【手上有个“美人穴”，艾灸后，让你年轻10岁！】
美人穴、养心穴就是内关穴！
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。
那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊。
中医怎么看内关穴内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
它联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，耳心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说内关穴的适应症相当广泛。
内关穴功效
调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。
止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
艾灸内关的作用
强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。
宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。
适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。
按揉内关穴，年轻10岁很容易使用内关需要注意什么？按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。
按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
什么年龄段的人适合使用内关
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
艾灸内关穴的神奇效果
灸友案例：
昨天我给老妈艾灸的时候 ，我顺便艾灸了我的劳宫穴，因为我需要用手抓住老妈的衣服，怕不小心掉下来烫坏了，所以，反手挡一下，就可以顺便揩油一下呢！
今天下午我给老妈艾灸腰的时候呢，我想 ：不如我换灸一下神门穴和内关穴呢，反正一根艾条嘛，不要浪费嘛 。
不灸不知道啊，我在艾灸神门和内关的时候，口水哗哗的，真的好多口水！然后灸完以后，老妈说我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光泽的感觉！
吃完晚饭，我说：晚上我换左手拿艾条，右手挡衣服，不然一边黑一边白，多不好看呢！
老妈说：不行，你就还是左手嘛，看看，多艾灸几次会怎么样？
我跑进卫生间去看了一下我的脸，发现我的眼袋，明显的是左边的收上去了 ，右边的眼袋还是和从前一样！
那么我今天晚上继续艾灸我的左手，就意味着我的眼袋就一个大一个小啦，好可怕的事情啊！
不管了，为了让你们越来越漂亮，我愿意牺牲我自己做各种各样的小白鼠啊 。说真的 ，我以前只是心脏不舒服的时候，才会艾灸内关几分钟，根本不会在这个穴位花好多时间艾灸！
但是到现在，我的左边的身体，从耳朵到脚底板都热乎乎的，右边的，没有反应啊！好了，特此记录！你们也开始吧！
身体无力，艾灸内关很管用
症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。
方法：艾灸内关穴10分钟，大面积艾灸前胸和后背各灸10分钟。
灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定。
前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。
美人穴、养心穴就是内关穴！
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。
那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊。
中医怎么看内关穴内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
它联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，耳心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说内关穴的适应症相当广泛。
内关穴功效
调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。
止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
艾灸内关的作用
强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。
宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。
适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。
按揉内关穴，年轻10岁很容易使用内关需要注意什么？按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。
按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
