2021.10.7流水账：
☀️空腹体重：55.5
今日份餐单：
早餐：水果沙拉（柚子香蕉2酸奶2），盼盼葱香鸡味块
午餐：炒饼，糖醋里脊，葱香小薄饼干，红豆面包半块，桃酥半块
排便：正常
运动：
老多了
今晚体重：55.9
22：55每天恨不得有25个小时，干不完的活，我这胃啊，我真的对不起你，发誓不会再吃这么多了，也不会节食了，从明天开始一定均衡饮食。这个假期胡吃海塞的，下巴都冒痘了[二哈][二哈][二哈]这体重也是，吃的很难受，恶心难受，一天拉了三次[二哈][二哈][二哈]吃这么多，我也是[晕][晕][晕][晕][晕]
早睡早起，好好吃饭，明天去见我小侄子啦[偷乐][偷乐][偷乐]

#宝哥说运动[超话]#不懂康复理疗的瑜伽老师，不是一个合格的老师。#T.F整体疗法分享#
就像一把dao，在厨师手里面可以做出来丰盛的美食，在医生手里面可以做手术，而在歹徒手里面可以s人。
请问：能是dao的错吗？[呲牙][呲牙][呲牙]
可惜在健身这个行业中，不懂人体解剖的多，不懂运动康复的更多，被错误的运动康复知识误导的更加多。[允悲][允悲][允悲]#瑜伽#

Day 6✅
今日体重：64.6公斤

初始体重：67.5公斤
昨日体重：64.0公斤

本周目标：63公斤

早餐：无
午餐：差不多半只烤鸭
加餐：芒果➕猕猴桃
晚餐：剩下的半只烤鸭[哈哈]
加餐： 薯条 汽水
今日运动： 无

我假期的仪式感，就是瘫着 。舒坦～

弟媳妇推荐给我一本漫画，《人生三千事，淡然谈笑间》 ，我尝过了，很好吃，推荐给你们

人生的大智慧，在于通晓复杂世情与人间套路，却能保持童心与善意，知世故而不世故，知自嘲而不嘲人。

勉励自己，希望有生之年，可以成为拥有人生智慧的人。

晚安啦