#听我的你就会瘦# 出汗越多，减脂效果越好吗？其实出汗是身体的一种散热方式，和减肥并没有必然的联系！[doge]运动过程中，我们的身体大量产热，所以这时候就需要排汗来散热。但即使你大汗淋漓、体重降低，也只能说明身体丢失了大量水分，而不并不代表脂肪消耗了多少。
要看减脂效果，还是要注意观察身体维度的变化哦！建议大家准备一个小皮尺，定期记录一下身体的数据，长期观察，就能知道自己是不是瘦下来啦！[馋嘴][馋嘴]
至于我，，我就是爱出汗[允悲]，没有办法了。。[晕]
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【 19.9 】【伊露莹 】滚珠按摩修护眼精华20g*2
【实拍验货】20岁不护眼，30岁悔断肠啊，女孩子就是要对自己精致一点，保湿效果很好，带走珠的可以对眼周起到按摩作用非常喜欢，涂完觉得眼睛附近凉凉的，长久使用能淡化消除黑眼圈~
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【传送门】：https://t.cn/Aip3l5Jv
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减脂心得分享:好好吃饭，按时休息，多喝水，正常吃水果，肉也要吃，主食一定要吃！全麦吐司，紫米饭，杂粮馒头，南瓜，红薯，玉米，节食减重万万不可取，短期内会看到效果，一旦恢复吃会报复性上涨。
早上吃虾仁，中午吃牛肉，晚上吃豆腐
早上全麦，中午杂米饭，晚上玉米
还有配合运动[挤眼]
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