养生由两个要素决定：
一个是规律，每个人都必须遵守；一个是个性化，但你必须把握尺度。
什么叫规律？
就叫生物钟，这是大自然定的，没有一个人能改。
这就像农民种庄稼.什么时候种什么时候收.不是人来决定.而是大自然来决定.这就是24个节气。
所以想要健康，我们一定要符合我们人身体的生物钟，该睡的时候睡，该吃的时候吃，该运动的时候一定要运动。
生物钟是谁都改不了的规律，我们只能去符合它。
一旦我们的身体跟生物钟形成完美的重合.你的身体就进入了一种有节奏的共振.这就像你有节奏地敲鼓成了音乐一样.你的身体就会进入喜悦的状态。
第二个要素是每个人来把控.这就是尺度的度，比如哪个食物有营养.但是不能过量.反之也不能不吃.睡眠再重要.我们也不能睡懒觉.更不能在睡觉的时候不去睡觉。
吃喝拉撒的量，也就是度是我们每一个人自己把握的，多了也会生病，少了也是疾病，只有适合你或者是适合当下才是正确的养生。
比如你工作忙加班的时候.你的饭量跟平时休息不加班的饭量一定不一样.这个度需要你及时调整。
总结，正确健康的养生是由两部分组成，一个是无形的生物钟，一个是有形的尺度。
我们每一个人必须符合生物钟.这是谁都改不了的。
但还有一个是我们每个人根据自己的身体，地区，工作和劳动的强度，当时的温度等等来做调整，这就是一个尺度自我的把控。
这个尺度怎么把控呢？
听你身体的感受，如果你的身体越来越健康，说明这个尺度刚好。
所以养生并不难，就怕你跟身体不能对话。
一个是规律，每个人都必须遵守；一个是个性化，但你必须把握尺度。
什么叫规律？
就叫生物钟，这是大自然定的，没有一个人能改。
这就像农民种庄稼.什么时候种什么时候收.不是人来决定.而是大自然来决定.这就是24个节气。
所以想要健康，我们一定要符合我们人身体的生物钟，该睡的时候睡，该吃的时候吃，该运动的时候一定要运动。
生物钟是谁都改不了的规律，我们只能去符合它。
一旦我们的身体跟生物钟形成完美的重合.你的身体就进入了一种有节奏的共振.这就像你有节奏地敲鼓成了音乐一样.你的身体就会进入喜悦的状态。
第二个要素是每个人来把控.这就是尺度的度，比如哪个食物有营养.但是不能过量.反之也不能不吃.睡眠再重要.我们也不能睡懒觉.更不能在睡觉的时候不去睡觉。
吃喝拉撒的量，也就是度是我们每一个人自己把握的，多了也会生病，少了也是疾病，只有适合你或者是适合当下才是正确的养生。
比如你工作忙加班的时候.你的饭量跟平时休息不加班的饭量一定不一样.这个度需要你及时调整。
总结，正确健康的养生是由两部分组成，一个是无形的生物钟，一个是有形的尺度。
我们每一个人必须符合生物钟.这是谁都改不了的。
但还有一个是我们每个人根据自己的身体，地区，工作和劳动的强度，当时的温度等等来做调整，这就是一个尺度自我的把控。
这个尺度怎么把控呢？
听你身体的感受，如果你的身体越来越健康，说明这个尺度刚好。
所以养生并不难，就怕你跟身体不能对话。
《中国好声音》这档音综火了十年。
现在虽然还在热播，但是很明显口碑和收视率已经大不如前了。
在今年的节目中，节目组请来了李克勤。
相比之下，李克勤在歌坛的地位还是相当高的。
不管是他的《红日》还是《护花使者》，现在依然是KTV的必点曲目。
除了观众喜欢之外，各种音乐类综艺也非常喜欢李克勤的歌曲。
比如正在热播的《披荆斩棘的哥哥》中，选曲就用到了李克勤老师的《护花使者》。
除了歌曲耳熟能详之外，李克勤还拿过不计其数的奖项，可以说相当优秀。
李克勤在歌坛的地位自然是没得说。
但《中国好声音》毕竟是一档综艺节目，而且已经做了十年。
对于没有综艺经验的李克勤来说，他在这档节目中还是有点紧张的。
通过一整季的节目，相信大家也看得出来，李克勤确实很紧张。
在盲选的时候，他的转身是相当频繁的，而且经常没听几句就转身了。
很显然李克勤是怕自己抢不到学员，也怕学员不选择自己。