什么年龄段的人适合使用内关
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
艾灸内关穴的神奇效果
灸友案例：
昨天我给老妈艾灸的时候 ，我顺便艾灸了我的劳宫穴，因为我需要用手抓住老妈的衣服，怕不小心掉下来烫坏了，所以，反手挡一下，就可以顺便揩油一下呢！
今天下午我给老妈艾灸腰的时候呢，我想 ：不如我换灸一下神门穴和内关穴呢，反正一根艾条嘛，不要浪费嘛 。
不灸不知道啊，我在艾灸神门和内关的时候，口水哗哗的，真的好多口水！然后灸完以后，老妈说我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光泽的感觉！
吃完晚饭，我说：晚上我换左手拿艾条，右手挡衣服，不然一边黑一边白，多不好看呢！
老妈说：不行，你就还是左手嘛，看看，多艾灸几次会怎么样？
我跑进卫生间去看了一下我的脸，发现我的眼袋，明显的是左边的收上去了 ，右边的眼袋还是和从前一样！
那么我今天晚上继续艾灸我的左手，就意味着我的眼袋就一个大一个小啦，好可怕的事情啊！
不管了，为了让你们越来越漂亮，我愿意牺牲我自己做各种各样的小白鼠啊 。说真的 ，我以前只是心脏不舒服的时候，才会艾灸内关几分钟，根本不会在这个穴位花好多时间艾灸！
但是到现在，我的左边的身体，从耳朵到脚底板都热乎乎的，右边的，没有反应啊！好了，特此记录！你们也开始吧！
身体无力，艾灸内关很管用
症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。
方法：艾灸内关穴10分钟，大面积艾灸前胸和后背各灸10分钟。
灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定。
前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。
重温第十三集，我会记录山河令世界里那些让我印象深刻的npc，part3还是这个小二，我觉得他演的真的不错温周主角来之前在镜头下符合人物心态的观察看热闹，左动右动找最佳观看点，甩甩毛巾，叉叉腰，很自然，戏剧连贯性，你就会觉得这是个活生生的角色，说实话和后面那个与叶白衣对话的夸张小二形成鲜明对比(没有很多批评的意思，这种剧情npc选择用脸谱化演绎我可以理解）我本来以为是同一个，没想到好像不是啊…因为他在看到后面的变故以后（叶白衣没钱付账）马上察言观色往下走去处理事情（p9)
我想导演编剧是不会对一个Npc写详细的人物小传的，主角都不一定在每一个不是自己主场的画面里保持人设和鲜活（我夸过福多多的演技就是因为他就算作为主角也有保持这种鲜活），所以这一定是演员本人的一种演绎，所以虽然他就出现了三四次但是我对这个在凤阳酒楼里的小二印象比较深。而且不知道是不是我观察他比较多的缘故，我觉得镜头抓住他的点也比较多…
part1和2在这里https://t.cn/A6My0qPs
批评下阿絮，你这里走神了，在我这个截图党眼里就是和角色脱节了哈[牡丹]
我想导演编剧是不会对一个Npc写详细的人物小传的，主角都不一定在每一个不是自己主场的画面里保持人设和鲜活（我夸过福多多的演技就是因为他就算作为主角也有保持这种鲜活），所以这一定是演员本人的一种演绎，所以虽然他就出现了三四次但是我对这个在凤阳酒楼里的小二印象比较深。而且不知道是不是我观察他比较多的缘故，我觉得镜头抓住他的点也比较多…
part1和2在这里https://t.cn/A6My0qPs
批评下阿絮，你这里走神了，在我这个截图党眼里就是和角色脱节了哈[牡丹]
#隔离日记# 第9⃣️天
时针指向十一点半，
我还深陷在我的床上，
像是在一片柔软的泥沼中不断下落，
就在我与困意百般缠绵的时候错过了第一次敲门声，却没能躲过第二次。
我并不责怪它打断了我的美梦，毕竟持续了一夜、把我折腾得够呛。
疲倦蔓延了全身使得我想不太起来我是否做过梦，梦境似乎成为了泥沼里的青苔，时隐时现，回过神已到午后。
醒来之后灌下一杯咖啡☕️不但没有让我脑子清醒，反而更加迟钝，
我就像是石狮子伫立在床上，一动不动……
大概半个小时后，我连牙都没有刷，直奔门外拿了已经凉透的早餐和尚有余温的中饭。
抱着不能浪费的信念我试图吃完所有东西，
一一罗列眼前后却发现，
要将这堆食物全部灌进肚子里，实在让我有心无力。
饭后我收到一条请求好友的简讯，来自我们的隔离群，
礼貌拒绝“不好意思我不认识你”后，对方先是为自己的冒昧道歉，
继而表示，是因为看到我阳台上的玩偶，想在我的允许下拍下一张照片。
我被他的礼貌所打动，在好友验证的对话框里跟他聊起天来.....
知道了他就住在我的隔壁。
原来，之前的外国友人已经变成了新来的北京大叔。
我俩就这么隔着阳台上的一道栅栏聊了一会儿，
当然，也让他拍下了我的“同居室友们”。
回到房间后，我把垃圾成堆的房间简单收拾了一下，好腾出地方开启我下一段文学旅行———《夜晚的潜水艇》！
由于前几天畅快而轻松的阅读经历，
使我迫不及待地“上了船”，
没想到，刚看了个开篇，
我已经想要弃船票而去了……
然而一想到花的52块大洋，就放弃了跳船的念头，毕竟还没有坐过潜水艇、也还没有见过珊瑚构建的迷宫。万一捡到博尔赫斯扔进海里的那枚硬币，我不就发财了吗？。
于是我冲进驾驶舱把船长踢了下去，
用我熟练的车技操作着潜水艇在海底自由穿梭～
突然，一道金光映射进我的眼眸，我看见硬币正向着我游来....
