关于亲密关系八大原则
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》；而克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系中，也提出了关于和谐亲密关系的八大原则。二者角度不同，我们分别看一下有何不同。
克里斯多福.孟 关于和谐亲密关系的八大原则
克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系
原则一 我的伴侣不是我快乐的来源，我才是；
原则二 我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因；
原则三 无论我多努力，我都没法改变我的伴侣；
原则四 关系中的问题只是故事而已；
原则五 特殊性不是爱；
原则六 我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长；
原则七 我和伴侣各有一艘自己的船；
原则八 与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。
杰夫·艾伦关于亲密关系八大原则
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》
原则一：你的幸福快乐是你个人的责任
大多数人花许多时间在脑海打转，思索究竟什么可以令我们感到快乐幸福。然而，其中一个最大的期望就是认为我们的伴侣，或者未来的伴侣有责任让我们快乐。如果你在生命中感到不快乐，这表示其中有些事情你要好好检视，并且改变，只有你才能处理、转化与疗愈那些让你不舒服的感受。
原则二：你的需求是你个人的责任
我们认为我们的伴侣甚至是我们的孩子，来到这个世界的目的就是要满足我们的需求，但是，我们的需求就像是童年时期形成的一个无底洞，当时我们评断我们的父母，埋怨他们没有按照我们想要的方式来呵护我们。
当我们变得需求无度，并且企图从旁人身上索取时，我们就会感到更为枯竭无力，进而成为“能量吸血鬼”，儿童对这类的人特别敏感，你去留意一下，当索取的阿姨或叔叔来拜访时，不到几分钟，孩子们一定会一溜烟不见人影。
我们操控他人时，我们是纵容自己以某种行事风格来满足自己的需求，另一种常见的需求是假装我们没有任何需求。重点是，我们千万不要去斥责需求的部分，有需求是很正常与自然的，问题出在我们试图要他人来照顾我们的需求。
我们要坦诚面对我们的需求，并且承认它们，而不是回避或将它们隐藏，尽你所能先将自己的个人需求照顾好。若想得到我们所需的最佳方法就是先付出。
原则三：你的感觉是你个人的责任
这个部分可以去听一听我们在《显化丰盛的秘密》课程里讲到的冰山模式，看一看我们的感觉从何而来。没错，是来自于你的那个巨大的潜意识信念和情绪冰山，这个冰山将伴随你一生。当然，在某些情况下，像战争与暴行会让你感到悲伤和愤慨，这都是正常的。
当面临的关系是亲密关系时，很重要的是，你要明白你的感觉其实是一种选择。这个选择通常是在潜意识下一瞬间产生的，要在警醒的状态下才能意识到。
原则四：你生气的理由永远都不是你以为的那一个
每一次生气的核心都是一份误解。我们要找到问题的症结所在，并且在此进行疗愈与转化，而不是拿我们的伴侣和家人当借口。当我们开始着急上火，并且做出那些造成我们信念系统的早期选择时，我们只会让我们所爱的人现在为我们过往的错误付出代价，我们注定要重复我们的模式，直到我们有勇气，并且诚实地面对它们。
原则五：控制行不通
我们确保未来再也不要有任何心碎的策略就是试图控制其他人和情势。事实上，控制是行不通的，控制导致我们陷入抗争，如同权利斗争的关系。在争吵中，我们也许会利用愤怒，试图改变我们的伴侣和他们的行为，不过，这是一个铁定会失败的计谋，你要爱还是要控制？这是两种全然不同的能量，绝对无法共存，我们一定要从中做出选择。
原则六：除了自己，你无法改变任何人
另一种我们控制的表现是企图改变我们的伴侣，只要他们再怎样或怎样，只要他们更爱，更体贴，我们说的是针对我们，那么我们就会快乐了。