随着节目一期期的播出之后，李克勤相对来说轻松多了。
毕竟他的人气和咖位在那里摆着，怎么会没有学员选择呢！
当李克勤松弛下来之后，节目组其实是有点害怕的。
不知道大家有没有发现一个问题。
在这类竞技综艺节目中，导师的点评经常会“端水”，他们不会偏向哪一边。
两个学员唱完之后，谁好谁坏真的有那么难以判断吗？
对咱们普通的观众来说，肯定就是靠感觉来判断谁更好。
但对于李克勤、汪峰、李荣浩、廖昌永四位专业导师来说，他们是可以准确判断的。
换句话说，两位选手PK看似是“神仙打架”，实际上从专业的角度早已分出胜负。
然而，作为导师来说，他们在点评的时候是不能实话实说的。
一方面，他们的点评会有为自己的学员拉票之嫌。
另一方面，他们的点评会影响“专业评审团”的投票。
在全员都端水的情况下，节目组很怕李克勤这种新来的导师说实话。
对于观众来说，大家又是非常希望导师们能说实话的。
毕竟这是真人秀，我们就是想要看到真实的东西。
这一季的《中国好声音》播出到现在，口碑并不好。
首先是原创歌曲实在是太多了，而且水平参差不齐。
其次是导师的点评都变得太敷衍了，全是官方互捧，没有一句真心话。
节目组和导师们都认为互捧是应该的，没有任何的不妥之处。
但他们却万万没有想到，观众看到这样的互捧会觉得尴尬，不真实。
这次有了李克勤之后，很多观众抱以很大的期望，想听到一些真实的评价。
当然，李克勤没有让大家失望。
虽然李克勤在点评的时候已经尽量端水了，但依然非常真实。
李克勤说了李荣浩不敢说的话，简直就是人间真实，节目口碑将逆袭。
本期节目依然是“22进11”的1V1对决赛。
最后留下的两名学员分别是汪峰战队的依加和李荣浩战队的王泓昊。
如果要从业务能力上来分析的话，那绝对是依加要更强的。
在这个赛段刚开始的时候，李克勤就说了，汪峰战队依加最强。
如果要是使用封印权的话，肯定会放在依加身上。
比赛进行到最后，汪峰战队的谭轩辕和依加留在了最后，这也能看得出来依加的能力。
依加这次唱的是汪峰的歌曲《我们的爱情》。
他在这首歌中可以说完全展示了自己的技巧，那个嗓子加上那样的技巧，简直无敌了。
汪峰听了之后非常兴奋，因为他想不到自己这首歌能有这样一种唱法。
作为观众，我刚听完依加这首歌的时候也是全身被点燃了。
但是静下心来想一想，这样的唱法真的好吗？
大家听完之后都觉得非常震撼，那么，让你单曲循环你愿意吗？
到底什么是“中国好声音”，什么样的歌曲应该赢呢？
我觉得应该是值得反复品味，甚至是让人忍不住单曲循环的歌曲。
带着这种想法，我反复听了依加这首歌，实话实说，循环了两次之后就不想再听下去了。
如果大家要是不信的话，完全可以尝试一下单曲循环。
依加这次的表演确实把大家唱激动了，但我们只是觉得他的唱功了得。
至于对这首歌的改编，简直可以说是毁了一首好歌。
依加唱完之后，李克勤给出了这样的评价。
他说“我很喜欢，我一直跟汪峰老师说很喜欢，是不是今天有点多了？完全是我个人意见。”
当时依加解释道“我就是这种情感的，我就是通过情绪让自己去唱歌，所以我就喜欢这种情绪的张力，感觉会让我很爽，很享受舞台”。
在采访中，依加也说了“这首歌到最后基本上就是一种情绪的呐喊了，它并不是飙高音或者什么的，所以我认为，我一定要有那样的情绪才能唱出来，可能大家get不到那个点，但是也没关系”。
李克勤接着点评“因为你这个歌其实没有前奏，大概到三分多，四分钟的时候，我觉得有一点点累，但是那个无可否认，你的那个技巧，你的所有都很好，这是我个人意见，并不代表什么，这是我自己的意见，希望下次更好”。
听了李克勤的点评之后，相信很多观众也有这样的感受吧！
依加的这首歌确实唱得不错，但就是听得很累。
正如我上面说的，这首歌让你单曲循环的话，你是听不了几遍的。
李克勤简直就是人间真实，他这番话点评得太精准了。
大家也看到了，所有的导师都是夸，没人说真话。
只有李克勤说出了最真实的感受，这也是观众听了这首歌之后想说的话。