就在我翻出潜艇，跃入海水的瞬间，一个大波浪又把我打回了现实。
哦嚯，，，我竟然得了跟他一样的病，
我了解一下这个病症，不需要特别治疗，甚至将来也可以正常工作。只是可选择的职业比较单一———白日梦想家！
当然我也不是无时无刻都会犯病，很快就恢复了正常。
我突然变得比平时还要认真，注意力非常集中，
我使劲在这一整页词汇里扒拉出“故事”的脉络，却发现那些词藻，就像海里的泡沫一样，远远看着闪着七彩的光，却无法靠近，
一伸手，就破了，没有任何痕迹。却成功地映出了我“文盲”的形象，
这个“自画像”一直像一根刺，扎根了三十几年也无法拔除。
人有自知之明是件多么可怕的事情，我只能企图从他绮丽绚烂优美的文字里得到改造，
接着硬着头皮翻阅到下一篇，
发财的梦在海底破灭后，我就跟随他去到了“深山老林”的竹峰寺。
青苔，花草树木，山林，寺庙，明明都是我熟悉的却突然离我很遥远，中间大概隔着一万个形容词的距离！
而此时我突然意识到了我面部微妙的情绪波动..
暴烈的阳光蒸发了我的热情和好奇心，我与太阳并肩同行，头也不回的走向了山脚.不舍但释然。
我能感受到作者在写作后的狂喜，却没有人能体会我阅读后的消极。
果然是能通过读书认识自己，
是的。像我这种凡夫俗子浑身地气是漂不上去的。没法在静谧海底，或是禅宗山林待太久……
以至于到最后我都没明白我是谁我在哪这到底讲了个啥？
那些绚烂的形容词，像山中猛兽，
猝然将我击中。
书里反复出现关于“幽”字的组词，“幽避”“幽静”“幽绿”“幽灵”“幽深”“幽微”～～～
真是把我整得有点“幽郁”了！
但还是要说句实话，他确实很幽秀！太秀了.....
可我明明不是一个带不动的队友啊，
当那些形容词和想象力纷纷扬扬从天而降，
就像劈头盖脸的雪花砸在我的身上，不痛，但是心拔凉拔凉..
随即，化成水滴和雾气，消失得无影无踪...
人头全部被抢空！
算了，文化程度没人高，游戏也打不过，
我停下来，整理了一下纷纷扰扰的思绪，
在暮色四合时，凝望着发着金光的落日余晖……
转头发现今天还有四个“朋友”要招待
于是将书平放在桌上，“庄重而严肃”。
拿了晚饭，把“朋友”请进来，打开一看，不是我的菜啊！作罢，饿着肚子
..吃点水果，然后继续下一个篇章......
#瑟影记录#
时针指向十一点半，
我还深陷在我的床上，
像是在一片柔软的泥沼中不断下落，
就在我与困意百般缠绵的时候错过了第一次敲门声，却没能躲过第二次。
我并不责怪它打断了我的美梦，毕竟持续了一夜、把我折腾得够呛。
疲倦蔓延了全身使得我想不太起来我是否做过梦，梦境似乎成为了泥沼里的青苔，时隐时现，回过神已到午后。
醒来之后灌下一杯咖啡☕️不但没有让我脑子清醒，反而更加迟钝，
我就像是石狮子伫立在床上，一动不动……
大概半个小时后，我连牙都没有刷，直奔门外拿了已经凉透的早餐和尚有余温的中饭。
抱着不能浪费的信念我试图吃完所有东西，
一一罗列眼前后却发现，
要将这堆食物全部灌进肚子里，实在让我有心无力。
饭后我收到一条请求好友的简讯，来自我们的隔离群，
礼貌拒绝“不好意思我不认识你”后，对方先是为自己的冒昧道歉，
继而表示，是因为看到我阳台上的玩偶，想在我的允许下拍下一张照片。
我被他的礼貌所打动，在好友验证的对话框里跟他聊起天来.....
