霍思燕懒人瘦身法 秋冬必备红豆薏仁水
 
✨很多集美虽然看起来胖，但其实是体内湿气太重导致的水肿
✨之前霍思燕在一个节目上说过红豆薏仁水可以去湿气，有能力的可以在家自己炒着吃，上班族学生党可以直接网上买现成的冲水喝!
 ✨但是注意特殊时间不能饮用哦
1⃣️经期女性避免食用
2⃣️孕妇禁吃
3⃣️消化能力差的人少喝
 
✨适合人群
1⃣️久坐办公室和空调房的人
2⃣️湿气重脾胃虚弱的人
3⃣️面部出油爱长痘的人
 
✨薏仁水虽好但是还是要规范饮用哦
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天不绝国足！国足史诗级绝杀，留住出线希望，更守住中国足球尊严

北京时间10月8日，世预赛12强赛第三轮，国足对阵越南。经过90分钟较量，国足3-2绝杀越南，拿到了本届12强赛的第一场胜利、第一个积分、第一个进球！

此战关乎中国足球尊严
这场比赛之前，国足的压力实在太大了，前两场先后0-3惨败澳大利亚、0-1不敌日本，两连败排名B组垫底，出线形势岌岌可危。更重要的是，面对越南队这场比赛，对于国足来说有着特殊的意义。

8年前国足1-5惨败泰国后，范志毅曾经怒斥国足，接下来要输越南了。结果8年后，范志毅当年的义愤填膺之言险些一语成谶。国足此前面对越南9战全胜，但是近些年双方国家队层面没有交过手，反倒是国奥和国青被越南吊打。因此一种悲观的论调认为，国足将创造耻辱。因此这场比赛对于国足来说，不仅仅是关乎出线局面，更是关乎中国足球的未来发展，甚至是中国足球的尊严！

国足抡完三板斧就哑火
就比赛进程而言，国足确实踢得不容易。开场阶段，国足一如既往熟悉地抡起三板斧，高压姿态确实制造了一些机会，刘彬彬在左路频频制造威胁，然而却只开花不结果。进攻端，国足在上半场没有打出太多内容，前20分钟，国足射门比4-1，半场结束后射门5-6落后。更尴尬的一个数据是，颜骏凌上半场触球14次，而艾克森仅13次。上半场为数不多的亮点，是张玉宁开场阶段的脚后跟射门造险，和接下来的越位进球。

张玉宁拯救武磊
下半场易边再战，李铁并没有第一时间换人调整。在李铁刚刚准备换阿兰、蒿俊闵、韦世豪上场时，国足在12强赛首球诞生了。张琳芃在本方禁区一个大脚，艾克森头球后蹭，张玉宁头球接力，武磊获得单刀机会。然而，单刀仿佛成为武磊的心魔，在西班牙人错失单刀后，武磊面对越南门将的单刀再次被扑出。好在，张玉宁及时跟进补射破门，国足1-0领先。

这个进球，张玉宁在摆渡武磊后及时前插至关重要，可以说，张玉宁救了武磊。因为一旦没有这个进球，所有的焦点都会聚集在武磊单刀不进上面。国足领先后，李铁按计划换人。此后，于大宝替换受伤的王刚，池忠国占用了最后一个换人名额。76分钟，王燊超左路右脚45°传中，武磊头球轰炸，2-0！这一刻，所有人都觉得，国足稳了！

黑色9分钟，国足防线被打穿
然而，球门的喜悦没有持续太久。81分钟，越南队闪电扳回一球。中圈前沿越南的长传球，找到禁区右侧胡晋才，胡晋才一个挑球挑过了王燊超，找到了一个小空档，左脚一打，球进了，比分变成2-1。在这之后，越南队发动了更加猛烈的进攻，国足防线风声鹤唳，现场转播可以清晰听到李铁的喊声：“别退！别退！”90分钟，国足的防线还是被打穿了，前场越南的俩人配合，来自阮光海的做球，阮进灵单刀破门，2-2，越南绝平。

天不绝国足，武磊绝杀
就在球迷们沮丧的时候，奇迹出现了！最后时刻，还是王燊超助攻武磊，武磊小禁区前沿左脚包抄垫射，绝杀！镜头给到哈桑，给到VAR，进球有效！最后几十秒，国足三军用命，把3-2的比分守住到最后，国足12强赛首胜！解说激动几乎破音：天不绝国足！另一场比赛，沙特1-0爆冷击败日本，日本3轮仅仅拿到2分，国足在积分上追平日本。国足拿下的不仅仅是一场比赛，更是赢下了比赛之外的很多东西。2球领先，黑色9分钟被连灌两球追平，最后时刻逆天绝杀，真的是天不绝国足。国足最后时刻没有放弃，拿下了首胜，也赢得了尊严！

现在只会在一些特殊的时间节点翻开日记本，一字一句地跟自己对话，通常是在生活或者自我失控，和被人或事感动的时候。
很多时候我在学着做人生的课题分离，试着让自己轻松一点。但是那么久了竟还是一个容易被情绪抓住的人。

当听见朴树在台上非常坦然地说出那句“有的时候觉得生活就像炼狱一样”的时候，心里的警报拉响，人是有些不受控制的。我从没想过自己会被这样的话语戳中。

还是要努力做一个喜欢自由而独立阅读，且难以被征服的人