#365beautifuldays##chargewu早餐[超话]##早餐星球##天天晒早餐##好哩轻食#
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⁷/₂ Tʜᴜʀsᴅᴀʏ Cʟᴏᴜᴅʏ

七月第二天！要用@ChargeWu 的板
【连碗都可以吃的龙利鱼滑蛋】
☑将全麦卷饼放入模具，空气炸锅180度15分钟，变成碗
☑杂蔬粒、洋葱锅里翻炒盛在碗里
☑龙利鱼解冻稍加腌制之后用平底锅煎得半熟，倒入鸡蛋液（牛奶+鸡蛋+味淋）
☑等到鸡蛋半熟的时候就可以往里面推，做成滑蛋啦
☑放上肉松 海苔碎 欧芹碎 薄荷叶（自己的盆栽）
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听说我的论文入围了
希望这一次 不要只是鼓励奖

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七月的第一天 当然要用@WhollyMoly好哩 @好哩君轻食记 的燕麦麸啦
【香菇鸡肉燕麦麸粥】
☑鸡胸肉@泰森中国 切成小条之后用料酒和蚝油腌制在一旁
☑杂蔬粒、香菇、蘑菇现在锅里翻炒
☑加入燕麦麸翻炒一会儿之后加入没过食材的凉水，稍微搅拌，再慢慢加水
☑加入鸡胸肉丝儿、芦笋继续搅拌，撒上黑胡椒等调味料
☑鸡蛋液淋上去，浓稠就好，喜欢稍微稀一点的可以多加一点水
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七月 希望会有惊喜
七月 希望可以省下钱，别月光了
（速溶存量还不够一礼拜 喝茶吧）

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Good morning

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若是美好，那便是精彩；

若是糟糕，就叫做经历。

❣️

未来你只需要比一个人更好 ❣️

那个人就是现在的你！✨