【小歪分享-营养学】每天吃几粒花生可预防中风？坚果油籽类食物能够改善血脂，降低心血管疾病风险。而豆类食物对控制血脂、降低血压、预防心血管病也有作用。那兼得两者优点的花生，对预防脑血管病和心血管病能发挥作用，也就不奇怪了～

但是，每天摄入4-5颗花生就够了，因为花生的热量高，多吃会引起肥胖，而肥胖又会带来各种健康隐患。所以呀，一切抛开剂量的谈好处，都是耍流氓噢[调皮]

[照相机]打卡了一座新城市，发现了不一样的山东。

从枣庄到青岛，增加了许多丰富的经历，遇到了太多有趣的人，和打篮球超棒的小姐姐一起去跳广场舞，从韵律操到民族舞，1小时赶上了我1年的运动量～每天都在向我分享长胖秘诀
的山西小姐姐，从她那吃吃喝喝从早蹭到晚～

在青海随处可见的手抓羊肉，在青岛尝试了不一样的手抓海鲜，烤饼沾上海鲜汤汁，一点都不会亏待嘴巴～

心心念念没有吃到的炒鸡和阿水，就留着下次吧，有遗憾才会有期待！[放假] https://t.cn/Retu9wT

10/8日内小结：节后归来第一个交易日，以美原油为首的国际商品涨多跌少，其中美棉涨幅最大，其次马棕榈，美原油，美豆油涨幅居前，所以日内内盘棉花开盘封涨停，能化板块集体大幅高开，盘中虽然有大幅回落，但是整体还是呈现不同幅度上涨处于领涨状态，其次就是油脂，整体国内外商品氛围还是偏多头不变，只是板块内逐步有所分歧，主要还是自身供需逻辑关系驱动，后续关注延续情况就好，节后资金回归大部分商品都会有一波趋势行情走出，可以多关注把握。

日内行情大开大合，实盘未做过多交易计划， 布局螺纹，玻璃纯碱和豆粕

#玻璃2201#玻璃早盘冲高回落在2290-92一线提示做空急跌在2270附近没有离场后续拉伸止损20点左右。

#螺纹2201#螺纹钢早盘拉高回落在5710-20一线提示接多，反抽5760一线兑现40-50点离场。

#豆粕2201#豆粕在外盘弱势的带动下大幅低开回落在3330-40一线提示轻仓埋伏波段多单，目前微利持仓中

#纯碱2201#纯碱早盘低开低走大幅杀跌，午后反抽在3350/3380一线分批做空，回落3360附近提示稳健小赚离场。

整体而言日内没有做过多交易计划，整体小赚状态，后续也是逐步开始波段结合短线执行我们近期的交易，再接再厉，笔者微博每天盘前跟大家分享的思路也都可以关注参考，更多盘中实时策略关注笔者盘中实时指导！