是的，蔬菜里的纤维素人体不能吸收，但凡听过我第38期节目的朋友都知道，cellulose在小肠是没法吸收的，在大肠才有可能被细菌发酵分解成butyrate丁酸盐，它是一种短链脂肪酸SCFA，被肠道吸收后可以给人体提供微少的能量。
因此纤维素对人体的作用是：
1，滋养肠道细菌；
2，产生极少的SCFA给人体供能。
我个人以为，是没必要因为“吸收不了”这个理由，去刻意不吃蔬菜的。也不需因为某些蔬菜含有一些不易于消化的成分，就不吃——难道不相信我们中国的烹饪技法吗？
有些朋友以为生酮就是高蛋白，那该好好听我的《轻酮说》了，解释起来真的很繁琐。
但又有些人不以为然，自然没事就好。我是站在近四十岁的大叔的角度在发表这篇言论。我已不再20多岁了，对身体自然更珍惜一点。
正如我以前节目里说的——如果某种“饮食”还得考各种“补剂”，“粉末”才得以保全，延续，说明它是脆弱，不可持续的。
走到天南海北，都能轻易做到的饮食，那才是真正意义上的“可持续”的饮食。
是的，我针对的是carnivore还有paleo。
我也在近期节目里说了，许多饮食，包括“原始人饮食”，目前，都还处在fad diet的范畴——流行的饮食。流行有余，而缺乏长期的科学论证。大部分人只不过是测试者，远未达到临床的标准。
最后大家记住一句：
protein for growth
plants for heal.
蛋白质，为了生长；植物，为了治愈。
至少大家可以试试，不吃蔬菜，和吃蔬菜，哪种情况排便会舒服一点……
因此纤维素对人体的作用是：
1，滋养肠道细菌；
2，产生极少的SCFA给人体供能。
我个人以为，是没必要因为“吸收不了”这个理由，去刻意不吃蔬菜的。也不需因为某些蔬菜含有一些不易于消化的成分，就不吃——难道不相信我们中国的烹饪技法吗？
有些朋友以为生酮就是高蛋白，那该好好听我的《轻酮说》了，解释起来真的很繁琐。
但又有些人不以为然，自然没事就好。我是站在近四十岁的大叔的角度在发表这篇言论。我已不再20多岁了，对身体自然更珍惜一点。
正如我以前节目里说的——如果某种“饮食”还得考各种“补剂”，“粉末”才得以保全，延续，说明它是脆弱，不可持续的。
走到天南海北，都能轻易做到的饮食，那才是真正意义上的“可持续”的饮食。
是的，我针对的是carnivore还有paleo。
我也在近期节目里说了，许多饮食，包括“原始人饮食”，目前，都还处在fad diet的范畴——流行的饮食。流行有余，而缺乏长期的科学论证。大部分人只不过是测试者，远未达到临床的标准。
最后大家记住一句：
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蛋白质，为了生长；植物，为了治愈。
至少大家可以试试，不吃蔬菜，和吃蔬菜，哪种情况排便会舒服一点……
喝酵素不只是提高抵抗力，这12类状况好得快！
传播专业健康养生知识 诺贝酵源 让梦更甜！
病毒面前，没有特效，只有提高个人免疫力，预防永远大于治疗，就好像你出门要戴口罩是一个道理，不戴也不一定会感染，但是不怕一万就怕万一。
据了解，作为健康产业的后起之秀，全球酵素市场规模2014年已超50亿美元，但是目前酵素的产品界定却仍模糊。多位业内人士称酵素是介于食品和保健品之间的产品，目前只能按照饮料、果蔬饮料或者固体饮料的标准进行检验检疫。
记者了解到，目前江南大学、天津科技大学、北京工商大学、齐鲁工业大学、浙江科技学院等一批专业科研院校的专家学者进行了酵素基础理论研究和实验，发表了数量可观的有关酵素“成分”和“功能”的论文，对国内酵素产业的发展起到了积极推动作用。其中酵素中已知的特定活性成分包含有机酸、多肽、寡糖、维生素、黄酮、多酚、氨基酸、天然抗生素、矿物元素、抗氧化物等。很多人都有这样的疑问：“酵素是yao吗？能够治bing？如果是药，对人体有什么危害或者副作用吗？如果不是药，那么为什么还是可以zhi病呢？”
首先，我们要知道，酵素对于一些疾病具有缓解、调理和改善的作用,甚至能够帮助病人恢复健康，可是，酵素并不属于药物。事实上，酵素能够治bing的原理不是直接治疗ji病，而是通过调节身体营养的平衡、净化和改善血液的环境、提高人体机能的免疫系统的功能、激发身体自愈的潜能，来帮助和实现患者的自主康复。
所以说，“酵素”不是药，更加不能包治百病，但是，虽然说酵素不属于药类范畴，这并不能说明酵素对人体的健康没有作用！
酵素对12类状况有奇效