自助大师韦恩博士说：“当你改变对事情的看法后，你所看到的事情也会改变。”奇妙的是，当你改变后，通常你的伴侣也会改变。
原则七：所有的关系都处在最完美的平衡状态
每一段关系自有其平衡之道，而且在这种平衡状态下的更深一层里，总是有某种共谋的层面，当然，我们会有所坚持，例如成为一个独立型的伴侣，那么你的伴侣就得成为那个情绪化的依赖型伴侣。同样地，在婚姻破裂那一刻，人们也会互相争辩谁是“对的”一方。
在工作坊中，我们常听到人们说他们的伴侣有多么糟糕，所以他们要来工作坊找答案。然后，通常他们都会很惊讶于我们提出的第一个问题：“你为什么希望这种情况发生？”他们的第一个反应几乎都是“我一点都不想要！”不过，这只是我们表意识心灵的想法，加入你真的想要了解自己，那么你就要意识到，如果你和伴侣之间发生一些事情，其实就某个层面来看，这也是你的计划。
原则八：关系是双方100%的付出
当人们坚持他们的关系就是要一个50%对50%的公平交易后，他们就有理由责怪对方不配合。但亲密关系不是交易，而是全然的付出，我们听过许多人抱怨他们的伴侣：他们性趣缺乏、抽离、具有攻击性等，不过，当我们深入探讨后，很快就真相大白，原来这些评断背后隐藏着那位抱怨者的个人问题：害怕性、害怕亲密，以及害怕自己内在隐藏的攻击性。
事实上，我们会说，你在关系中100%的付出只是刚好达到及格的边缘！130%的付出会让你们迈向幸福之旅。完全为自己，为你的世界，以及身边的人负责，你就会拥有真正的力量。你绝对不会再遇到一个比一段承诺的关系来得更好的修炼场了。#情感语录##恋爱#
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》；而克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系中，也提出了关于和谐亲密关系的八大原则。二者角度不同，我们分别看一下有何不同。
克里斯多福.孟 关于和谐亲密关系的八大原则
克里斯多福.孟 《亲密关系》（续篇）无拘无束的关系
原则一 我的伴侣不是我快乐的来源，我才是；
原则二 我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因；
原则三 无论我多努力，我都没法改变我的伴侣；
原则四 关系中的问题只是故事而已；
原则五 特殊性不是爱；
原则六 我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长；
原则七 我和伴侣各有一艘自己的船；
原则八 与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。
杰夫·艾伦关于亲密关系八大原则
杰夫·艾伦的《亲密关系的秘密》第四篇第二节《处理好亲密关系的八大原则》
原则一：你的幸福快乐是你个人的责任
大多数人花许多时间在脑海打转，思索究竟什么可以令我们感到快乐幸福。然而，其中一个最大的期望就是认为我们的伴侣，或者未来的伴侣有责任让我们快乐。如果你在生命中感到不快乐，这表示其中有些事情你要好好检视，并且改变，只有你才能处理、转化与疗愈那些让你不舒服的感受。
原则二：你的需求是你个人的责任
我们认为我们的伴侣甚至是我们的孩子，来到这个世界的目的就是要满足我们的需求，但是，我们的需求就像是童年时期形成的一个无底洞，当时我们评断我们的父母，埋怨他们没有按照我们想要的方式来呵护我们。
当我们变得需求无度，并且企图从旁人身上索取时，我们就会感到更为枯竭无力，进而成为“能量吸血鬼”，儿童对这类的人特别敏感，你去留意一下，当索取的阿姨或叔叔来拜访时，不到几分钟，孩子们一定会一溜烟不见人影。
我们操控他人时，我们是纵容自己以某种行事风格来满足自己的需求，另一种常见的需求是假装我们没有任何需求。重点是，我们千万不要去斥责需求的部分，有需求是很正常与自然的，问题出在我们试图要他人来照顾我们的需求。
我们要坦诚面对我们的需求，并且承认它们，而不是回避或将它们隐藏，尽你所能先将自己的个人需求照顾好。若想得到我们所需的最佳方法就是先付出。
原则三：你的感觉是你个人的责任