当然，李克勤说的这番话也是李荣浩在点评的时候不敢说的话。
在采访中，李荣浩说“说实话，依加唱得太猛了”。
相信大家还记得，他一直在告诉王泓昊，一定要收情绪。
在彩排的时候，王泓昊不会收情绪，李荣浩就一直在教他。
这次唱完之后，李荣浩也夸赞了王泓昊，因为这次他的情绪收得非常好。
李荣浩一直劝王泓昊要收情绪，很显然这样做才是正确的。
但是这次依加的唱法完全是释放情绪，甚至把情绪放大到无法控制的地步。
那么，依加这首歌的演唱到底好不好呢？可想而知是不合格的。
作为导师来说，李荣浩已经参加了很多季的《中国好声音》了。
再加上这次对战的学员有一位是自己战队的。
所以，李荣浩就算看出了依加这种释放情绪的唱法有点过，他也是不敢说的。
王泓昊和依加的比赛结果是32比19，可以说大比分获胜。
我觉得这里面有李克勤的功劳，毕竟他的点评对评审团的投票也是会有一定影响的。
站在节目的公平角度来分析，李克勤这样的点评确实是不应该的。
然而，站在观众的角度，《中国好声音》就需要李克勤这样敢说真话的导师。
评审团虽然是专业的，他们当中很多人都给知名歌手写过歌，作过曲。
但要说唱歌方面，我觉得李克勤和李荣浩是更加专业的。
除了点评依加之外，李克勤点评自己战队的伍珂玥也是相当真实的。
在上一次的战队赛中，伍珂玥对战谭轩辕输了。
当时伍珂玥唱了一首beyond的《海阔天空》，谭轩辕唱了一首原创歌曲《孤岛》。
伍珂玥输了之后很多观众就表示非常意难平。
李克勤更是在采访中说了四个字“我不服气”。
很显然在李克勤看来，伍珂玥这首歌是要唱得更好的。
这次伍珂玥对战才旺罗布，又是一个非常可怕的对手。
伍珂玥这次再唱粤语经典，可以说又是一次非常完美的表演。
为了不让伍珂玥这样完美的演绎被淘汰，李克勤再次进行了非常真实的点评。
伍珂玥这次翻唱的是谭咏麟的经典歌曲《一生中最爱》。
谭咏麟的歌坛地位相信大家是清楚的，称他为巅峰都不为过。
一首歌曲翻唱得到底好不好，原唱是最有发言权的。
在伍珂玥彩排的时候，李克勤把所有的彩排都发给了谭咏麟。
当谭咏麟说唱得确实好的时候，李克勤才确定了最终的版本。
这次伍珂玥现场把这首歌唱到了完美，所以李克勤也是搬出了谭校长。
既然谭咏麟都认可了，那伍珂玥这次的歌曲改编自然是无可挑剔的。
最后伍珂玥以44比7的碾压式优势赢下了才旺罗布。
说实话，李克勤在点评的时候搬出谭咏麟确实是有点不太公平的，试问谁敢不投票。
谭咏麟都认可了的唱功和编曲，如果这都能输，那这些专业评审必然会被骂的。
不过，话说回来，这档节目就需要李克勤这样的真实。
好就是好，不好就是不好，如果导师从专业角度认为是完美的表演还被淘汰，那这档节目也就没有做下去的必要了。
看了这一季的《中国好声音》之后，相信很多观众都被李克勤的真实圈粉了。
在现在的各类竞技真人秀当中，观众听惯了官方互捧，见惯了“端水大师”。
或许很多导师也是怕淘汰的学员火了之后会对自己有意见吧！
为了能让导师和以后火了的学员见面没有那么尴尬，所有人都变得不虚伪了起来。
然而，这档综艺节目还是需要敢说的导师。
《中国好声音》这次真的是请对人了，有了敢说实话的李克勤，口碑将要逆袭了。
现在虽然还在热播，但是很明显口碑和收视率已经大不如前了。
在今年的节目中，节目组请来了李克勤。
相比之下，李克勤在歌坛的地位还是相当高的。
不管是他的《红日》还是《护花使者》，现在依然是KTV的必点曲目。
除了观众喜欢之外，各种音乐类综艺也非常喜欢李克勤的歌曲。
比如正在热播的《披荆斩棘的哥哥》中，选曲就用到了李克勤老师的《护花使者》。
除了歌曲耳熟能详之外，李克勤还拿过不计其数的奖项，可以说相当优秀。
李克勤在歌坛的地位自然是没得说。
但《中国好声音》毕竟是一档综艺节目，而且已经做了十年。
对于没有综艺经验的李克勤来说，他在这档节目中还是有点紧张的。
通过一整季的节目，相信大家也看得出来，李克勤确实很紧张。