1、酵素能降低胆固醇吗？是的。胆固醇沉积在动脉壁是人类特有的现象，吃生食的野生动物是没有动脉硬化现象的。人体适当补充酵素是完全可以降低血液中胆固醇含量的。
2.酵素对低血糖有说明吗？非常有效。当食物中缺乏酵素，脑下垂体和其它器官会肥大，人也变得虚弱，特别是低血糖。
3.酵素对关节炎有说明吗？有研究表明，类风湿性关节炎可能与小肠无法完美处理蛋白质消化相关，从小肠粘膜萃取的酵素给予700位风湿性疾病患者达7年之久，发现对类风湿关节炎、退化性关节炎及脂肪纤维炎都有良好的成效。对于“冰冻三尺非一日之寒”的关节炎，使用酵素产品帮助康复将会是一个较长的过程（坚持），因为“bing来如山倒，bing去如抽丝”。
4.酵素对糖尿病的治疗有帮助吗？二型糖尿病对补充酵素的反应较佳，通过生食或额外补充酵素的方法，可以减少胰岛素使用剂量。至于通过补充酵素的方法去追求完全康复的效果，则需要对身体的综合调理。一型糖尿病患者亦可以通过酵素修补胰脏之β细胞，活化组织机能，以帮助增加胰岛素合成能力。
5.酵素可清除血管壁与血管内的脂肪吗？对脂肪肝、高血压有用吗？酵素可分解血管内与血管壁内沉积的脂肪，使血流畅通，血管弹性修复，降低血压。酵素对三高症的改善原理与药物治疗有着根本性区别，而且，酵素无仼何毒副作用。
6.酵素能降血压？低血压者能使用吗？严格讲，酵素具有自动调节生理机能的作用，对于高血压患者来讲，酵素会起到降压的作用，而对于低血压患者来讲，则反之。因此，要正确理解酵素的作用原理：酵素不是药物，它只是人体本来就需要的一种生命物质，外源性地补充就是为了提高人体的自愈能力。
7.酵素对皮肤病的改善有效果吗？皮肤也是人体的排泄器官之一，皮肤病大多与体内“积毒”和免疫因素有关，当体内毒素过多，经皮肤排泄时就会引起一些不明原因的皮肤病。
酵素可以帮助人体增强代谢功能、提高免疫力；使用酵素分解和清除这些毒素，皮肤病症状自然就消失了。坚持使用植物性酵素，当然就可以起到皮肤保健和mei白的双重功效。
8.为什么酵素有助改善tou发、头皮屑？酵素改善的是全身状况，当然包括头发和头皮问题。请记住，酵素是从根本上调理人体健康和生理的物质，不是“头痛医头、脚痛医脚”的药物！
9、如何zhi liao胃溃疡、十二指肠溃疡？酵素对zhi疗胃溃疡、十二指肠溃疡，具有完全而惊奇的效果，因为溃疡疾病主要是胃壁和肠壁受到不正常的分泌胃酸所腐蚀而糜烂现象的一种病症，这种病因的关键还是胃酸分泌不正常，
但是一般的治疗方法，只注重溃疡部分的治疗，或用药物去中和胃酸而忽略了去调整胃酸分泌的根本原因，而因为酵素有极优异的调整内分泌的功能，直接作用在肠胃道，食用酵素可以有效的调整胃酸的分泌使之正常，这才是根本之zhi疗方法，
至于溃疡部分，以酵素强力的消炎作用是轻而易举的事情，如果确定自己有溃疡部分，而食用酵素时开始食时以饭后食用，其zhi疗的效果更佳。
10、对治疗痔疮的功效如何？酵素对治疗痔疮也有效，一般所谓痔疮包括裂肛，痔核、脱肛、等症状及并发症。炎症中最明显是痔屡，痔屡症是会化脓而流出肛门外的一种病症。
痔屡的起因，主要是由肛门的括约肌长时间的收缩，以至括约肌肉的血管膨胀、断裂、以及血液凝结或坏死的一种症状，一般是以患有便秘和长期在椅子上人的最易患此症。zhi疗的方法，开刀并不是根本解决的办法，最主要的还是要先解决便秘的毛病和分解凝结的血液
使用酵素zhi疗可以说是最佳的zhi疗途径之一，因为酵素可以促进消化，以及整肠的功能，很快就可解除便秘的痛苦。更重要的是酵素具有净血解毒及分解血凝块的强力作用，只要有恒心的食用酵素并搭配外用，就可以根本解除这种长期折磨人的疾病。
11、酵素为何可以分解清除血液中之残余药毒？所谓药害就是使用药物之后将毒素残留再毒害了其他器官的细胞而引发其他器官的病，等药害发生之后使用其他药物，又再出现其他不同病害，恶性循环的结果，将使你集百病为一身，这是长期使用药物的人共有的现象，使用药物要能够对症下药而收到药到病除的效果。
否则将要受害无穷，其实很多的病就是体内缺乏某种酵素，而引起严重的新陈代谢障碍所致，若一味的使用药物治疗，非但无益，将使病情加重，只要你知道补充酵素，便可轻而义举的把疾病治好，并且可以迅速的将残留在血液中的残留毒素一一分解清除，这是最根本最有效的保持健康的方法所以说酵素是药害时代的救星。
12、为何可使胆固醇变成有用的物质？胆固醇之对于我们人体，可以说是极迫切需要的一种物质譬如说胆汁、荷尔蒙、细胞膜的原料，就需要胆固醇的合成，要使胆固醇变成有用的物质先决的条件是在血液中有充足的酵素，将胆固醇分解分离，变成游离状态，才能被吸收运用
