY1l