在盲选的时候，他的转身是相当频繁的，而且经常没听几句就转身了。
很显然李克勤是怕自己抢不到学员，也怕学员不选择自己。
随着节目一期期的播出之后，李克勤相对来说轻松多了。
毕竟他的人气和咖位在那里摆着，怎么会没有学员选择呢！
当李克勤松弛下来之后，节目组其实是有点害怕的。
不知道大家有没有发现一个问题。
在这类竞技综艺节目中，导师的点评经常会“端水”，他们不会偏向哪一边。
两个学员唱完之后，谁好谁坏真的有那么难以判断吗？
对咱们普通的观众来说，肯定就是靠感觉来判断谁更好。
但对于李克勤、汪峰、李荣浩、廖昌永四位专业导师来说，他们是可以准确判断的。
换句话说，两位选手PK看似是“神仙打架”，实际上从专业的角度早已分出胜负。
然而，作为导师来说，他们在点评的时候是不能实话实说的。
一方面，他们的点评会有为自己的学员拉票之嫌。
另一方面，他们的点评会影响“专业评审团”的投票。
在全员都端水的情况下，节目组很怕李克勤这种新来的导师说实话。
对于观众来说，大家又是非常希望导师们能说实话的。
毕竟这是真人秀，我们就是想要看到真实的东西。
这一季的《中国好声音》播出到现在，口碑并不好。
首先是原创歌曲实在是太多了，而且水平参差不齐。
其次是导师的点评都变得太敷衍了，全是官方互捧，没有一句真心话。
节目组和导师们都认为互捧是应该的，没有任何的不妥之处。
但他们却万万没有想到，观众看到这样的互捧会觉得尴尬，不真实。
这次有了李克勤之后，很多观众抱以很大的期望，想听到一些真实的评价。
当然，李克勤没有让大家失望。
虽然李克勤在点评的时候已经尽量端水了，但依然非常真实。
李克勤说了李荣浩不敢说的话，简直就是人间真实，节目口碑将逆袭。
本期节目依然是“22进11”的1V1对决赛。
最后留下的两名学员分别是汪峰战队的依加和李荣浩战队的王泓昊。
如果要从业务能力上来分析的话，那绝对是依加要更强的。
在这个赛段刚开始的时候，李克勤就说了，汪峰战队依加最强。
如果要是使用封印权的话，肯定会放在依加身上。
比赛进行到最后，汪峰战队的谭轩辕和依加留在了最后，这也能看得出来依加的能力。
依加这次唱的是汪峰的歌曲《我们的爱情》。
他在这首歌中可以说完全展示了自己的技巧，那个嗓子加上那样的技巧，简直无敌了。
汪峰听了之后非常兴奋，因为他想不到自己这首歌能有这样一种唱法。
作为观众，我刚听完依加这首歌的时候也是全身被点燃了。
但是静下心来想一想，这样的唱法真的好吗？
大家听完之后都觉得非常震撼，那么，让你单曲循环你愿意吗？
到底什么是“中国好声音”，什么样的歌曲应该赢呢？
我觉得应该是值得反复品味，甚至是让人忍不住单曲循环的歌曲。
带着这种想法，我反复听了依加这首歌，实话实说，循环了两次之后就不想再听下去了。
如果大家要是不信的话，完全可以尝试一下单曲循环。
依加这次的表演确实把大家唱激动了，但我们只是觉得他的唱功了得。
至于对这首歌的改编，简直可以说是毁了一首好歌。
依加唱完之后，李克勤给出了这样的评价。
他说“我很喜欢，我一直跟汪峰老师说很喜欢，是不是今天有点多了？完全是我个人意见。”
当时依加解释道“我就是这种情感的，我就是通过情绪让自己去唱歌，所以我就喜欢这种情绪的张力，感觉会让我很爽，很享受舞台”。
在采访中，依加也说了“这首歌到最后基本上就是一种情绪的呐喊了，它并不是飙高音或者什么的，所以我认为，我一定要有那样的情绪才能唱出来，可能大家get不到那个点，但是也没关系”。
李克勤接着点评“因为你这个歌其实没有前奏，大概到三分多，四分钟的时候，我觉得有一点点累，但是那个无可否认，你的那个技巧，你的所有都很好，这是我个人意见，并不代表什么，这是我自己的意见，希望下次更好”。
听了李克勤的点评之后，相信很多观众也有这样的感受吧！
依加的这首歌确实唱得不错，但就是听得很累。
正如我上面说的，这首歌让你单曲循环的话，你是听不了几遍的。
