人生的顶级享受在于创造。专注于创造的人，往往都在这个过程中不可避免的产生了利他的客观事实。他们需要的是创造的过程，也就并不吝啬他人分享创造的结果。

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态一一这种状态下你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如收纳、整理、爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

幸福就是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序和安宁的状态。第一，注意力。体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。第二，有一个它愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。第三，有即时的回馈。第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。第五，达到了忘我的状态。

具有自得其乐性格的人，不太需要物质财富、娱乐、舒适、权力或名望，因为他所做的事情本身就已经是一种回馈。由于这种人不论在工作、家庭生活、人际互动、饮食甚至是独处时，都能感受到心流，因此不太会依赖外在的报酬行事，过着沉闷枯燥、了无意义的公式化生活。他们不受外来事物的成通利诱，显得较自动自发、独立自主，因为全心投入生活，他们对身旁诸事也多多参与。#推文# https://t.cn/R2WxnfZ

#索达吉堪布[超话]#
[爱你]我们之所以不开心，往往是被日常的琐事困扰，难决难断，纠纠缠缠。
所以，这里我想告诉诸位一个最好的观察方法，就是古印度寂天论师在《入菩萨行论》中提出的：
“若事尚可改，云何不欢喜？
若已不济事，忧恼有何益？”
[微风]我经常用这句话提醒自己，你们也可以这样想：当自己遇上了不开心的事情，不论事大事小，如果还有转圜的余地，那为什么不欢喜呢？如果就像碗被打破了一样，事情已无法挽回了，那你沉浸在痛苦当中，不停地怨天尤人，又有什么用呢？

[鲜花]大学演讲系列之《打开心扉的密钥》
[心]感恩上师慈悲开示[心]喇嘛钦[心]

《虚实难辨》

假期最后一天，因上火不适多日的喉咙自愈了。期间喝了四包清热解毒的药剂，包括两包板蓝根，还自我怀疑了好些天。不知我是该感谢“不舒服的喉咙”让我在假期稍稍克制了下吃香喝辣的欲望，还是该忧伤没出远门的假期连吃喝自由也没实现。

疫情给社会带来的后遗症之一是，身体稍有不适，就会自我怀疑，坐立不安，直到绝对安全才能彻底放心。快整整两年了，这顽固的病毒把整个世界的发展节奏都彻底打乱了。但除了抵御，无人能奈他如何，半推半就之间，我们一边防疫，一边努力让生活保持原来的样子。可谁心里都清楚，戴着镣铐跳舞，怎么都回不到『大口呼吸，任意游玩』的从前了。

狡猾的病毒正在不断击穿我们的承受底线，这状态也很像成年人的生活。刚从象牙塔走出来时，我们把社会和人生想象得很美好。后来走着走着，你发现找到另一半结婚很难，承受无尊严、无退路的生产之痛更难，抚育孩子也是一项艰巨的长期工程，而保持稳步提升的赚钱技能难上加难……

日常生活中，有数不清的琐事在蚕食你的意志力，消磨你的生活热情，但面对生活碾压式的覆盖，我们除了忍受，就是不再挣扎。无数时刻，我们都曾泄气地想『躺平』，但物竞天择是大自然的生存法则。只要我们贪恋一天这个世界的美好，我们就得忍受一天世间无数硌人的石子——从天而降的岁月静好是不存在的。最高境界是无视种种不适的存在，甚至享受它，融化它，降低它的存在感。

随遇而安，不是一种选择，而是通往生命终点唯一的道路。只是世人一心想制造出『降服世界』的优越感，所以给自己捏造出许许多多『明智的选择』。内心深处，人人皆知殊途同归，一切人类趋之若鹜的轰轰烈烈、耀眼夺目都如梦幻泡影，终将转瞬即逝，被宇宙的黑洞无情吞没。

2021.10.7