今天医生老妈看我又是熬夜看剧，发自灵魂提醒：
[衰]癌症属于免疫科，意思就是身体抵抗力不好就会生的病
[衰]不要经常熬夜！！！

认真做了笔记及KPI:
1. 多喝水，补充水分提高免疫力(700ml×3杯)
2. 坚持运动，提高免疫力 (每天6000步，一周跑步两次)
3. 作息规律，不熬夜，保持每天7小时以上睡眠，提高免疫力 (12点前睡觉)
4. 不生气，笑口常开，多看看SamYU提高免疫力 (这个没问题)
5. 三餐规律，不吃夜宵 (禁买零食)
6. 多吃蔬菜水果，不吃腌制品和油炸食品 (蔬菜没问题，以后每天一个水果)
7. 远离烟酒，老板老婆都要注意少一点点烟酒 (这个也没问题)

#刘宇宁直播坐热气球# #刘宇宁坐热气球的反应# #摩登兄弟[超话]#
宁哥带咱游横店，玩了两个景点，吃了肠粉，买了本命韬哥的明星片，还坐了热气球，让坐不坐，不让坐非坐，就是这么倔强！太倔强了，哈哈哈哈[允悲][允悲][允悲]
这次直播游玩特别成功[耶][耶][耶]棒棒哒[打call][打call][打call]
期待下次直播游玩 #带着微博去旅游#
今天有你的陪伴真的很惊喜很开心[憧憬][憧憬][憧憬]，爱你[心][心][心]
今天辛苦了，好好休息，好像有点感冒，多喝水×3️⃣，感谢有你的陪伴[酷][酷][酷]cool

#浪浪钉[超话]#
一段填词 曲是永不失联的爱
一样还是赶时间要交的创作群作业
这一期的主题/元素是“深海鱼”、“水”和“刀子”
看到题目的时候就想到俊哲了 深海鱼想到大嘴鱼慢慢鱼 水想到无糖饮料巴黎水多喝水×3 刀想到老婆发烧
但是写的时候实在串不起来 也没找到合适的歌
就随意了 分享一下 ​​​