我，48岁，今年本命年，第一次因为生病而住院。更年期，激素水平下降，双膝关节退行性变，疼痛，刚住院左手肘也开始疼痛，然后隔了两周，左手腕也开始疼痛。颈椎和腰椎退行性变。因为工作原因，经常需要搬重东西，又加上更年期激素水平下降，平时也不爱运动，我想可能是这多种因素造成的吧。我现在是膝关节要少活动，腰痛要少弯，左手不能用力，已经要成一个废人了。只有右手要好一些，但是现在我感觉右手的手腕也有一点轻微的疼痛了。我病房里有一个病人80多岁了，她就是骨质疏松，然后膝关节已经不能动了，现在瘫痪在床上需要人照顾。我以后绝不愿意像这样躺着，生活不能自理，需要人照顾，苟延残喘拖延生命。没有意义！我不要这样！我就想着开开心心的过这几年，到退休房子就供完了，然后到生活不能自理的时候我就结束自己的生命。

现在越来越觉得肌肉 真好看！

原来举重已经成了梦之队！吕小军原谅我有眼不识泰山啊[爱你][爱你]

盘点我体育史上的高光时刻，可能就是大学四年每年都代表系参加校运动会了。教体育的老太太以为我是个可造之材，让我进田径队训练，可惜天生不爱运动的我早起跟练了一天就退了[困]

直到现在，我也没有尝到运动的乐趣。唉！

戈子的水云间民宿 || 骑行 D3

清晨6:40从水云间民宿出发
出景区 —— 玛琪雅朵C门 —— 上游服务区 —— 再进村 —— 南北公路 —— 滑翔伞基地 —— 红岩水库 —— 山重最后一个村：红岩村 —— 原来返回全程21.36KM

爱运动的老客人离离说：骑行，可以让我们看到更远的风景！

骑行回来，送别了退房的客人，回去沐浴更衣，新客人到，今天的工作正式开始了。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/A6ho3WSw