知道了他就住在我的隔壁。
原来，之前的外国友人已经变成了新来的北京大叔。
我俩就这么隔着阳台上的一道栅栏聊了一会儿，
当然，也让他拍下了我的“同居室友们”。
回到房间后，我把垃圾成堆的房间简单收拾了一下，好腾出地方开启我下一段文学旅行———《夜晚的潜水艇》！
由于前几天畅快而轻松的阅读经历，
使我迫不及待地“上了船”，
没想到，刚看了个开篇，
我已经想要弃船票而去了……
然而一想到花的52块大洋，就放弃了跳船的念头，毕竟还没有坐过潜水艇、也还没有见过珊瑚构建的迷宫。万一捡到博尔赫斯扔进海里的那枚硬币，我不就发财了吗？。
于是我冲进驾驶舱把船长踢了下去，
用我熟练的车技操作着潜水艇在海底自由穿梭～
突然，一道金光映射进我的眼眸，我看见硬币正向着我游来....
就在我翻出潜艇，跃入海水的瞬间，一个大波浪又把我打回了现实。
哦嚯，，，我竟然得了跟他一样的病，
我了解一下这个病症，不需要特别治疗，甚至将来也可以正常工作。只是可选择的职业比较单一———白日梦想家！
当然我也不是无时无刻都会犯病，很快就恢复了正常。
我突然变得比平时还要认真，注意力非常集中，
我使劲在这一整页词汇里扒拉出“故事”的脉络，却发现那些词藻，就像海里的泡沫一样，远远看着闪着七彩的光，却无法靠近，
一伸手，就破了，没有任何痕迹。却成功地映出了我“文盲”的形象，
这个“自画像”一直像一根刺，扎根了三十几年也无法拔除。
人有自知之明是件多么可怕的事情，我只能企图从他绮丽绚烂优美的文字里得到改造，
接着硬着头皮翻阅到下一篇，
发财的梦在海底破灭后，我就跟随他去到了“深山老林”的竹峰寺。
青苔，花草树木，山林，寺庙，明明都是我熟悉的却突然离我很遥远，中间大概隔着一万个形容词的距离！
而此时我突然意识到了我面部微妙的情绪波动..
暴烈的阳光蒸发了我的热情和好奇心，我与太阳并肩同行，头也不回的走向了山脚.不舍但释然。
我能感受到作者在写作后的狂喜，却没有人能体会我阅读后的消极。
果然是能通过读书认识自己，
是的。像我这种凡夫俗子浑身地气是漂不上去的。没法在静谧海底，或是禅宗山林待太久……
以至于到最后我都没明白我是谁我在哪这到底讲了个啥？
那些绚烂的形容词，像山中猛兽，
猝然将我击中。
书里反复出现关于“幽”字的组词，“幽避”“幽静”“幽绿”“幽灵”“幽深”“幽微”～～～
真是把我整得有点“幽郁”了！
但还是要说句实话，他确实很幽秀！太秀了.....
可我明明不是一个带不动的队友啊，
当那些形容词和想象力纷纷扬扬从天而降，
就像劈头盖脸的雪花砸在我的身上，不痛，但是心拔凉拔凉..
随即，化成水滴和雾气，消失得无影无踪...
人头全部被抢空！
算了，文化程度没人高，游戏也打不过，
我停下来，整理了一下纷纷扰扰的思绪，
在暮色四合时，凝望着发着金光的落日余晖……
转头发现今天还有四个“朋友”要招待
于是将书平放在桌上，“庄重而严肃”。
拿了晚饭，把“朋友”请进来，打开一看，不是我的菜啊！作罢，饿着肚子
..吃点水果，然后继续下一个篇章......
#瑟影记录#
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