李克勤简直就是人间真实，他这番话点评得太精准了。
大家也看到了，所有的导师都是夸，没人说真话。
只有李克勤说出了最真实的感受，这也是观众听了这首歌之后想说的话。
当然，李克勤说的这番话也是李荣浩在点评的时候不敢说的话。
在采访中，李荣浩说“说实话，依加唱得太猛了”。
相信大家还记得，他一直在告诉王泓昊，一定要收情绪。
在彩排的时候，王泓昊不会收情绪，李荣浩就一直在教他。
这次唱完之后，李荣浩也夸赞了王泓昊，因为这次他的情绪收得非常好。
李荣浩一直劝王泓昊要收情绪，很显然这样做才是正确的。
但是这次依加的唱法完全是释放情绪，甚至把情绪放大到无法控制的地步。
那么，依加这首歌的演唱到底好不好呢？可想而知是不合格的。
作为导师来说，李荣浩已经参加了很多季的《中国好声音》了。
再加上这次对战的学员有一位是自己战队的。
所以，李荣浩就算看出了依加这种释放情绪的唱法有点过，他也是不敢说的。
王泓昊和依加的比赛结果是32比19，可以说大比分获胜。
我觉得这里面有李克勤的功劳，毕竟他的点评对评审团的投票也是会有一定影响的。
站在节目的公平角度来分析，李克勤这样的点评确实是不应该的。
然而，站在观众的角度，《中国好声音》就需要李克勤这样敢说真话的导师。
评审团虽然是专业的，他们当中很多人都给知名歌手写过歌，作过曲。
但要说唱歌方面，我觉得李克勤和李荣浩是更加专业的。
除了点评依加之外，李克勤点评自己战队的伍珂玥也是相当真实的。
在上一次的战队赛中，伍珂玥对战谭轩辕输了。
当时伍珂玥唱了一首beyond的《海阔天空》，谭轩辕唱了一首原创歌曲《孤岛》。
伍珂玥输了之后很多观众就表示非常意难平。
李克勤更是在采访中说了四个字“我不服气”。
很显然在李克勤看来，伍珂玥这首歌是要唱得更好的。
这次伍珂玥对战才旺罗布，又是一个非常可怕的对手。
伍珂玥这次再唱粤语经典，可以说又是一次非常完美的表演。
为了不让伍珂玥这样完美的演绎被淘汰，李克勤再次进行了非常真实的点评。
伍珂玥这次翻唱的是谭咏麟的经典歌曲《一生中最爱》。
谭咏麟的歌坛地位相信大家是清楚的，称他为巅峰都不为过。
一首歌曲翻唱得到底好不好，原唱是最有发言权的。
在伍珂玥彩排的时候，李克勤把所有的彩排都发给了谭咏麟。
当谭咏麟说唱得确实好的时候，李克勤才确定了最终的版本。
这次伍珂玥现场把这首歌唱到了完美，所以李克勤也是搬出了谭校长。
既然谭咏麟都认可了，那伍珂玥这次的歌曲改编自然是无可挑剔的。
最后伍珂玥以44比7的碾压式优势赢下了才旺罗布。
说实话，李克勤在点评的时候搬出谭咏麟确实是有点不太公平的，试问谁敢不投票。
谭咏麟都认可了的唱功和编曲，如果这都能输，那这些专业评审必然会被骂的。
不过，话说回来，这档节目就需要李克勤这样的真实。
好就是好，不好就是不好，如果导师从专业角度认为是完美的表演还被淘汰，那这档节目也就没有做下去的必要了。
看了这一季的《中国好声音》之后，相信很多观众都被李克勤的真实圈粉了。
在现在的各类竞技真人秀当中，观众听惯了官方互捧，见惯了“端水大师”。
或许很多导师也是怕淘汰的学员火了之后会对自己有意见吧！
为了能让导师和以后火了的学员见面没有那么尴尬，所有人都变得不虚伪了起来。
然而，这档综艺节目还是需要敢说的导师。
《中国好声音》这次真的是请对人了，有了敢说实话的李克勤，口碑将要逆袭了。
【女子收快递 包裹上现侮辱字眼 拒千元赔偿只想要说法：官方回应】近日，一位网友发微博称，9月中旬她网购了一个筋膜枪，两天后收到快递时，发现包裹上写有许多不堪入目的侮辱字眼，多次向快递公司及12305邮政业投诉此事，均未得到回复。经核实，该包裹9月10日由义乌网点揽收，途径义乌和湖北鄂州两地中转分拣，9月12日下午4时武汉体院网点派件，投诉人签收。
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