这个部分可以去听一听我们在《显化丰盛的秘密》课程里讲到的冰山模式，看一看我们的感觉从何而来。没错，是来自于你的那个巨大的潜意识信念和情绪冰山，这个冰山将伴随你一生。当然，在某些情况下，像战争与暴行会让你感到悲伤和愤慨，这都是正常的。
当面临的关系是亲密关系时，很重要的是，你要明白你的感觉其实是一种选择。这个选择通常是在潜意识下一瞬间产生的，要在警醒的状态下才能意识到。
原则四：你生气的理由永远都不是你以为的那一个
每一次生气的核心都是一份误解。我们要找到问题的症结所在，并且在此进行疗愈与转化，而不是拿我们的伴侣和家人当借口。当我们开始着急上火，并且做出那些造成我们信念系统的早期选择时，我们只会让我们所爱的人现在为我们过往的错误付出代价，我们注定要重复我们的模式，直到我们有勇气，并且诚实地面对它们。
原则五：控制行不通
我们确保未来再也不要有任何心碎的策略就是试图控制其他人和情势。事实上，控制是行不通的，控制导致我们陷入抗争，如同权利斗争的关系。在争吵中，我们也许会利用愤怒，试图改变我们的伴侣和他们的行为，不过，这是一个铁定会失败的计谋，你要爱还是要控制？这是两种全然不同的能量，绝对无法共存，我们一定要从中做出选择。
原则六：除了自己，你无法改变任何人
另一种我们控制的表现是企图改变我们的伴侣，只要他们再怎样或怎样，只要他们更爱，更体贴，我们说的是针对我们，那么我们就会快乐了。
自助大师韦恩博士说：“当你改变对事情的看法后，你所看到的事情也会改变。”奇妙的是，当你改变后，通常你的伴侣也会改变。
原则七：所有的关系都处在最完美的平衡状态
每一段关系自有其平衡之道，而且在这种平衡状态下的更深一层里，总是有某种共谋的层面，当然，我们会有所坚持，例如成为一个独立型的伴侣，那么你的伴侣就得成为那个情绪化的依赖型伴侣。同样地，在婚姻破裂那一刻，人们也会互相争辩谁是“对的”一方。
在工作坊中，我们常听到人们说他们的伴侣有多么糟糕，所以他们要来工作坊找答案。然后，通常他们都会很惊讶于我们提出的第一个问题：“你为什么希望这种情况发生？”他们的第一个反应几乎都是“我一点都不想要！”不过，这只是我们表意识心灵的想法，加入你真的想要了解自己，那么你就要意识到，如果你和伴侣之间发生一些事情，其实就某个层面来看，这也是你的计划。
原则八：关系是双方100%的付出
当人们坚持他们的关系就是要一个50%对50%的公平交易后，他们就有理由责怪对方不配合。但亲密关系不是交易，而是全然的付出，我们听过许多人抱怨他们的伴侣：他们性趣缺乏、抽离、具有攻击性等，不过，当我们深入探讨后，很快就真相大白，原来这些评断背后隐藏着那位抱怨者的个人问题：害怕性、害怕亲密，以及害怕自己内在隐藏的攻击性。
事实上，我们会说，你在关系中100%的付出只是刚好达到及格的边缘！130%的付出会让你们迈向幸福之旅。完全为自己，为你的世界，以及身边的人负责，你就会拥有真正的力量。你绝对不会再遇到一个比一段承诺的关系来得更好的修炼场了。#情感语录##恋爱#
我发现找我算命看手相的人，绝大多数都有佛眼纹。佛眼纹代表智慧、善良与信仰，他们思索着人生的终极问题，所以才会对玄学、算命、宗教有着浓厚的兴趣。
这部分人个性强，喜欢独立思考，不盲目追随别人，所以常常感觉到与众不同，感觉到痛苦与孤独。有佛眼纹的人经历虽然曲折，但可以逢凶化吉，生命力顽强，而且经历曲折之后可以在精神或物质方面取得非常大的收获。
这部分人个性强，喜欢独立思考，不盲目追随别人，所以常常感觉到与众不同，感觉到痛苦与孤独。有佛眼纹的人经历虽然曲折，但可以逢凶化吉，生命力顽强，而且经历曲折之后可以在精神或物质方面取得非常大的收获。
#宋慧乔太阳的后裔#韩剧才是深得顾客全生命周期管理精髓！！！从最早最早的青春期少女，不管是傻白甜的，还是胡闹折腾的外表下包裹着个傻白甜的少女心的，被帅哥哥帅大叔帅老师帅XXXX统统拯救；到女明星和外星人古代人谈恋爱的；到现在，专业技术巨牛的女医生和同样专业技术巨牛的兵哥哥谈恋爱！
甭管你长到多大，总有适合你的那一款。
甭管这社会变化多快，它总是很明白。
一、请叫我独立的女人