否则便是沉淀在血管壁造成血管硬化现象，由于报章杂志的大肆渲染，视胆固醇为无形的杀手，使人人谈胆固醇而色变，甚至不敢吃含胆固醇的食物这种因噎废食的做法实不足取为了去除这种恐慌，平时补充酵素是绝对必要的，因为酵素可以轻易的将您认为有害物质变成有益人体的物质，常食用酵素的人也会发现自己的xingyu能力明显的提升这就是酵素将血液中的胆固醇大量分离，转化为荷尔蒙的一个明灯。
酵素是我们日常生活中的保养品，酵素每天早晚各喝一次即可。而且酵素的服用方法也有很多种。我们可以根据自身想要改善的症状而来选择酵素服用的方法及时间，只有选择了恰当的服用方法，才能够得到很好的改善。服用酵素也需要长期坚持才能够得到很好的效果。
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所以说，“酵素”不是药，更加不能包治百病，但是，虽然说酵素不属于药类范畴，这并不能说明酵素对人体的健康没有作用！
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1、酵素能降低胆固醇吗？是的。胆固醇沉积在动脉壁是人类特有的现象，吃生食的野生动物是没有动脉硬化现象的。人体适当补充酵素是完全可以降低血液中胆固醇含量的。
2.酵素对低血糖有说明吗？非常有效。当食物中缺乏酵素，脑下垂体和其它器官会肥大，人也变得虚弱，特别是低血糖。
3.酵素对关节炎有说明吗？有研究表明，类风湿性关节炎可能与小肠无法完美处理蛋白质消化相关，从小肠粘膜萃取的酵素给予700位风湿性疾病患者达7年之久，发现对类风湿关节炎、退化性关节炎及脂肪纤维炎都有良好的成效。对于“冰冻三尺非一日之寒”的关节炎，使用酵素产品帮助康复将会是一个较长的过程（坚持），因为“bing来如山倒，bing去如抽丝”。
4.酵素对糖尿病的治疗有帮助吗？二型糖尿病对补充酵素的反应较佳，通过生食或额外补充酵素的方法，可以减少胰岛素使用剂量。至于通过补充酵素的方法去追求完全康复的效果，则需要对身体的综合调理。一型糖尿病患者亦可以通过酵素修补胰脏之β细胞，活化组织机能，以帮助增加胰岛素合成能力。
5.酵素可清除血管壁与血管内的脂肪吗？对脂肪肝、高血压有用吗？酵素可分解血管内与血管壁内沉积的脂肪，使血流畅通，血管弹性修复，降低血压。酵素对三高症的改善原理与药物治疗有着根本性区别，而且，酵素无仼何毒副作用。
6.酵素能降血压？低血压者能使用吗？严格讲，酵素具有自动调节生理机能的作用，对于高血压患者来讲，酵素会起到降压的作用，而对于低血压患者来讲，则反之。因此，要正确理解酵素的作用原理：酵素不是药物，它只是人体本来就需要的一种生命物质，外源性地补充就是为了提高人体的自愈能力。
7.酵素对皮肤病的改善有效果吗？皮肤也是人体的排泄器官之一，皮肤病大多与体内“积毒”和免疫因素有关，当体内毒素过多，经皮肤排泄时就会引起一些不明原因的皮肤病。
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8.为什么酵素有助改善tou发、头皮屑？酵素改善的是全身状况，当然包括头发和头皮问题。请记住，酵素是从根本上调理人体健康和生理的物质，不是“头痛医头、脚痛医脚”的药物！
9、如何zhi liao胃溃疡、十二指肠溃疡？酵素对zhi疗胃溃疡、十二指肠溃疡，具有完全而惊奇的效果，因为溃疡疾病主要是胃壁和肠壁受到不正常的分泌胃酸所腐蚀而糜烂现象的一种病症，这种病因的关键还是胃酸分泌不正常，
但是一般的治疗方法，只注重溃疡部分的治疗，或用药物去中和胃酸而忽略了去调整胃酸分泌的根本原因，而因为酵素有极优异的调整内分泌的功能，直接作用在肠胃道，食用酵素可以有效的调整胃酸的分泌使之正常，这才是根本之zhi疗方法，
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#阿婧的减肥记录#
6⃣️8⃣️
岛建基本完成啦，目前在进行自宅装修，梦境码就放在这里啦，uu们可以来参观！
下午去学校接弟弟放学，门口的三角梅居然是白色的，我等了四十分钟之后打电话才知道我弟自己走回家了[哼]
晚上单车课结束和教练聊天，她说直接生酮对我来说太痛苦了，让我明天开始先轻断食一周，我要努力减肥了！
6⃣️8⃣️
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