国庆真的走了……
一共七天假 真的连续见了七天^_^
day1⃣️：吃了牛肉火锅，看了电影，为了吃个鲜芋仙在时尚天河迷路
day2⃣️：晚上去了东山口，排了一小时的摩打食堂
day3⃣️：和大家一起剧本杀（雾鸦），吃了椰子鸡，去摸猫猫
day4⃣️：来我家楼下散步，夜宵吃了麦当劳
day5⃣️：去他家楼下散步给他送了绿豆汤
day6⃣️：一早陪他去看眼科
day7⃣️：喝了喜茶，送俺回学校

图1⃣️图2⃣️是张先生10.8的酒店出发[困]图3⃣️是张先生到达妆发间我正好偶遇就帮小姐妹录一下[晕]然后图4⃣️翟先生到达请注意他的短发[委屈]图5⃣️翟先生做完妆发出门并且左边还有些戏服在晾晒[思考]图6⃣️帅哥开工所以视频被误会了这里是化妆室并非男主角歇息地就先这样吧我个人会永远静静地支持人间值得翟潇闻… https://t.cn/AigL393f

投稿：给想改善大腿内外侧的姐妹安利几个教程。做了快五个月，大腿上的肉感觉快被削平了！

1️⃣ 踩椭圆机： 5月至7月会去健身房蹬椭圆机，一个星期去三四次，每次半小时以上；

2️⃣美丽芭蕾内外侧：从7月初到8月底，每天做5遍，姨妈期不做。

3️⃣BLITZ内外侧虐腿：每天一遍，九月初到现在，也是姨妈期不做。

4️⃣安娜魔鬼拉伸：每天运动后做https://t.cn/AiRWDNWU

饮食呢就是少吃零食和奶茶。
一个月一两杯奶茶这样，啥都吃不忌口。

体重是从102到92。但是我体重没什么参考价值~形身材从小到大体重都是90+，之前因为不科学的减肥方法，复胖到了102，才开始重新锻炼的。