姜暮烟是谁？是专业能力首屈一指的医生，是临时接到第二天上电视台讲解病情知识的通知只用一个晚上就准备妥当（你真以为是只死记硬背台词就够了么？）的实力达人，是平时在手术室里性感的不要不要的上电视台口才也好的不要不要的多面手，是敢跟领导叫板大不了辞职了自己开诊所也不愁没饭吃的就是这样有底气的女人！
我若喜欢你，就单纯喜欢你。我不看你的家世背景，我不看你能帮到我什么。在一起，我用我的精彩和智慧为我俩在一起的日子增添华彩；不在一起，我转身离开，不折腾不纠结，继续走我闪亮的人生。
我不仅可以跟你讨论这里的风景多么好看啊海多么蓝啊白色的石头有寓意啊好神奇；我也可以跟你讨论生命是什么你为什么爱你的工作人生观价值观世界观。
以平等的方式。直视着你的眼睛，跟你讨论。
二、34岁的女人，是什么样子的？
宋MM在电视里的每一个镜头简直都在发光发光发光！灵动的双眸，肤若凝脂的皮肤，青春无敌的笑容！于是我就去查了人物简介：没错啊，姜暮烟，34岁。
34岁的宋MM还是扮演着34岁的女人。并没有装小。
所以，这应该就是编剧理解的，34岁的女人应该有，也可以有的样子。
34岁的女人，原本我们以为是什么样子的呢？是生了孩子，一个，或者是两个；是围绕着家庭事业忙碌着的不可开交的样子；是从原本灵动的少女逐渐变成了少妇的样子。
或许，是少了年少时候的梦想。比如画笔，比如琴键，比如文字。
或许，是少了年少时候打扮的心思。比如花裙，比如美衣，比如红唇。
更或许，是倘若我们在30多岁仍然不想定下来，不想结婚，想依然去打拼打拼，只是执着地认为婚姻应该是在恰当的时候刚好出现的心动，而不是刻意要迎合对方和家庭需要而需要努力再努力的过程的时候，我们不得不去面对七大姑八大姨的询问，不得不去面对世俗的目光。当我们打扮漂亮，或结伴，或独自一人想要去面对这个光怪陆离的世界的时候，周遭有多少能理解支持我们的人呢？
但是《太阳的后裔》里34岁的姜暮烟不是这样的。
完全没有提及她是如何焦灼地想要结婚。完全看不出她在面对柳时镇的时候是否有不安、讨好、怀疑。
她自信，她骄傲。年岁的增长没有带走她的自信和骄傲。她悠然面对这个世界。
这是34岁女人可以有的样子。不要怀疑。
三、哭过之后，路还是要坚定的走
走出象牙塔之后，社会比我们想象得还要残酷。姜暮烟也是一样。她做过那么多的努力。领导说评选别人教授是因为他们帮领导整理过资料，于是她就在下一次评选的时候认真地也去整理这些资料。但是，下一次评选，给了关系户，还是没有她。
她被派去替补别人去上电视节目。尽管不甘心，尽管一个人在医院长长的走道上一夜无眠地痛哭，但是，该说的台词，再苦再累再难过，还是要背下来。第二天，在电视上，依然微笑，依然闪闪发光。
一个人打拼世界的女人，就应该是这样子。
相信这个世界，义无反顾将自己能做到的地方做好。
面对这个世界的欺骗，将自己能够把握到的机会，义无反顾地尽最大的努力做到最好。
所以，你看到的这样的女人，人前是挺直腰杆，人前，是最美丽的模样。
这样的女人，即便遭受再大的打击，心里也有足够的能量。
这样的34岁的姜暮烟，值得最好的爱情，值得被好好爱，好好关注，好好为她鼓掌。
这是更多的女生在经历了青春期的无助，到青年时期的跌跌撞撞后，期望成长到的样子。可以不成功，但不可以不成长。
无论是已为人妇，还是辗转北上广打拼生活，我们心中，其实都有一个姜暮烟。
我们在人前自嘲自己已经将年少时期的梦想遗忘的时候；我们在苦苦思索如何在做好一个好女友好妻子的同时，也能够做好一个好员工好老板的时候；我们心中，其实都有一个姜暮烟。
我们希望能活得和姜暮烟一样，不卑不亢，不急不躁。
我们更希望能有一个他，能够欣赏爱上我们的不卑不亢、不急不躁。
很多情况下，我们没有办法说出口，但剧作者请你们明白。
好了，谁明白了我们，谁就赢了！
从十几岁到二十几岁到三十几岁，从上世纪90年代的女性到2016年的女性，我们已经变了，早已不是要靠男人才能活得光鲜的女人了，以女性为主要目标客户群的电视剧的编剧们，你要是不懂，就别怪我们直接二话没说干脆利落地右上角小红叉！
甭管你长到多大，总有适合你的那一款。
甭管这社会变化多快，它总是很明白。
一、请叫我独立的女人
