【八正学苑】温馨提示：
10月8日是24节气之寒露；寒露表示气温明显下降，露水更凉。从寒露节气起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。秋天人体容易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。
万物随着寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，施灸时必须注意保养体内之阳气，灸命门穴让你阳气充足，抵御冬天的寒冷；品艾·颐生提供一个健康的加油站，让你的爱传递到天才地久！
519世界艾灸日！
时尚中医 快乐养生！
【519我要灸】艾灸养生创业孵化平台！
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清肺“一把手”被发现，不是萝卜，你若爱喝，冲走肺部“毒素”，呼吸更通畅
从中医角度看，肺是极为娇贵的脏腑，主全身流通的气，肺部如果出现问题，可能会影响身体各个位置。
如果伤到胃肠，会导致人出现食欲差、腹泻便秘等症状；伤到皮肤，则会出现荨麻疹等皮肤病；而伤到心脏，很可能导致心衰、脑梗等病症，所以养好肺很重要。
肺受伤不是完全无迹可寻的，以下是肺出现问题的信号：
1. 肝火侵肺
面部潮红，口干口苦，性情急躁，眼花耳鸣
2. 风邪侵肺
咽喉肿痛，坐立难安，经常咳嗽，口干苔薄白
3. 肺气虚损
精神不振，不爱说话，脸色苍白，怕冷怕寒
4. 肺经堵住
睡眠不安稳，顽固鼻炎，皮肤发干，容易过敏
5. 燥邪侵肺
头发毛躁，脸部发干，咳嗽气喘，严重脱发
6. 气阴两虚
容易出汗，神情倦怠，手脚心热，容易心慌气短
7. 心血瘀阻
嘴唇颜色变紫，胸口发闷气短，睡眠差，心慌气喘
8. 阴虚耗液
夜晚盗汗，咳嗽痰少，口干口苦，五心烦热icon
这些小毛病在生活中颇为常见，所以很多人并不加以重视，但中医表示，若长期得不到调理，小毛病也会发展成哮喘，肺炎等重病，所以还要严肃对待。
生活中养肺，可以多做三点
1. 主动咳嗽
经常主动咳嗽可以帮助肺排出毒素以及痰液病菌，营造良好的肺部环境。
2. 多做深呼吸
多深呼吸可以增强肺活量，促进外界与体内交换气体及循环。
3.多喝润肺汤
一说养肺，很多人会吃西红柿、雪梨、百合等来起到清肺的作用，但单一食材的润肺效果是有限的。
张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由秋梨、枇杷、罗汉果、甘草、薄荷、桔梗、玉竹等7种天然药食组成，日常养肺可以来2勺，肺定会感激不尽！
1、秋梨：被称为“果中甘露子，药中圣醍醐”，堪称润肺精品。
2、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视。
3、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
4、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。 https://t.cn/A6Mc7jbb https://t.cn/RaG4uZ8
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经常主动咳嗽可以帮助肺排出毒素以及痰液病菌，营造良好的肺部环境。
2. 多做深呼吸
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3.多喝润肺汤
一说养肺，很多人会吃西红柿、雪梨、百合等来起到清肺的作用，但单一食材的润肺效果是有限的。
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2、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视。
3、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
4、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。 https://t.cn/A6Mc7jbb https://t.cn/RaG4uZ8
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如果伤到胃肠，会导致人出现食欲差、腹泻便秘等症状；伤到皮肤，则会出现荨麻疹等皮肤病；而伤到心脏，很可能导致心衰、脑梗等病症，所以养好肺很重要。
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2、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视。
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2、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视。
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