姜暮烟是谁？是专业能力首屈一指的医生，是临时接到第二天上电视台讲解病情知识的通知只用一个晚上就准备妥当（你真以为是只死记硬背台词就够了么？）的实力达人，是平时在手术室里性感的不要不要的上电视台口才也好的不要不要的多面手，是敢跟领导叫板大不了辞职了自己开诊所也不愁没饭吃的就是这样有底气的女人！
我若喜欢你，就单纯喜欢你。我不看你的家世背景，我不看你能帮到我什么。在一起，我用我的精彩和智慧为我俩在一起的日子增添华彩；不在一起，我转身离开，不折腾不纠结，继续走我闪亮的人生。
我不仅可以跟你讨论这里的风景多么好看啊海多么蓝啊白色的石头有寓意啊好神奇；我也可以跟你讨论生命是什么你为什么爱你的工作人生观价值观世界观。
以平等的方式。直视着你的眼睛，跟你讨论。
二、34岁的女人，是什么样子的？
宋MM在电视里的每一个镜头简直都在发光发光发光！灵动的双眸，肤若凝脂的皮肤，青春无敌的笑容！于是我就去查了人物简介：没错啊，姜暮烟，34岁。
34岁的宋MM还是扮演着34岁的女人。并没有装小。
所以，这应该就是编剧理解的，34岁的女人应该有，也可以有的样子。
34岁的女人，原本我们以为是什么样子的呢？是生了孩子，一个，或者是两个；是围绕着家庭事业忙碌着的不可开交的样子；是从原本灵动的少女逐渐变成了少妇的样子。
或许，是少了年少时候的梦想。比如画笔，比如琴键，比如文字。
或许，是少了年少时候打扮的心思。比如花裙，比如美衣，比如红唇。
更或许，是倘若我们在30多岁仍然不想定下来，不想结婚，想依然去打拼打拼，只是执着地认为婚姻应该是在恰当的时候刚好出现的心动，而不是刻意要迎合对方和家庭需要而需要努力再努力的过程的时候，我们不得不去面对七大姑八大姨的询问，不得不去面对世俗的目光。当我们打扮漂亮，或结伴，或独自一人想要去面对这个光怪陆离的世界的时候，周遭有多少能理解支持我们的人呢？
但是《太阳的后裔》里34岁的姜暮烟不是这样的。
完全没有提及她是如何焦灼地想要结婚。完全看不出她在面对柳时镇的时候是否有不安、讨好、怀疑。
她自信，她骄傲。年岁的增长没有带走她的自信和骄傲。她悠然面对这个世界。
这是34岁女人可以有的样子。不要怀疑。
三、哭过之后，路还是要坚定的走
走出象牙塔之后，社会比我们想象得还要残酷。姜暮烟也是一样。她做过那么多的努力。领导说评选别人教授是因为他们帮领导整理过资料，于是她就在下一次评选的时候认真地也去整理这些资料。但是，下一次评选，给了关系户，还是没有她。
她被派去替补别人去上电视节目。尽管不甘心，尽管一个人在医院长长的走道上一夜无眠地痛哭，但是，该说的台词，再苦再累再难过，还是要背下来。第二天，在电视上，依然微笑，依然闪闪发光。
一个人打拼世界的女人，就应该是这样子。
相信这个世界，义无反顾将自己能做到的地方做好。
面对这个世界的欺骗，将自己能够把握到的机会，义无反顾地尽最大的努力做到最好。
所以，你看到的这样的女人，人前是挺直腰杆，人前，是最美丽的模样。
这样的女人，即便遭受再大的打击，心里也有足够的能量。
这样的34岁的姜暮烟，值得最好的爱情，值得被好好爱，好好关注，好好为她鼓掌。
这是更多的女生在经历了青春期的无助，到青年时期的跌跌撞撞后，期望成长到的样子。可以不成功，但不可以不成长。
无论是已为人妇，还是辗转北上广打拼生活，我们心中，其实都有一个姜暮烟。
我们在人前自嘲自己已经将年少时期的梦想遗忘的时候；我们在苦苦思索如何在做好一个好女友好妻子的同时，也能够做好一个好员工好老板的时候；我们心中，其实都有一个姜暮烟。
我们希望能活得和姜暮烟一样，不卑不亢，不急不躁。
我们更希望能有一个他，能够欣赏爱上我们的不卑不亢、不急不躁。
很多情况下，我们没有办法说出口，但剧作者请你们明白。
好了，谁明白了我们，谁就赢了！
从十几岁到二十几岁到三十几岁，从上世纪90年代的女性到2016年的女性，我们已经变了，早已不是要靠男人才能活得光鲜的女人了，以女性为主要目标客户群的电视剧的编剧们，你要是不懂，就别怪我们直接二话没说干脆利落地右上角小红叉！
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